Não deixe o inchaço depois do sexo acabar com o humor - aqui estão os culpados comuns

Nada estraga o clima como o inchaço depois do sexo. Aqueles que já experimentaram isso em primeira mão sabem que tende a atacar nos piores momentos, deixando você com dor e desconforto em vez de prazer. Mas embora possa parecer estranho inchar depois do sexo – e até um pouco estranho – não é totalmente incomum. Na verdade, o inchaço após o sexo acontece com mais frequência do que você imagina. Felizmente, existem maneiras de aliviar alguns desses sintomas desagradáveis.

Para tratar com sucesso o inchaço pós-sexo, você deve primeiro entender por que isso acontece. Existem alguns culpados comuns que podem estar por trás disso, incluindo (choque) menstruação, desequilíbrio bacteriano, síndrome do intestino irritável (SII) e até mesmo certas alergias. Provavelmente não haverá uma solução rápida, mas compreender algumas das causas potenciais pode ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo com seu inchaço.

Dito isto, cada pessoa é diferente e deve sempre consultar um profissional de saúde para obter o melhor aconselhamento médico personalizado. Para dar a você (e ao seu médico) um ponto de partida, pedimos aos ginecologistas que analisassem algumas das causas mais comuns de inchaço após o sexo. A seguir, eles compartilham suas melhores dicas para controlar o inchaço pós-sexo e evitá-lo antes mesmo que aconteça – continue lendo para saber mais e voltar a desfrutar de um brilho residual sem dor.

Nota do editor: Nós da 247CM reconhecemos que nem todo mundo que tem vagina é mulher. Para esta história em particular, os especialistas que entrevistamos referiram-se às pessoas com vaginas como mulheres.

Especialistas apresentados neste artigo:

Jennifer Wider , MD, é especialista em saúde da mulher, autora e apresentadora de rádio.

Anna Cabeca , MD, DO, FACOG, é obstetra e ginecologista com certificação tripla e autora especializada em saúde sexual e medicina funcional.

Causas de inchaço após o sexo

O inchaço após o sexo pode ocorrer por uma infinidade de razões, algumas das quais são mais graves do que outras. Aqui estão algumas das causas mais comuns a serem consideradas, de acordo com especialistas:

Ciclo menstrual e hormônios : As alterações hormonais afetam o corpo de várias maneiras (a 'barriga hormonal' é um excelente exemplo). Se você está menstruada, por exemplo, pode haver uma explicação relativamente simples de por que você está inchando depois do sexo. “Muitas vezes, as mulheres apresentam inchaço antes e/ou durante a menstruação, por isso, se tiverem relações sexuais nessa altura do mês, é provável que isso desempenhe um papel”, diz a especialista em saúde da mulher, Jennifer Wider, MD. Desequilíbrio bacteriano : Outra causa potencial pode ter a ver com um desequilíbrio ou crescimento excessivo de bactérias naturais em sua vagina, diz a ginecologista Anna Cabeca, MD, DO, FACOG. This could cause issues like yeast infections and bacterial vaginosis . Esses tipos de infecções irritantes às vezes são desencadeados pelo sêmen na vagina ou por lubrificantes com ingredientes artificiais. A ducha também pode afetar negativamente as bactérias vaginais, diz o Dr. Cabeca. Para ajudar, ela recomenda incorporar mais probióticos (também conhecidos como alimentos fermentados como kimchi, chucrute e kombuchá) em sua dieta para manter as bactérias vaginais saudáveis ​​e equilibradas. Você também pode evitar a entrada de sêmen na vagina (mais sobre isso abaixo) e evitar lubrificantes pessoais que usam ingredientes artificiais, como glicerina, parabenos e qualquer tipo de sabor ou fragrância. Problemas digestivos : Um problema mais sério que pode causar inchaço envolve o intestino. Se você tem histórico de problemas digestivos – como prisão de ventre, síndrome do intestino irritável (SII) ou indigestão – o Dr. Wider diz que você pode ter tendência a inchaço após a relação sexual. Os sintomas a serem observados incluem prisão de ventre, cólicas, dor de estômago e diarréia. Se você tiver problemas de digestão, o Dr. Wider recomenda evitar alimentos que tendem a causar gases nas pessoas, como feijão e legumes, antes da relação sexual. Se você ainda sentir inchaço, o Dr. Wider também sugere consumir gengibre, como estudos demonstraram que pode reduzir a dor gastrointestinal e o inchaço. Sexo desprotegido : Fazer sexo desprotegido com alguém que tem pênis também pode causar cólicas e dores de estômago após o sexo. De acordo com o Dr. Wider, se o sêmen entrar na vagina, a prostaglandina (um tipo de lipídio) encontrada no sêmen pode causar contrações e desconforto uterinos, que podem incluir inchaço. Você pode evitar isso usando camisinha durante o sexo ou fazendo seu parceiro retirá-lo antes de ejacular. Dito isto, os preservativos são geralmente uma aposta muito mais segura. Usando preservativo com alergia ao látex : Infelizmente, o sexo com preservativo de látex também pode causar inchaço em algumas pessoas, diz o Dr. Cabeca, pois as alergias ao látex podem resultar em inflamação e inchaço. De acordo com a Clínica Mayo , outros sintomas de uma alergia ao látex podem incluir coceira, vermelhidão da pele, urticária ou erupção cutânea e sintomas semelhantes aos do resfriado (como espirros, coriza, tosse ou garganta inflamada). Se você acha que pode ter alergia ao látex, fale com um médico para diagnóstico e tratamento adequados. Você também pode optar por usar preservativos sem látex, embora eles possam não ser tão eficazes quanto os de látex (alguns estudos have shown eles têm taxas mais altas de escorregamento ou quebra).

Embora essas dicas possam ajudar, ainda não há uma solução imediata para o inchaço após o sexo. A boa notícia é que o inchaço deve se dissipar sozinho após algumas horas. Caso contrário, ou se você sentir isso de forma consistente, o Dr. Wider recomenda consultar um profissional de saúde para obter aconselhamento médico mais personalizado.

— Reportagem adicional de Maggie Ryan, Alexis Jones e Chandler Plante

Tamara Pridgett foi editora associada da 247CM Fitness. Ela é personal trainer certificada pela NASM e treinadora de Precision Nutrition nível 1, e foi velocista All-American da Divisão 1.

Alexis Jones é editor sênior de saúde e fitness da PS. Suas paixões e áreas de especialização incluem saúde e preparo físico feminino, saúde mental, disparidades raciais e étnicas na área da saúde e condições crônicas. Antes de ingressar no PS, ela foi editora sênior da revista Health. Suas outras assinaturas podem ser encontradas em Women's Health, Prevention, Marie Claire e muito mais.

Maggie Ryan era editora assistente na PS. Corredora e atleta de longa data, Maggie tem quase quatro anos de experiência cobrindo tópicos na área de bem-estar, com especialização em fitness, esportes, nutrição e saúde mental.

Chandler Plante (ela/ela) é produtora social e redatora da Health