Não sabe o que fazer com essas faixas de saque? Jessica Alba e seu treinador podem ajudar. A atriz e empresária compartilhou um treino completo de bunda, do aquecimento ao resfriamento (filmado antes dos protocolos de distanciamento social), e se suas reações servirem de referência, parece dolorosamente eficaz.
Alba e sua amiga Lizzy Mathis trabalharam em séries de caminhadas de agachamento com faixas, hidrantes, elevações de pernas deitadas e muito mais, com o personal trainer Aaron Hines demonstrando movimentos e dando dicas sobre a forma. Esses movimentos são desafiadores por si só, então colocar a faixa de espólio adiciona resistência e intensifica a queimação nos glúteos, como Alba e Mathis puderam sentir claramente; Alba desabou no chão depois de uma rodada de agachamentos, que é a única reação possível àquele movimento de sacudir os glúteos. Se você está procurando um novo treino desafiador em casa com o mínimo de equipamento necessário, experimente o Alba's e sinta a queimadura por si mesmo.
