Experimentei as novas bebidas proteicas de Alex Cooper - e fiquei agradavelmente surpreso

Fotografia 247CM | Chandler Plante

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Alex Cooper sabe o que as garotas doentes desejam. Tendo construído uma plataforma baseada na honestidade radical, conselhos não filtrados – e tudo bem, claro – algumas decisões questionáveis, o magnata da mídia sabe o que é preciso para persistir em quaisquer circunstâncias. Seu mais novo lançamento, Hidratação indisposta com proteínas , engarrafa esse mesmo espírito. . . literalmente. Com ingredientes como eletrólitos, vitaminas B essenciais e uma dose saudável de proteínas claras, é o tipo de produto que você espera que o reviva de uma ressaca terrível. Na marca e funcional. Mas, no espírito do Padre Cooper, temos duas perguntas muito sinceras. Um: você consegue saborear essas novas bebidas sem engasgar? E dois: eles realmente funcionam?

Do ponto de vista nutricional, os ingredientes do Unwell parecem dar certo. A nutricionista Sarah Glinski, RD, aprova os eletrólitos (que incluem 490 mg de sódio, 60 mg de magnésio e 190 mg de potássio). Ela ainda aprecia o aumento adicional de proteína. Mas ainda há algumas considerações importantes a ter em mente, especialmente para atletas e pessoas com doença renal ou hipertensão. Continue lendo para obter o resumo completo - incluindo nosso honesto teste de sabor de Hidratação com Proteínas para Insucesso.

Especialistas apresentados neste artigo:

Sarah Glinski , RD, é uma nutricionista canadense especializada em saúde intestinal.

Benefícios da bebida proteica indisposta

Essas novas bebidas afirmam fornecer 10 gramas de proteína clara de alta qualidade por apenas 60 calorias, o que Glinski vê como uma grande vantagem. 'Embora 10 gramas de proteína por garrafa não seja uma quantidade enorme (normalmente recomendo que as pessoas escolham suplementos de proteína com pelo menos 20 gramas de proteína por porção), pode fornecer um aumento de proteína em um formato conveniente e saboroso', diz ela.

A pesquisa também mostra essa proteína de soro de leite – o tipo usado em Unwell – pode ajudar no crescimento muscular e na força muscular. Embora 10 gramas de proteína não sejam muito significativos, também é importante notar que esta bebida pode contribuir para a sua ingestão diária de proteínas, o que pode ser benéfico para qualquer pessoa que esteja lutando para atingir seus objetivos. Ingredientes como potássio e magnésio também apoiam a função muscular e nervosa, diz Glinski.

Por último, Unwell Protein contém uma quantidade relativamente elevada de sódio, 490 mg. Isso é ótimo para atletas ou qualquer pessoa que esteja com ressaca, diz Glinski. Apenas tome cuidado se você ainda não estiver perdendo muito sal com o suor, pois a maioria das pessoas nos EUA já consome muito mais do que os 2.300 mg de sódio recomendados por dia.

O que considerar sobre bebidas proteicas indispostas

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely pode fornecer algum alívio. . . com moderação. Mas beber demais pode ser problemático. “Os principais sinais de alerta para esta bebida referem-se principalmente a pessoas com doença renal ou pressão alta”, diz Glinski. Aqueles com doença renal geralmente precisam reduzir a ingestão de proteínas para aliviar a pressão sobre os rins, e aqueles com pressão alta podem precisar controlar a ingestão de sódio.

“Esta bebida contém cerca de 20% da ingestão diária máxima recomendada de sódio”, explica Glinski. 'O sódio puxa a água para o sangue, o que aumenta a pressão nas paredes dos vasos sanguíneos. A ingestão consistentemente elevada de sódio pode levar ao aumento crônico da pressão arterial. Se você consumir vários frascos de Unwell Protein por dia, poderá facilmente ultrapassar esse limite de sódio.

Também é importante notar que a Unwell Protein é boa para a recuperação, mas com apenas dois gramas de açúcar, não é exatamente uma bebida esportiva. “Normalmente prefiro que as bebidas desportivas contenham uma fonte de hidratos de carbono de ação rápida, como a glicose, para fornecer energia rápida durante períodos mais longos de exercício”, diz Glinski. 'Se uma pessoa planeja usar isso para hidratação em um ambiente esportivo, eu recomendaria incluir uma fonte adicional de carboidratos de ação rápida, especialmente se estiver treinando por mais de uma hora.'

Sabor de bebida proteica desagradável

Estabelecemos os prós e contras nutricionais - mas qual é o sabor real da Unwell Hydration With Protein? A resposta curta. . . surpreendentemente bom. Lembre-se de agitar bem e saborear frio para a melhor experiência de degustação. Veja como foi o meu:

Melão Framboesa : Essas bebidas são seriamente azedas - uma revelação que gostei como amante de todas as coisas azedas. Não notei nenhum sabor salgado (do tipo que às vezes você sente com bebidas eletrolíticas), apenas o sabor delicioso e forte. Depois de provar pela segunda vez, posso confirmar que este foi o meu sabor preferido. Melancia Morango : Novamente, esta não é a típica bebida de frutas. Esse sabor em particular me lembrou exatamente um anel de melancia - parecido com um doce, mas quase azedo da melhor maneira. Direi que não houve uma grande distinção entre esta bebida e o Melão Framboesa, embora esta possa ter sido um pouco menos azeda. Ainda assim, não estou reclamando. Pêssego Tangerina : Indiscutivelmente o mais refrescante dos três sabores, eu diria que este também foi o mais doce. É pêssego e bastante suave, mas o sabor definitivamente ainda está lá. Quase gostaria que fosse gaseificado como um refrigerante de laranja. . . mas sou só eu. No geral, todas essas bebidas recebem um grande sinal de positivo de minha parte (o que é um grande elogio, vindo de uma garota doente).

Chandler Plante (ela/ela) é produtora social e redatora da Health