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Passe por qualquer janela do estúdio F45 e a visão é a mesma: um grupo de cerca de 20 indivíduos suados realizando um treino aparentemente intimidante em estilo circuito com intensidade máxima. O formato de treino em Treinamento F45 gira em torno de sessões de 45 minutos (como o nome indica), combinando HIIT, cardio e treinamento de resistência – além de uma mentalidade motivacional de formação de equipe.
Dito isto, esta parceria única provou ser uma fórmula vencedora: desde a abertura do seu primeiro estúdio na Austrália, por volta de 2013, a F45 expandiu-se para 3.300 estúdios em 67 países diferentes. Mas se você está considerando se o F45 pode ser uma boa opção para você, uma das principais informações a saber é quanto custa.
If you live near one of the many F45 studios and want to give it a try, there are several different class and membership options. But since the chain's pricing is dependent on location, we asked an F45 rep to share some general estimates. Read on to get the inside scoop on how much you'll spend at F45, including F45 membership costs, drop-in class prices, and any additional expenses.
Quanto custa o F45?
F45 pricing varies across studios, as do the specific membership tiers and class pack. Many studios offer 10-class packs, 20-class packs, and 30-class packs, but that's not true for every F45 location. The easiest way to learn about specific membership options and pricing is to contact your closest studio, which you can find using the ' Encontre um estúdio 'recurso no site F45.
Além disso, embora a maioria dos estúdios tenha uma opção de adesão ilimitada (que permite assistir a qualquer quantidade de aulas F45 em qualquer local), nem todos os estúdios têm as mesmas opções de pagamento. Alguns permitem que você pague semanalmente um contrato ilimitado de seis meses, enquanto outros oferecem opções quinzenais.
Os custos exatos variam dependendo da localização, mas para lhe dar uma ideia melhor do preço, um representante da F45 concordou em compartilhar algumas estimativas gerais. Aqui está o que esperar de acordo com o representante e nossa própria pesquisa:
- Aula presencial F45 ($ 20- $ 40): Perfeito para quem está curioso sobre o F45, as aulas presenciais permitem que você experimente um treino sem nenhum grande compromisso.
Aula presencial F45 De $ 20 $ 20 em f45training.com Preços F45 por localização
Para enfatizar como os custos podem variar amplamente entre locais, Treinamento F45 City Center San Francisco sells a drop-in pass for $38, a 10-class pass for $340, and a 20-class pass for $640. New, local members are eligible for a $15 three-day trial too. On the other hand, over at Treinamento F45 Dallas Arena , os visitantes de primeira viagem podem comprar três aulas por US$ 30 ou pagar por um passe único por US$ 25. Você também pode comprar uma assinatura ilimitada (cobrada em US$ 109 quinzenalmente) ou optar pelo F45 Limited (US$ 45 quinzenalmente para duas aulas por semana, ou US$ 75 quinzenalmente para quatro aulas por semana).
Da mesma forma, em Treinamento F45 Downtown Los Angeles , local residents can try a five-day trial for $35, or a drop-in pass for $35. The cost for a one-week pass is $72, a one-month Unlimited membership is $270, a 10-class pass is $300, and a 20-class pass is $500. Members can also choose between a three-month pass starting at $799, a six-month pass for $1,399, or an annual pass for $2,499.
F45 vale o preço?
O preço do F45 está dentro do padrão de outras franquias de treino, como Orangetheory Fitness e Clube Pilates . Se você preferir aulas em grupo, valorize os benefícios do cardio e treinamento de resistência, ou simplesmente adora ultrapassar seus limites, você pode descobrir que as taxas do F45 valem a pena.
F45 might also be especially good for anyone looking to switch things up or craft a well-rounded routine. The studios offer cardio classes that combine aerobic and anaerobic work, resistance classes designed to build power and stability, and recovery classes focused on mobility and flexibility. Each F45 class offers a full-body workout, and no two sessions are the same (according to the brand). You'll also use tons of different equipment in class, from spin bikes and free weights to battle ropes and plyometric boxes.
Custos adicionais do F45
Se você gosta de monitorar suas métricas durante os treinos, você pode adquirir o F45 Monitor Coração de Leão to use during class. The device tracks your heart rate, percentage of maximum effort, total calories burned, and even rates your performance using a point system. You can view your stats on screens in the studios throughout class. While the heart rate monitor is available for purchase at F45 studios, they aren't required. The exact preço dos monitores é definido por cada estúdio individual, de acordo com o representante F45, mas de acordo com Reddit , eles variam de US$ 50 a US$ 100 com a banda que os acompanha.
A F45 também realiza vários desafios de 45 dias ao longo do ano, que incluem programas direcionados de condicionamento físico e nutrição que podem ter um custo adicional. F45 ainda tem sua própria loja com itens como este Camiseta Média (US$ 28) e Bolsa esportiva (US$ 65).
Camiseta Média De $ 28 $ 28 em shop.f45training.com 
Bolsa esportiva De $ 65 $ 65 em shop.f45training.com — Reportagem adicional de Jade Esmeralda e Chandler Plante
Renee Cherry é uma colaboradora da 247CM especializada em beleza e bem-estar. Seus escritos foram publicados em Shape, Women's Health, Glamour e Well Good, entre outras publicações.
Jade Esmeralda, MS, CSCS, era redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.
Chandler Plante (ela/ela) é editora assistente de saúde e fitness da PS. Ela tem mais de quatro anos de experiência profissional em jornalismo, anteriormente trabalhando como assistente editorial da revista People e contribuindo para Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.
