Junte-se ao fundador da M/Body Marnie Alton for a 10-minute, no-equipment, barre-inspired arm workout with class members Leilani Terris e Moffitino fofo . Você começará esta rotina com uma série de braços para aquecer a parte superior do corpo e, em seguida, aumentará a intensidade concentrando-se nos bíceps e tríceps. Alton adiciona séries de pulsos ininterruptos nos braços - com um pouco da parte inferior do corpo para aquela clássica queimadura de barra. No final, você sentirá esse treino em toda a parte superior do corpo e nas costas. O que você está esperando? Tudo que você precisa para este treino é espaço para se movimentar – você nem precisa de um tapete.
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Roupa de Alton: Lululemon, sapatos: APL. Roupa de Terris: Fabletics, sapatos: APL. Roupa de Moffitino: Alo Yoga, sapatos: APL.
