Imagens Getty | Petar Tutundziev/500px
Imagens Getty | Petar Tutundziev/500px
Uma das coisas bonitas do TikTok é que entre centenas de milhões de usuários ativos, você pode encontrar pequenas comunidades que parecem falar diretamente com você. A comunidade de saúde mental, em particular, tem usado a plataforma para compartilhar histórias relacionáveis, falar sobre experiências pessoais, difundir a conscientização e fornecer apoio afirmativo. O TikTok até ajudou as pessoas a aprender mais sobre possíveis diagnósticos, trazendo luz às diferentes formas como as condições podem se apresentar na vida diária.
Uma tendência adjacente à saúde mental que circula no TikTok é chamada de “fio dental cerebral” e se concentra no áudio 8D. Esse tipo de áudio cria a sensação de que os sons estão se movendo ao seu redor no espaço. Embora o áudio 8D possa ser estimulante para qualquer pessoa, os TikTokers afirmam que pessoas neurodivergentes podem experimentá-lo de forma diferente das pessoas com neurotípico cérebros. Como tal, alguns usuários estão sugerindo que isso pode até indicar a possibilidade de você ser ou não neurodivergente.
Isso levanta muitas questões: o que é exatamente o uso do fio dental cerebral? Por que o áudio 8D parece assim? E isso pode lhe dar uma pista sobre sua própria neurodivergência potencial? Aqui está o resumo.
O que é fio dental cerebral?
Usar fio dental cerebral não é exatamente um termo científico; em vez disso, é a melhor frase que os TikTokers encontraram para abranger a sensação específica que têm quando ouvem áudio 8D.
“Meu entendimento é que, assim como o uso do fio dental elimina partículas indesejadas entre os dentes, o áudio 8D pode proporcionar uma sensação de ‘fio dental cerebral’ ao remover estímulos indesejados”, diz Abby Klemm, MT-BC , um musicoterapeuta certificado. 'Com esta técnica, seu cérebro pode se concentrar na experiência sensorial do aqui e agora, dando-lhe a oportunidade de reorientar, reconectar e limpar qualquer' gosma cerebral ''.
O que é áudio 8D?
Essencialmente, o áudio 8D é um efeito musical que dá aos ouvintes a sensação de que o som está “se movendo” entre os ouvidos esquerdo e direito, saltando de um lado para o outro ou até mesmo girando em torno de sua cabeça. (Por causa disso, o áudio 8D é melhor experimentado com fones de ouvido; dessa forma, o som é isolado em cada ouvido e não ouvido geralmente por ambos.)
Além da sensação de frescor, o 8D realmente ilumina seu cérebro de uma forma única. “Seu cérebro direito e esquerdo estão recebendo a informação sensorial, respectivamente”, explica Klemm. Isso fornece algo chamado estimulação bilateral (BLS) , que descreve qualquer tipo de estimulação auditiva, sensorial ou visual que atravessa o corpo em um padrão rítmico. BLS é poderoso; é até usado como parte de um tipo de psicoterapia chamada dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares, que foi originalmente desenvolvida pelo psicólogo Francine Shapiro , PhD, no final dos anos 80. “A alternância pode proporcionar quase uma sensação de ‘equilíbrio’ ao cérebro”, explica Klemm. 'Isso pode 'limpar' sua mente e proporcionar uma sensação de relaxamento e foco mental.' Usuários do TikTok comentaram vídeos usando áudio 8D para compartilhar suas experiências, dizendo coisas como: 'Já ouvi isso muitas vezes porque isso me faz sentir vivo novamente' e 'É como um remédio para mim'.
Outra razão pela qual o áudio 8D pode parecer tão estranhamente maravilhoso: ' Estudos mostram que as reações físicas à música ou gravações (como arrepios) ocorrem quando há mais conexões neurais acesas no cérebro”, explica Klemm. 'As conexões neurais aumentam quando você alterna informações entre os hemisférios cerebrais.' Como o áudio 8D transmite a entrada entre os dois hemisférios cerebrais e, portanto, fornece mais conexões neurais, ele pode levar a mais reações físicas e “acessar o centro de prazer do nosso cérebro, dando-nos uma sensação de equilíbrio auditivo e satisfação”, diz ela.
Como os cérebros experimentam a música de maneira diferente
Quando se trata de experimentar música, cada cérebro é diferente. Mas acredita-se que os indivíduos neurodivergentes sejam mais sensíveis sensorialmente, o que pode significar que estão mais sintonizados com as diferenças de entrada entre os hemisférios direito e esquerdo e, portanto, com o áudio 8D, explica Klemm.
“Para aqueles que não são neurodivergentes, o efeito ainda pode ser relaxante e indutor de prazer”, diz Klemm. “No entanto, uma vez que os cérebros neurotípicos normalmente filtram uma percentagem maior de estímulos sensoriais, o efeito provavelmente não seria tão forte”.
Também é importante notar que nem todos gosta os efeitos do áudio 8D. Embora muitas pessoas achem que ouvir é calmante ou legal, outras podem considerar os sons superestimulantes, opressores ou perturbadores. Por exemplo, um usuário do TikTok comentou em um vídeo, 'meu eu autista / TDAH recuou MUITO com isso! pelo menos eu sei que aprendi algo novo sobre mim (de novo).' Outro os usuários disseram o som faz com que eles se sintam 'nauseados' ou 'doem a cabeça' ou mesmo que seja 'insuportável'.
A forma como as pessoas experimentam o áudio 8D provavelmente depende muito das preferências sensoriais gerais de uma pessoa e se elas são mais “busca sensorial” ou “sensorialmente sensíveis”. As pessoas que se enquadram neste último campo podem ter menos probabilidade de gostar dos sons, sejam eles neurotípicos ou neurodivergentes. ( Cerca de um por cento das pessoas têm uma doença congênita do ouvido interno chamada deiscência do canal semicircular, que pode causar vertigem em resposta a certos sons, de acordo com uma pesquisa publicada na Scientific Reports. Dito isto, é improvável que este seja o culpado por todas as reações adversas ao áudio 8D.)
Para algumas pessoas que buscam os sentidos, por outro lado, ouvir os sons pode até ser uma forma de voto – um método de regular a experiência sensorial através da criação de movimentos ou sons que são muitas vezes repetitivos, diz Kaye-O'Connor. Stimming é frequentemente usado por pessoas neurodivergentes, mas todos estimula de uma forma ou de outra. 'Os tipos de stimming podem incluir balançar, andar de um lado para o outro, inquietação, bater as mãos ou vocalizações', diz Kaye-O'Connor - mas também pode assumir a forma de ouvir músicas ou assistir a vídeos repetidamente. 'Stimming é uma forma de mitigar os estímulos sensoriais do ambiente para ajudar a manter o sistema nervoso calmo e regulado para evitar sobrecarga. Também pode ajudar aqueles com um perfil de busca mais sensorial a obter a informação sensorial necessária para se sentirem calmos e confortáveis.
O uso do fio dental cerebral pode dizer se você é neurodivergente?
Sua reação ao áudio 8D não é uma indicação definitiva se você tem ou não algum distúrbio do desenvolvimento neurológico. “A neurodivergência é tão sutil e complexa que eu não confiaria em nenhuma experiência específica para sugerir ou descartar uma identidade neurodivergente”, diz Kaye-O’Connor. 'Mesmo dentro da população neurodivergente, você verá naturalmente uma grande variedade de respostas à experiência de áudio 8D.'
Você pode, no entanto, observar suas próprias respostas únicas às experiências sensoriais para obter informações sobre suas “preferências sensoriais específicas e perfil sensorial”, diz ela. 'Ao ouvir áudio 8D, o que você percebe sobre sua própria experiência? A experiência é calmante, fundamentadora e focada? Ou parece mais opressor, desorientador ou até vertiginoso?'
Isso pode lhe dar uma melhor compreensão de suas próprias necessidades sensoriais e dos tipos de experiências sensoriais que são mais úteis para você, por exemplo, quando você está tentando relaxar, trabalhar ou estudar. E se ouvir áudio 8D clareia sua cabeça ou faz você se sentir bem, não há risco de aproveitar os sons. Você pode encontrar mais sobre isso em TikTok ou YouTube .
Se você acha que pode ter uma condição de neurodesenvolvimento (como TDAH ou transtorno do espectro do autismo) e está curioso para aprender mais ou interessado em um diagnóstico profissional, procure um profissional. Por exemplo, tente pesquisar em uma plataforma como Escolhendo a terapia para encontrar um terapeuta que afirme a neurodiversidade.
Lauren Mazzo era editora sênior de fitness da PS. Ela é personal trainer certificada e especialista em nutrição fitness pelo Conselho Americano de Exercício. Antes de ingressar na PS, ela trabalhou por seis anos como redatora e editora da Shape Magazine, cobrindo saúde, preparo físico, nutrição, saúde mental, sexo e relacionamentos, beleza e astrologia.
