Fotografia 247CM | Lacy Kiernan
Fotografia 247CM | Lacy Kiernan
Embora algumas mulheres se sintam mais enérgicas durante a gravidez, algumas (leia-se: muitas) mulheres ainda podem precisar daquele pequeno impulso de sua xícara diária de café (ou talvez o café seja um luxo em sua rotina diária do qual elas não estão dispostas a desistir). Então se você estiver nesse barco, é importante saber se ainda dá para fazer uma parada diária em Dunkin' Donuts ou não. Resumindo, você pode!
Consumir cafeína durante a gravidez não está completamente proibido, mas é recomendado que você consuma menos de 200 miligramas de cafeína por dia - e sim, o descafeinado inclui alguns miligramas - enquanto um pequeno ser humano compartilha seu corpo com você.
Então, o que isso significa para sua obsessão por café gelado? Confira nosso guia prático a seguir para descobrir como continuar correndo no Dunkin 'durante a gravidez (ou se você preferir o Starbucks, verifique o que pedir lá durante a gravidez - e quais bebidas seu filho pode saborear com você!).
PS: Não se esqueça de um donut – o bebê definitivamente quer um desses.
Dunkin' Donuts
Café Quente
Disponível em Original Blend, Dark Roast e Dunkin 'Decaf, o café quente Dunkin's não está totalmente fora dos limites. Uma pequena xícara de Original Blend ou Dark Roast contém cerca de 150 mg e 117 mg de cafeína, respectivamente, tornando uma dessas a xícara matinal perfeita durante a gravidez. Se precisar de um pouco mais de café, a mistura descafeinada tem apenas 7 mg no pequeno, 10 mg no médio, 15 mg no grande e 18 mg no extra grande!
Dunkin' Donuts
Café gelado
Se você gosta de café gelado, uma xícara pequena de 16 onças totalmente cafeinada o levará quase ao seu limite diário, pois contém 198 mg de cafeína. Se você for descafeinado, poderá saborear qualquer um dos tamanhos, já que o grande tem apenas 35 mg, o médio tem 27 e o pequeno tem 18 mg. Um valor semelhante se aplica a um pequeno café congelado – você quase atingirá seu limite diário com seus 196 mg de cafeína.
Dunkin' Donuts
Cerveja gelada
Se preferir um café gelado mais encorpado, fique à vontade para saborear uma pequena xícara de bebida gelada Dunkin's, que contém 174 mg.
Dunkin' Donuts
Bebidas Expresso
Na verdade, as bebidas expresso variam um pouco no que diz respeito aos valores de cafeína. Se você é um atirador direto, pode desfrutar de uma dose de café expresso por 98 mg ou uma dose dupla de 151 mg. Para os amantes de cappuccino ou café com leite, o mesmo se aplica - uma xícara pequena contém uma dose de café expresso, então 98 mg, ou 151 mg para uma média com duas doses (um café com leite descafeinado grande custa cerca de 7 mg, então vá de HAM no descafeinado, mamãe!). Para quem prefere macchiatos ou um Americano, basta um pequeno, pois cada um contém 197 mg de cafeína.
Dunkin' Donuts
Dunkaccino
Uma mistura entre o rico chocolate quente e o café acabado de fazer, o Dunkaccino é uma bebida que você pode saborear em xícaras de qualquer tamanho. Um pequeno custa cerca de 56 mg, um médio 83 mg, um grande 116 mg e um extra grande 125 mg.
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Engarrafado
Em cada garrafa de 13,7 onças de café gelado Dunkin ', você encontra 171 mg de cafeína. Se esta é a sua bebida Dunkin 'predileta, uma por dia leva você quase ao seu limite!
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Chás
Embora os chás Dunkin contenham cafeína, você pode desfrutar de praticamente qualquer chá quente ou gelado de qualquer tamanho. Para chás pretos e verdes quentes, encontre entre 67 e 143 mg por xícara, dependendo do tamanho. Para chás pretos ou verdes gelados, encontre 45 mg no pequeno, 67 mg no médio e 90 mg no grande.
