Ilustração fotográfica: Michelle Alfonso
Ilustração fotográfica: Michelle Alfonso
Há algo tão catártico em uma boa sessão de choro. Às vezes é bom liberar todas essas emoções reprimidas e, de acordo com Saúde de Harvard , chorar pode realmente ser bastante purificador. Mas embora o choro possa nos ajudar a processar emoções, superar o luto e até mesmo aliviar o estresse, as consequências podem ser seriamente desconfortáveis. Entre os sintomas pós-choro mais comuns estão inchaço, coriza e, sem dúvida, o mais doloroso de todos: dores de cabeça.
Se você já chorou muito, é provável que já tenha sentido um gostinho de dor de cabeça pós-choro. Estamos falando sobre os casos em que você pega uma toalha molhada ou um analgésico - qualquer coisa para parar de latejar em sua cabeça. Mas por que chorar lhe dá dor de cabeça? E o mais importante – como você interrompe isso (rapidamente)? Para saber mais, conversamos com médicos sobre a ciência por trás das dores de cabeça pós-choro e os cuidados posteriores adequados à sessão de choro. Continue lendo para obter conselhos de especialistas que o ajudarão a manter o choro sem dor.
Especialistas apresentados neste artigo:
Natasha Bhuyan , MD, é o diretor médico regional da Costa Oeste da Um Médico .
Javeed Siddiqui , MD, MPH, é cofundador e diretor médico da TeleMed2U .
Por que chorar dá dor de cabeça?
Embora a pesquisa ainda seja relativamente nova, o choro pode definitivamente ser estressante para o corpo, o que é uma das razões pelas quais os médicos acham que causa dores de cabeça. “O choro pode resultar do estresse, que pode fazer com que o corpo libere hormônios do estresse, incluindo o cortisol”, diz Javeed Siddiqui, MD, MPH. 'Esses hormônios do estresse podem causar dores de cabeça, além de nariz escorrendo e entupido.' Pesquisa de o foco científico da BBC também sugere que o estresse pode causar contração dos músculos do rosto, criando uma pressão que pode potencialmente desencadear uma dor de cabeça tensional.
Embora vazar algumas lágrimas enquanto assiste 'The Notebook' provavelmente não vá causar dor de cabeça, um choro longo e emocional pode. Tudo tem a ver com a quantidade de estresse que seu corpo sofre. “Quanto maior o estresse, mais longo será o estresse e maior será a liberação de hormônios do estresse”, explica o Dr. Siddiqui. 'Eu diria que a intensidade e a duração do estresse afetarão o grau de dor de cabeça que você sente ao chorar.'
Dito isto, ainda há muito que não sabemos sobre esse fenômeno. “Os cientistas não sabem exatamente por que as pessoas às vezes sentem dor de cabeça depois de chorar”, diz Natasha Bhuyan, médica. 'Os cientistas não têm certeza se existe uma correlação entre a duração do choro ou a razão subjacente às lágrimas e uma dor de cabeça subsequente.'
Como parar uma dor de cabeça depois de chorar
Dado o que sabemos sobre dores de cabeça e choro, tratar uma dor de cabeça depois de chorar é bastante simples. “A melhor abordagem é o autocuidado – descanso e hidratação”, diz o Dr. Bhuyan. Siddiqui acrescenta que reduzir a tensão também pode ajudar a diminuir os hormônios do estresse, o que, por sua vez, pode aliviar a dor de cabeça. “Experimente uma compressa fria nos olhos ou na nuca”, aconselha. 'Algumas pessoas podem se beneficiar dos AINEs, se puderem usar esses medicamentos com segurança.'
Como sempre, se você tiver alguma preocupação específica – especialmente se sua dor de cabeça não desaparecer ou acontecer com frequência – você deve entrar em contato com seu médico para obter ajuda. Chorar é natural e muitas vezes terapêutico, e você não deveria sofrer efeitos colaterais, como dores de cabeça dolorosas depois.
— Reportagem adicional de Chandler Plante
Sydni Ellis é colaboradora do 247CM com mestrado em jornalismo pela University of North Texas. Ela adora falar sobre suas paixões, incluindo escrever, fazer compras e ler mistérios de assassinatos.
Chandler Plante é editor assistente da 247CM Health
