Essas fotos de antes e depois não são o que você pensa

** Postagem na vida real ** Essas fotos foram tiradas com 9 dias de intervalo. SENHORAS, todas nós passamos por isso... inchaço pré-menstrual, cólicas e mudanças de humor de montanha-russa.. alguns ciclos são piores que outros.. Mas nunca passei por um inchaço tão drástico na barriga como neste mês! Não, eu não estava empurrando minha barriga para fora na foto à esquerda. Eu só estava com tanto inchaço que minha barriga estava endurecida e saindo do busto para baixo. Não vou mentir, lutei muito para manter o corpo positivo durante esse ciclo. Eu me sentia inseguro, acima do peso e extremamente ansioso e irritado. Pode ser MUITO difícil ter em mente que os efeitos desaparecerão em alguns dias! Então, se você está passando por dificuldades, quero apenas lhe dar um pequeno lembrete. Você é linda. Você não deveria ser muito duro consigo mesmo. E você superará os efeitos do 'fluxo de tia' em apenas alguns dias! ••Boas vibrações enviando para vocês, amores ••

Uma postagem compartilhada por Lauryn Stewart (@lifting_lauryn) em 5 de abril de 2017 às 23h30 PDT

Parecem fotos de antes e depois da perda de peso, mas foram tiradas com apenas nove dias de intervalo. Por que a diferença drástica? Vocês, senhoras, poderiam responder a isso. Sim, tia Flow faz isso de novo. Isso é inchaço pré-menstrual, pessoal, e essas fotos honestas mostram que alguns meses podem ser piores do que outros quando se trata de retenção de água e gases.

Lauren diz: ‘Não vou mentir, eu realmente lutei para manter o corpo positivo durante este ciclo. Eu me sentia inseguro, acima do peso e extremamente ansioso e irritado.' Agradecemos por ela ter compartilhado corajosamente essas fotos e dizer: 'Então, se você está passando por dificuldades, quero apenas lhe dar um pequeno lembrete... Você é linda. Você não deveria ser muito duro consigo mesmo. E você superará os efeitos do 'fluxo de tia' em apenas alguns dias!

O inchaço que ocorre nessa época do mês costuma ser inevitável, porque são os níveis aumentados dos hormônios progesterona e estrogênio que provocam o inchaço, bem como outros problemas digestivos, incluindo gases, prisão de ventre ou diarreia. Mas você pode ajudar a diminuir essa sensação de inchaço reduzindo a ingestão de sal, bebendo mais água e reduzindo o consumo de laticínios, açúcar (isso parece tortuoso com seus desejos loucos por açúcar, nós sabemos!) e álcool. Além disso, aumentar a ingestão de fibras comendo muitas frutas, vegetais e grãos integrais pode manter o sistema digestivo feliz e reduzir o inchaço.

E como Lauren disse, aguente firme, seja positivo e lembre-se de que isso vai passar em breve! Saber que você não está sozinho nisso deve fazer você se sentir melhor.