José Luis Cabrera
José Luis Cabrera
Essa história faz parte Como celebramos , no qual compartilhamos como honramos nossos rituais de domingo favoritos de verão.
A terapia da madeira, muitas vezes referida como maderoterapia na América Latina, tem sido marca rodadas no TikTok desde então Tracee Ellis Ross postou um vídeo no Instagram no verão passado praticando em seu corpo. Porém, o tratamento, que funciona em combinação com a massagem de drenagem linfática, não é de forma alguma uma tendência nova.
Especialistas apresentados neste artigo
Leidy Maryory Valência é esteticista certificada, especialista em drenagem linfática e fundadora da Maryory Wellness.
Tendo crescido em Queens, Nova York, lembro-me de ter visto inúmeros spas médicos em Jackson Heights ou Astoria – muitas vezes de propriedade de colombianos ou brasileiros – oferecendo tratamentos como drenagem linfática, terapia com madeira e ventosas nas nádegas. Depois de anos fazendo das massagens de drenagem linfática parte do meu ritual de cuidado corporal e bem-estar, decidi começar a incorporar a terapia ancestral da madeira bem a tempo do verão.
'A terapia da madeira é uma técnica milenar de escultura corporal que utiliza diversas ferramentas manuais de madeira que ajudam a quebrar a gordura, promover a circulação sanguínea, suavizar a pele e reduzir o aparecimento de celulite, mas precisa ser usada em combinação com uma massagem de drenagem linfática para que seja eficaz', afirma a esteticista e especialista em drenagem linfática Leidy Maryory Valencia.
Se você não conhece massagens de drenagem linfática, a técnica teve origem na Europa e depois chegou ao Brasil e à Colômbia. É uma massagem suave que estimula a drenagem natural do sistema linfático, que mantém os níveis de fluidos corporais sob controle e ajuda a combater infecções. Embora a drenagem linfática por si só possa ajudar a reduzir a retenção de água, a inflamação e o inchaço, a incorporação da terapia com madeira pode ajudar significativamente quando se trata de tonificar e esculpir o corpo.
Enquanto eu sei terapia da madeira carece de pesquisa científica , não hesitei em experimentar o tratamento pela primeira vez há alguns anos. Afinal, cresci testemunhando os resultados reais que isso proporcionou às mulheres da minha comunidade – incluindo aquelas que não haviam se submetido à cirurgia plástica. Fiz minha primeira sessão de terapia com madeira há alguns anos e fiquei surpreso ao ver como meu abdômen e bunda ficaram muito mais definidos depois. Desde então, ocasionalmente recebi esteticistas que o incorporaram em minhas massagens de drenagem linfática. Este ano decidi começar a fazer algumas sessões com Valência antes do verão.
Valencia utiliza uma técnica de massagem especializada combinada com ferramentas manuais de madeira, como rolos de massa e ventosas a vácuo, para apoiar a drenagem linfática e esculpir o corpo para parecer mais tonificado e suave. Essas ferramentas de madeira vêm em vários formatos e costumam ser chamadas de aquecedores, disjuntores e escorredores, cada um com uma função de escultura diferente.
José Luis Cabrera
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'Normalmente abro o sistema linfático com muita delicadeza, usando primeiro as mãos. As principais ficam na região do pescoço, na região da clavícula e na região do plexo solar”, diz ela. 'Antes de esculpir o corpo com as ferramentas de madeira, temos que abrir a região do plexo solar, porque é assim que vamos começar a tirar toda a inflamação do corpo. Gosto de usar ferramentas mais quentes para ajudar a aquecer o corpo e depois usar ferramentas de quebra para ajudar a quebrar a gordura. Não tocamos nos gânglios linfáticos com os disjuntores – vamos direto para a gordura. Aí eu uso os escorredores só para escorrer a gordura que foi quebrada.
Um tratamento de terapia com madeira não é de forma alguma uma massagem confortável. Por causa das ferramentas de madeira, é muito mais vigorosa do que uma massagem normal de drenagem linfática. Mas também não é particularmente doloroso. Assim como a escovação a seco para o corpo e o gua sha para o rosto, os movimentos usam uma leve força. O meu corpo estava ligeiramente vermelho depois da minha recente sessão com Valência, mas não fiquei com quaisquer nódoas negras ou cicatrizes.
“O bom é que nenhum movimento precisa ser difícil. Você só quer usar força suficiente para aquecer o corpo e ter cuidado para não ser muito agressivo com os ossos ou a pele ', diz Valencia, acrescentando que gosta de incorporar óleo corporal de canela e cravo para proporcionar um deslizamento suave e ajudar na redução da inflamação.
Embora não haja evidências claras para rastrear quando a terapia da madeira se originou, muitos especialistas em drenagem linfática acreditam que era uma prática indígena na América do Sul que remonta a séculos e era usada para drenar, desintoxicar e esculpir o corpo.
“Na Colômbia, eles carregavam cargas de café das fazendas de café, então coletavam varas de bambu e se drenavam após longas horas de trabalho e era algo que faziam que era apenas bom senso para elas”, diz Valencia, que também gosta de trabalhar com uma vara de bambu de verdade que comprou na Colômbia. 'Minha tia fazia isso depois de fazer qualquer tipo de trabalho físico. Tenho visto a terapia da madeira sendo incorporada a massagens de drenagem linfática para esculpir o corpo durante toda a minha vida na Colômbia. Mas tornou-se popular como a escovação a seco depois que as massagens de drenagem linfática se tornaram mais populares.
José Luis Cabrera
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Depois das sessões de terapia com madeira, sempre me sinto menos inflamado, menos inchado e, em geral, muito mais leve. Assim como as massagens regulares de drenagem linfática, a terapia com madeira não é um tratamento para perda de peso. Mas, em combinação com exercícios regulares e uma alimentação saudável e consciente, pode ajudar a fortalecer, tonificar e esculpir o corpo. Você também deve beber bastante água após o tratamento para ajudar a liberar toxinas.
Incorporar a terapia da madeira como parte da minha rotina de bem-estar não só mantém meu corpo desintoxicado e esculpido, mas também me faz sentir conectado às minhas raízes ancestrais. É um tratamento não invasivo que, com consistência e hábitos de vida saudáveis, é muito mais eficaz do que você imagina.
Johanna Ferreira é diretora de conteúdo do 247CM Juntos. Com mais de 10 anos de experiência, Johanna concentra-se em como as identidades interseccionais são uma parte central da cultura latina. Anteriormente, ela passou quase três anos como editora adjunta da HipLatina e trabalhou como freelancer para vários veículos, incluindo Refinery29, revista Oprah, Allure, InStyle e Well Good. Ela também moderou e falou em vários painéis sobre identidade latina.
