I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Mas de todas as aulas de ciclismo boutique em Nova York, Flywheel é uma das minhas favoritas. O treino é provavelmente o treino de ciclismo mais difícil da cidade, os instrutores são motivadores, a atmosfera não é de culto e acompanhar os números no quadro de torque me incentiva a fazer melhor. Então, quando a Flywheel entrou em contato para ver se eu queria testar sua bicicleta Fly Anywhere, aproveitei a oportunidade. Depois de três semanas com a bicicleta, aprendi o seguinte:
O que é a bicicleta Fly Anywhere?
Volante Bicicleta Voe para qualquer lugar is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
A bicicleta em si custa US$ 1.699, o envio e a montagem custam outros US$ 299 e a tela embutida opcional custa US$ 400 adicionais. Para transmitir as aulas (por que você ficaria com a bicicleta se não consegue nenhuma das aulas?), São $ 39 extras por mês ou você pode pagar antecipadamente por $ 468 por ano e ganhar o 13º mês grátis.
Se mais de US $ 2.000 pela bicicleta parecerem exorbitantes ao mesmo tempo, você também pode se inscrever em um plano de pagamento de 24 meses, que oferece pagamentos de US $ 123 por mês com APR de zero por cento.
Os passeios foram tão intensos quanto o estúdio
Por alguma razão, pensei que pedalar no conforto da minha casa significaria que as aulas seriam um pouco mais fáceis do que no estúdio. Rapaz, eu estava errado. As aulas são adaptadas como as de estúdio, com intervalos intensos, corridas, subidas, sprints e subidas.
A parte legal disso foi quando eu tive que aumentar o torque para 40, correr a mais de 115 RPMs ou fazer minha terceira corrida do passeio, eu poderia gritar e xingar o instrutor sem receber nenhum olhar estranho. Por outro lado, eu também podia cantar junto com a música e dançar em volta da bicicleta, sabendo o tempo todo que ninguém estava me observando.
No entanto, percebi que meus números eram melhores quando fiz uma viagem em um local do Flywheel. Por mais que eu tenha gostado de pedalar no conforto da minha casa, há algo em estar no próprio estúdio, competindo contra outras pessoas e ouvindo o instrutor ao vivo, que é mais motivador. Além disso, alguns dos outros pilotos contra os quais você está competindo no Fly Anywhere são realmente insanos: conseguindo mais de 500 de potência total contra meus míseros 250.
Não precisei combinar minhas roupas e uma camisa era opcional
Admito que não sou uma fashionista atlética, então não é como se eu ficasse super fofa todos os dias quando vou à academia. Mas pelo menos faço um esforço para usar roupas que combinem e prendo meu cabelo de uma forma que não seja ridícula quando vou malhar com outros humanos.
Com o Fly Anywhere, no entanto, eu poderia usar minhas roupas de treino mais feias (aquelas que guardo no fundo da gaveta para o dia da lavanderia) e não me importar. Além disso, quando fiquei super suado, não tive problemas em tirar a camisa e andar apenas com meu sutiã esportivo, algo que não ousaria fazer em público (tenho meu próprio conjunto de problemas de imagem corporal, o que é uma história para outra época).
Eu poderia dormir até tarde
Quando me inscrevo para um passeio às 6h no Flywheel no Upper East Side, tenho que acordar bem cedo (geralmente por volta das 5h) para vestir minhas roupas de treino, beber meu suplemento pré-treino e pegar o ônibus para o estúdio. No entanto, quando planejei fazer um passeio em casa, não precisei acordar antes das 6h ou mais. Isso ainda me deu tempo de sobra para me levantar, me trocar, beber minha bebida pré-treino e entrar e sair da bicicleta antes de entrar no chuveiro às 7h30.
Embora uma hora possa não parecer uma grande diferença, quando é tão cedo pela manhã, saboreio qualquer minuto extra de sono que consigo.
Eu faço uma carona quase todos os dias
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Se eu tivesse espaço (e dinheiro), compraria um totalmente
Por mais que eu adorasse ter essa bicicleta por algumas semanas, ela ocupava muito espaço no meu minúsculo apartamento de 400 pés quadrados. A bicicleta em si não é tão grande; simplesmente não havia um ótimo lugar para colocá-lo na minha sala de estar. E com tantos locais do Flywheel em Nova York, é difícil justificar ter uma bicicleta em casa quando eu poderia simplesmente ir a um estúdio e pedalar.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Mas se eu me mudasse para algum lugar que não tivesse um Flywheel por perto, eu absolutamente consideraria comprar a bicicleta Fly Anywhere. Os passeios foram desafiadores, os instrutores foram ótimos (Imagem: Divulgação) Kyle Axman , Dionna Littleton , e Emily Fayette eram meus favoritos!), havia uma variedade enorme de aulas e a comodidade de malhar em sua própria casa é imbatível.
