Casa geminada
Casa geminada
O remo é um treino de corpo inteiro que queima muitas calorias e ao mesmo tempo fortalece os músculos. E embora os treinos de remo sejam adorados pelas celebridades há algum tempo, eles estão se tornando cada vez mais populares entre os entusiastas do fitness. Você pode se exercitar na máquina da sua academia ou comprar um remador para sua casa – ou remar com 20 de seus amigos mais próximos em um estúdio dedicado como Casa geminada . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
O que é uma casa geminada?
Casa geminada offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and todo class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
O que está envolvido em um treino típico em uma casa geminada?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
Quanto custam os treinos em Row House?
Os preços no Row House variam de acordo com sua localização e a opção de assinatura que você escolheu. As aulas geralmente custam entre US$ 25 e US$ 30. Você também pode obter taxas de participação e assinaturas mensais com base na frequência com que deseja assistir às aulas. Você pode optar por ir quatro vezes por mês ou oito vezes, ou inscrever-se em aulas ilimitadas. Você pode encontrar uma análise mais extensa em site da Row House .
O que mais preciso saber?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
