I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
Fotografia 247CM | Ericka McConnell
Mas um dia, tive um ajuste que ficou comigo por mais de 16 anos. Eu estava na pose do Triângulo e senti o instrutor andando atrás de mim. Sorri e fechei levemente os olhos ao sentir uma pressão na parte inferior das costas e uma mão macia no quadril. Mas então senti outra mão. . . no meu seio esquerdo. Eu lentamente olhei para cima e disse: 'Hum, esse não é meu ombro.' Kathy e eu rimos tanto que caímos de costas no tapete de ioga de outra pessoa e quase causamos um efeito dominó em algumas pessoas no processo.
Este pequeno encontro não foi grande coisa por alguns motivos. Kath e eu éramos amigas e eu sabia que essa tentativa inocente foi um acidente total. Mas o mais importante é que ela era uma mulher. Fiquei pensando: e se fosse um homem? E se esse pequeno acidente parecesse um pouco deliberado e muito desconfortável? E se eu achasse que isso era inapropriado ou até sexual? E se eu pensasse que a culpa era minha, como se tivesse enviado a mensagem errada de alguma forma?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
A questão aqui é que a ioga deve proporcionar uma sensação boa, física e emocionalmente. Você decide o que isso significa. Talvez você esteja bem com seus pés sendo esfregados com óleo de lavanda, e talvez você se sinta irritado quando um instrutor coloca a ponta do dedo em seu ombro. Se um instrutor estiver fazendo ou dizendo algo que torna sua experiência menos que feliz, não aceite isso!
