Uma academia tranquila é um presente raro e abençoado. Menos pessoas na academia significa tempos de espera mais curtos para suas máquinas favoritas, menos olhares para você durante os treinos e (falando por experiência própria) a confiança ocasional para se aventurar. os pesos livres . Dito isso, saber quais são os horários de maior movimento e silêncio na academia costuma ser menos uma ciência exata e mais um jogo de adivinhação de baixo risco. . . até agora.
Para encontrar os horários de academia mais movimentados e tranquilos, especialistas da marca de fitness Conjunto para Conjunto analisou dados do Google em todos os estados dos EUA. Eles analisaram especificamente o número de visitas à academia relatadas a cada hora do dia, descobrindo os horários mais e menos populares para se exercitar. Em Nova York, por exemplo, o horário e o dia mais movimentado para ir à academia é às 17h ou 18h. numa terça-feira. Se procura um horário mais tranquilo, domingo às 2h e sábado às 23h. são suas melhores opções para uma academia vazia. Com toda a honestidade, não temos certeza se um treino solo realmente vale a pena ir à academia às 2 da manhã, mas a decisão é sua.
Embora essas descobertas variem ligeiramente de estado para estado, na maioria das vezes são bastante consistentes, não importa onde você vá. As tendências gerais da academia sugerem que a maioria das pessoas está fazendo um treino pós-trabalho e evitando a academia no início da manhã e tarde da noite (os amigos da academia também têm que festejar). Também é menos provável que você encontre uma academia lotada mais tarde nos fins de semana, quando as pessoas podem estar relaxando, se recuperando ou apenas descansando.
Você pode usar esse conhecimento para evitar aglomerações e priorizar sua privacidade, agendando seu horário na academia para um treino mais tranquilo e eficiente. Ou talvez você seja uma pessoa sociável e prefira uma academia mais movimentada - sem julgamento aqui. Adiante, confira os horários de maior movimento e silêncio da academia e fique à vontade para planejar seu próximo treino de acordo.
Tempo médio de ginástica nos EUA
Horários de ginástica mais movimentados
Horários de ginástica mais silenciosos
Chandler Plante é editor assistente da 247CM Health
