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As 10 melhores leggings para levantar o bumbum, de acordo com os editores da Popsugar

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
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Halara | Pessoas Livres

Halara | Pessoas Livres

Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui.

Não importa o que seja tendência no fitness ou na moda, nunca abandonaremos uma de nossas peças mais confiáveis. equipamento de treino : um ótimo par de leggings. Embora o item básico do armário às vezes seja puramente funcional, os melhores pares podem suportar um longo dia de pernas (agachamentos incluídos) e ficar bem fazendo isso. Quando se trata de ajustes lisonjeiros, essas leggings para levantar o bumbum atendem a todos os requisitos - principalmente quando se trata de exibir a parte traseira. Tenha uma boa aparência, sinta-se bem, certo?



Você já deve ter visto algumas dessas leggings para levantamento de bumbum em alta nas redes sociais, mas examinamos minuciosamente as melhores com base em testes de editores e milhares de avaliações. Adiante, compre alguns de nossos pares favoritos que darão um impulso rápido aos seus glúteos e um aumento instantâneo na sua confiança. Todas essas leggings para esculpir o bumbum deixarão seu bumbum lindo, quer você esteja suando na academia ou relaxando em casa. Nossas escolhas incluem as leggings virais com bumbum amassado e algumas leggings de compressão que vão mantê-lo firme, mas todas elas dão aquela sustentação tão procurada. Nossos editores testam novas leggings regularmente (estamos falando de pelo menos um novo par por mês), então sabemos a diferença entre uma decepção e um ajuste verdadeiramente de suporte - especialmente quando se trata do poder de aumentar os glúteos. É por isso que incluímos alguns dos nossos mais testados, para que você possa obter o melhor dos melhores.

Nossas leggings favoritas para levantar o bumbum para fazer compras

  • As leggings virais que estouraram na internet – e por um bom motivo: Leggings de cintura alta Seasum por US$ 19, originalmente US$ 21
  • Para quando você quiser vibrações dos anos 70 com escultura de bumbum no nível de 2020: Offline by Aerie Real Me Leggings Crossover Flare de cintura alta por US$ 16, originalmente US$ 55
  • Um par adorado pelo editor que suaviza, esculpe e muito elegante: Leggings de transporte aéreo de cintura alta Alo por $ 134
  • Esteja você levantando peso ou relaxando com força, estes protegem suas costas (e suas costas): Leggings de cintura alta Carbon38 por $ 108

Como testamos as melhores leggings para levantar o bumbum

Como pessoas bastante ativas, nós, editores do 247CM, nos tornamos, sem realmente querer, conhecedores acidentais de leggings para levantar o traseiro - e isso fica evidente. Ao longo dos anos, testamos inúmeros pares durante treinos, deslocamentos, voos de longa distância e maratonas da Netflix, e a lista abaixo apresenta alguns de nossos favoritos de todos os tempos (aqueles que continuaremos reordenando até que parem de fabricá-los, o que é melhor não).

Aqui está o que prestamos atenção durante o teste:

    Levantar e Esculpir – Eles realmente realçaram e apoiaram nossos glúteos ou apenas ficaram fofos no cabide? Conforto – Poderíamos usá-los o dia todo sem puxar, ajustar ou sentir que estávamos sendo suavemente selados a vácuo? Cintura Stay-Power – A cintura alta ficou firme durante agachamentos e estocadas? Ninguém gosta de um burpee intermediário. Respirabilidade – Eles absorvem o suor e são respiráveis, ou retêm o calor e grudam como filme plástico? Compressão – Eles ofereceram aquela sensação satisfatória de “contenção” sem interromper a circulação? Alongamento e recuperação – O tecido esticou confortavelmente, mas voltou à forma após os treinos e lavagens? Versatilidade – Poderíamos usá-los da academia ao brunch sem uma troca completa de roupa?

As leggings para levantar o bumbum que escolhemos para a lista abaixo combinam um bom design com um desempenho sério - e sim, elas fizeram nossos bumbuns parecerem fantásticos ao fazê-lo.

As avaliações dos usuários podem ter sido ligeiramente editadas para maior clareza.

Atualização em 29 de setembro de 2025 às 15h53 horário do leste dos EUA: Preços atualizados e estoque verificado para todos os produtos.

Best Affordable Butt-Lifting Leggings

As melhores leggings acessíveis para levantar o bumbum

Leggings de cintura ultra alta Popsugar ($ 12, originalmente $ 25)

Se você está procurando leggings tão leves que parecem uma segunda pele, não procure mais. Graças ao sucesso do Canal do YouTube com ajuste de 247 cm , sabemos algumas coisas sobre leggings que funcionam tanto para exercícios quanto para sua confiança. Estas leggings apresentam um ajuste de cintura alta com costuras projetadas para acentuar o seu bumbum. Confie em nós - você não ficará desapontado.

    Prós: Sensação leve e respirável. Contras: Essas leggings vêm com apenas um bolso traseiro, o que pode não ser suficiente para alguns. Material: Poliéster, elastano. Comprimento : Comprimento total Cores: 5 Tamanhos: XS-XL Para quem é melhor: Quem procura leggings que pareçam leves, mas não transparentes. Extras: Estas leggings têm um design de costura curva feito para acentuar seu formato natural.

O que dizem os revisores: 'Essas leggings são incríveis - tecido de ótima qualidade com cobertura e ajuste perfeitos. Tão confortável para malhar ou relaxar - recomendo!!'

Main Image Leggings de cintura ultra alta Popsugar De US$ 12 US$ 25 Agora com 52% de desconto US$ 12 at Amazon Best Flared Butt-Lifting Leggings

As melhores leggings largas para levantamento de bunda

Offline by Aerie Real Me Leggings Crossover Flare de cintura alta ($ 16, originalmente $ 55)

Procurando um par de leggings largas que deixarão seu bumbum bonito? Estes são os únicos para você. Eles têm o cós cruzado característico de Aerie e os alargamentos não são muito largos, então ainda são bastante funcionais. Eles são confortáveis, lisonjeiros e acessíveis. Quer mais opções? Veja nosso guia completo com as melhores leggings largas.

    Prós: As leggings propositalmente não contêm etiqueta de conforto. Contras: Os tamanhos podem esgotar rapidamente, especialmente com cores populares. Material: Náilon, elastano Comprimento: 34' Cores: 1 Tamanhos: XXS-XXL Para quem é melhor: Indivíduos mais altos, pois tem fundo largo e está disponível com costura interna longa. Extras: Altamente elogiado pelos compradores por ser 'macio e amanteigado'.

O que dizem os revisores: 'Eu sou uma mulher plus size e essas leggings foram o impulso de confiança que eu precisava em um par de leggings. Nenhuma outra legging ou calça me fez sentir assim, eu poderia literalmente fazer qualquer coisa com elas. Eles são tão lisonjeiros e você pode vesti-los para cima ou para baixo. Obrigado, Aerie!'

Main Image Offline by Aerie Real Me Leggings Crossover Flare de cintura alta De US$ 16 US$ 55 Agora com 71% de desconto US$ 16 at American Eagle Best Viral Butt-Lifting Leggings

As melhores leggings virais para levantamento de bunda

Leggings de cintura alta Seasum ($ 19, originalmente $ 21)

Estas são as leggings virais do TikTok que todos estão elogiando. São reverenciadas como uma das melhores leggings para deixar seu bumbum bonito, graças ao tecido texturizado do estilo e ao babado estratégico. Você pode encontrá-los na Amazon e, devido ao seu preço acessível, eles devem estar no seu carrinho o mais rápido possível.

    Prós: A costura 'scrunch' que levanta o bumbum realça as curvas e dá um impulso instantâneo. Contras: Alguns clientes relatam que as cores claras são semitransparentes e apresentam marcas de suor. Material: Poliéster, elastano. Comprimento: 26' Cores: 20 Tamanhos: XS-4X Para quem é melhor: Frequentadores de academia, amantes de ioga ou usuários casuais que desejam um visual esculpido rápido. Extras: Absorve a umidade, é respirável e versátil para diversas atividades.

O que dizem os revisores: 'Essas leggings são incríveis. Eu os comprei originalmente por causa do ‘TIkTok’ e estou feliz por ter feito isso. Eles ficam incríveis, são muito elásticos e confortáveis ​​e, ainda por cima, fazem minha bunda parecer incrível (isso vem de alguém que realmente não tem bunda, para começar). A única coisa que pode ser alterada é a espessura das leggings. Eles não são extremamente transparentes, mas se você usar a roupa íntima errada, você poderá ver a cor por baixo (basicamente parece uma ligeira diferença de tonalidade, não tanto que você possa ver diretamente a roupa íntima que você está usando naquele momento). Mas com a roupa íntima certa, você não percebe nenhuma diferença.

Main Image Leggings de cintura alta Seasum De US$ 19 US$ 21 Agora com 10% de desconto US$ 19 at Amazon Best Supportive Butt-Lifting Leggings

As melhores leggings para levantar o bumbum

Leggings de fluxo sem costura Halara ($ 30, originalmente $ 40)

As costuras dessas leggings realçam o seu bumbum da maneira certa - esculpindo, levantando e modelando-o do jeito que você gosta. Esteja você indo para a academia ou fazendo tarefas pela cidade, eles lhe darão um impulso de confiança que você não sabia que precisava (até agora).

    Prós: Econômico – geralmente abaixo de US$ 40, com ofertas de compras múltiplas a partir de US$ 20 por par. Contras: Essas leggings não têm bolsos, então se você está procurando um lugar para guardar seu telefone ou chaves, estas podem não ser as ideais para você. Material: Náilon, elastano Comprimento: 19', 23,5' Cores: 3 Tamanhos: XS-XL Para quem é melhor: Amantes da moda preocupados com o orçamento que apreciam designs elegantes e perfeitos. Extras: O design perfeito evita atrito e parece uma segunda pele.

O que dizem os revisores: 'Absolutamente adoro como eles seguram tudo e suavizam tudo. Joguei fora a maioria das minhas outras leggings para comprar mais dessas.

Main Image Leggings de fluxo sem costura Halara De US$ 30 US$ 40 Agora com 25% de desconto US$ 30 at Halara

As melhores leggings para levantamento de bumbum de baixo impacto

Legging Athleta Salutation Stash de cintura alta ($ 69, originalmente $ 109)

Essas leggings Athleta são a nossa escolha quando queremos nos sentir confortáveis, mas ainda firmes. Elas são ótimas para treinos de baixo impacto (onde você não fica encharcado de suor) ou para usar fora de casa. Não se preocupe, sua bunda ainda ficará ótima.

    Prós: Bolsos laterais colados que guardam facilmente seus itens essenciais (telefone, chaves). Contras: Alguns usuários dizem que o cós fica confortável; você pode aumentar o tamanho para maior conforto. Material: Poliéster, LYCRA. Comprimento: 25', 27', 30' Cores: 7 Tamanhos: XXS-XXL Para quem é melhor: Qualquer pessoa que precise de bolsos seguros sem volume extra Extras: Sensação perfeita, sem costuras laterais – ótima para treinos sem distrações.

O que dizem os revisores: 'O material parece espesso e de boa qualidade. Eu queria uma legging com bolsos laterais para guardar meu celular e essas são perfeitas para isso. Eles se sentem muito bem.

Legging Athleta Salutation Stash de cintura alta De US$ 69 US$ 109 Agora com 37% de desconto US$ 69 at Athleta Best Ribbed Butt-Lifting Leggings

As melhores leggings com nervuras para levantamento de bunda

< Leggings Good Karma de comprimento 7/8 do movimento FP de cintura alta (US$ 78)

Estas leggings são leves e parecem uma segunda pele. Eles têm detalhes canelados e vêm em várias cores. O conforto e a boa forma irão convencê-lo a usá-los dentro e fora da academia.

    Prós: Quando você quer uma legging sem restrições e que ainda ofereça cobertura suficiente, essa é uma ótima aposta. Contras: Alguns críticos notaram que as leggings são ligeiramente transparentes e que é melhor pendurá-las para secar. Material: Elastano, náilon. Comprimento: 23' Cores: 10 Tamanhos: XS-XL Para quem é melhor: Se você gosta de opções de cores, está com sorte. Essas leggings têm 17 opções para escolher – de suaves a vibrantes. Extras: O Movimento FP doa 1% dos lucros para a Girls Inc., adicionando um pouco de carma de bem-estar a cada compra.

O que dizem os revisores: 'Tão confortável e bonito. Muito emagrecedor. Recebo muitos elogios e me sinto um milhão de dólares nisso. 5'7 ', 150 libras. Altamente recomendado!!'

< Main Image < Leggings Good Karma de comprimento 7/8 do movimento FP de cintura alta De $ 78 $ 78 em Pessoas Livres Best Everyday Butt-Lifting Leggings

Fotografia 247CM | Kyley Warren

As melhores leggings para levantar o bumbum do dia a dia

Legging Carbon38 High Rise Full-Length em Melt ($ 81, originalmente $ 108)

Estas leggings favoritas do culto são excepcionais para uso diário. A calça elástica é feita de um material que envolve o corpo e envolve a perna sem comprimi-la - dando ao seu bumbum uma grande sustentação no processo. Leia nossa análise das leggings Carbon38 High Rise.

    Prós: Eles oferecem um nível confortável de suporte para uso diário e exercícios de baixo impacto sem parecerem excessivamente restritivos. Contras: Alguns revisores disseram que esta legging Carbon38 é muito transparente e se ajusta mais como uma legging justa do que como uma legging. Material: Náilon, elastano. Comprimento: 26' Cores: 4 Tamanhos: XXS-XL Para quem é melhor: Eles são ideais para quem deseja leggings que possam fazer uma transição perfeita de exercícios de baixo impacto (como ioga, Pilates, barra) para uso casual do dia a dia e até mesmo vestidos para ocasiões mais elegantes. Extras: As avaliações sugerem que eles são opacos e oferecem boa cobertura, mesmo durante flexões ou alongamentos.

Citação do Editor: 'Eles abraçam meu corpo perfeitamente e nunca preciso me preocupar com eles escorregando ou não mantendo a forma durante o treino. A parte de baixo tem um design contornado que acentua as curvas e mantém tudo apoiado e no lugar, mas também não é tão confortável a ponto de me sentir contraído. —Angela Elias, editora colaboradora

Main Image Legging Carbon38 High Rise Full-Length em Melt De US$ 81 US$ 108 Agora com 25% de desconto US$ 81 at Carbon38 Best Versatile Butt-Lifting Leggings

Fotografia 247CM | Marisa Petrarca

As melhores leggings versáteis para levantar o bumbum

Lululemon Wunder Train Apertado de cintura alta (US$ 98)

Se você se lembra com carinho do seu Wunder Unders (RIP), deixe-nos apresentar a nova iteração. Wunder Unders foram as calças pelas quais Lululemon ficou famosa, principalmente porque ficavam muito bem na sua bunda. O único problema era que o tecido era muito grosso. O novo Wunder Train, porém, é feito de Everlux, o tecido de secagem mais rápida da marca, por isso é leve e absorve o suor – perfeito para qualquer tipo de treino. Leia o completo Análise da Lululemon Swift Speed ​​​​High-Rise Tight para saber mais.

    Prós: Disponível em vários comprimentos e tamanhos inclusivos para se adequar à sua altura e forma. Contras: Essas leggings não têm bolsos laterais. Material: Náilon, elastano. Comprimento: 23', 25', 28', 31' Cores: 10 Tamanhos: 0-20 Para quem é melhor: Fãs de Lululemon que desejam opções de ajuste especiais (ajuste de contorno e múltiplas costuras internas). Extras: Contínuo cordão mantém o cós seguro.

Citação do Editor: 'O que mais adoro neles é que apresentam um cós contornado que abraça firmemente sua cintura para que permaneçam no lugar durante o treino.' — Marisa Petrarca, editora colaboradora

Main Image Lululemon Wunder Train Apertado de cintura alta De $ 98 $ 98 na Lululemon Best Comfortable Butt-Lifting Leggings

Fotografia 247CM | Índia Yaffe

As melhores leggings confortáveis ​​para levantar o bumbum

Beyond Yoga Spacedye Leggings com bolso de cintura alta (US$ 108)

Estas leggings são feitas do material mais macio. Testamos alguns estilos por conta própria e podemos garantir seu conforto de primeira linha. Recomendamos essas leggings para levantar o bumbum para treinos em clima frio ou atividades de menor impacto devido ao tecido mais grosso. Leia nossa análise das leggings de cintura alta Beyond Yoga Spacedye.

    Prós: Tecido spacedye amanteigado e macio que é ótimo para conforto e uso o dia todo. Contras: Essas leggings são mais grossas, então não são nossa melhor escolha para suar em um calor de 100 graus. Material: Poliéster, elastano. Comprimento: 25' Cores: 8 Tamanhos: XXS-4X Para quem é melhor: Iogues e fãs do esporte do dia a dia que amam suavidade, conforto e suporte leve. Extras: A consistência dessas leggings recebe altas críticas dos varejistas, com mais de 4,6 estrelas somente no site da marca.

Citação do Editor: 'As leggings são perfeitas. O cós é muito alto e não desce, além de não ser transparente, o que é sempre essencial. —India Yaffe, ex-editora associada, Shop.

Main Image Beyond Yoga Spacedye Leggings com bolso de cintura alta De $ 99 $ 99 em Além do Yoga Best High-Impact Butt-Lifting Leggings

Fotografia 247CM | Índia Yaffe

As melhores leggings para levantar o bumbum de alto impacto

Leggings de transporte aéreo de cintura alta Alo, Black (US$ 134)

Essas leggings são fáceis de mover e altamente respiráveis, o que as torna ótimas leggings de treino para suas atividades mais suadas. Além disso - como a maioria das roupas de Alo - elas deixam sua bunda linda. Você pode explorar algumas de nossas leggings e calças de moletom Alo favoritas aqui, e não se esqueça de conferir nossa análise das leggings Alo de cintura alta Airlift.

    Prós: O elegante cós alto de camada dupla permanece firme em todos os tipos de treino. Contras: Essas leggings são um pouco pequenas, então se você estiver entre os tamanhos, recomendamos um tamanho maior. Material: Poliéster, elastano. Comprimento : 24,5', 28' Cores: 20 Tamanhos: XXS-XL Para quem é melhor: Aqueles que priorizam equipamentos duráveis, à prova de agachamento e com um toque luxuoso. Extras: Essas leggings foram vistas em várias celebridades (como Dakota Fanning e Naomi Watts).

Citação do Editor: 'O tecido Airlift consegue ser respirável e fácil de mover, mas tem uma leve compressão para mantê-lo preso.' - India Yaffe, ex-editora associada de compras

Leggings de transporte aéreo de cintura alta Alo, Black De $ 134 $ 134 e Alo Yoga What to Look Forward To

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O que esperar

Estamos entusiasmados em testar algumas novas adições para nossa próxima atualização. Estes incluem: o Leggings Legado Buffbunny , que são conhecidos por suas costuras esculpidas e toque macio como manteiga; o Conjunto de calças de ioga com nervuras de 3 peças OQQ que tem ótimas críticas por seu ajuste a um preço acessível; e o Leggings sem costura TALA Sculpt , uma opção feita de forma sustentável que promete grande poder de levantamento de bumbum com compressão e contorno.

247continiousmusic

Reportagem adicional de Haley Lyndes, Chandler Plante, India Yaffe e Angela Elias


Kyley Warren (ela/ela) é uma escritora e editora premiada com mais de quatro anos de experiência no espaço editorial. Anteriormente, ela trabalhou como editora assistente no 247CM Shopping e é especialista em tudo relacionado a compras e moda. Antes de ingressar na PS, Kyley trabalhou na Entertainment Tonight como redatora de comércio de estilo, e sua assinatura apareceu em publicações em todo o mundo.



Chandler Plante (ela/ela) é editor assistente da 247CM Health and Fitness. Ela tem mais de quatro anos de experiência profissional em jornalismo, anteriormente trabalhando como assistente editorial da revista People e contribuindo para Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group. Em seu tempo livre, ela gosta de encontrar novas maneiras de arrasar com seus 18 (!) tapa-olhos diferentes e de fazer vídeos sobre doenças crônicas, beleza e deficiência.



India Yaffe foi editora associada da equipe de compras da 247CM por cinco anos. Ela se concentrou na curadoria dos melhores produtos de fitness, moda, beleza e casa do mercado para o público de 247CM.



Angela Elias (ela/ela) é editora colaboradora do 247CM Shopping, onde analisa de tudo, desde produtos de beleza a utensílios de cozinha, faz curadoria de vendas imperdíveis e cria resumos de compras dos 'melhores'. Em suas funções anteriores na PS, ela liderou o relançamento de sua identidade latina e verticais com foco na família, dirigiu sua vertical Home e hospedou segmentos de compras. Ela tem quase 15 anos de experiência trabalhando na área de estilo de vida como escritora, editora, estrategista de conteúdo, diretora, talentosa diante das câmeras e publicitária.



Haley Lyndes é redatora e editora de compras com mais de sete anos de experiência no espaço editorial. Especializada em casa e estilo de vida, ela cobre de tudo, desde móveis e colchões até produtos de beleza e equipamentos de ginástica. Seus escritos foram publicados no BuzzFeed, Travel Leisure e Real Simple.