Micaela Inglês
Micaela Inglês
Quando se trata de estúdios de fitness em Nova York, comparo-me a um detetive experiente – um detetive particular da era Pilates. Eu saí de aulas de esteira infernais, derramei lágrimas, exorcizei demônios internos e soltei gritos catárticos em busca daquela agitação eufórica pós-treino de que todo mundo está falando.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
Acontece que não estou sozinho na descoberta da magia do Pilates, pois moro em uma cidade que agora tem tantos estúdios de Pilates quanto sabores populares de café com leite. Mas em meio à lista de estúdios para experimentar, há um que se repete em meu círculo de fitness: o somente para indicações e na lista de espera Tera Pilates . Descrevendo seu formato como Pilates atlético contemporâneo, Tera oferece um treino intenso cujos resultados inspirariam uma escultura de Michelangelo, em um ambiente amigável e chique. É a ideia do instrutor de Pilates Geórgia Madeira Murphy – um ex-atleta universitário, ávido estudante de Pilates e consultor corporativo que fez a transição para lecionar em 2020 em Houston. Depois de se mudar para Nova York, ela manteve seu trabalho corporativo enquanto ainda lecionava. Ela trabalhou em vários estúdios no centro da cidade antes de deixar sua carreira corporativa para abrir Que em 2024.
O nome Tera foi derivado da palavra latina equilíbrio , que significa equilíbrio, um conceito que Murphy diz ser intrínseco a tudo o que ela faz. Ela explica: 'Tera está enraizada no equilíbrio - está em nosso nome, em nosso DNA, está em tudo o que fazemos.'
Mas o estúdio realmente está à altura do hype? Leia meus pensamentos.
O que diferencia Tera?
1. Uma comunidade íntima somente para referências
Que's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a lista de espera ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Que isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Fouquet's , treinos de EMS [estimulação elétrica muscular] em estúdio e outros acontecimentos exclusivos. Como somos um estúdio boutique menor, você vê os mesmos rostos todas as semanas. Conversa fiada geralmente leva a amizades.
O estúdio também conta com adesão ao estúdio on-line por US$ 45 por mês, com uma mistura de Pilates mat e reformer, além de aulas de 'área de foco'.
2. O próprio estúdio
O estúdio, escondido em um prédio sem sinalização no SoHo, parece o lar de uma sociedade secreta. Você saberá que está lá quando avistar a porta vermelha granada exclusiva. No interior, a luz inunda o espaço através de claraboias e grandes janelas. A decoração e os detalhes são cuidadosamente selecionados por Murphy; pense na loção para as mãos Byredo Tulipe, nos produtos Sidia, no sabonete Happier Grocer no banheiro e em uma paleta de cores calmantes.
Micaela Inglês
Como é o treino Tera?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
A série de abdominais é matadora.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
Nada supera a queimadura da cadeira.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Cada exercício conta.
Que's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
O trampolim foi alegre e eficaz.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
Micaela Inglês
Tera Pilates vale a pena?
Depois de quatro aulas, meus abdominais parecem ter sido espartilhados por um macacão Skims, e não são apenas os abdominais - são as sorrateiras partes internas das coxas e tríceps que também começaram a falar comigo novamente. Se você conseguir sair da lista de espera (ou não se importa em transmitir as aulas em casa), Tera Pilates é para quem aprecia um treino incrível com uma aura de alta vibração. Além disso, as aulas online parecem uma bomba e irei experimentá-las durante minha viagem de verão. Quem diria que ficar mais forte poderia parecer tão chique?
Micaela Inglês (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
