For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
David Lloyd Clubes , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
O quarto está ajustado para “uma temperatura ideal para dormir” e está equipado com camas de solteiro, cobertores e máscaras para os olhos. De acordo com site do estúdio , a sessão de sono da tarde 'foi projetada para revigorar a mente, o corpo e até mesmo queimar algumas calorias'.
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Somos todos defensores do cochilo, e não é só porque somos humanos cansados – cochilos são bons para você! Um estudo publicado no Jornal de Pesquisa do Sono descobri que cochilos melhorar seu estado de alerta e capacidade mental, e todos nós sabemos como é difícil conseguir oito horas completas com nossas agendas lotadas.
Embora infelizmente o Napercise esteja disponível apenas no Reino Unido, temos a sensação de que a tendência chegará aos Estados Unidos em breve.
