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Eu não diria que a pandemia de coronavírus em curso causou meus ataques de ansiedade no meio da noite, mas definitivamente os exacerbou. Olhos abertos às 2 da manhã, coração batendo mais rápido do que na minha última sessão de cardio, suor escorrendo do meu travesseiro - sim, não é bonito. Uma coisa que reduziu drasticamente minhas chances de ter um desses episódios (e, portanto, melhorou drasticamente meu sono) é o Consolador Ikea Stjärnstarr Legal (US$ 35). Tem sido uma grande mudança no sentido de ter noites de sono mais longas e repousantes, e eu não poderia recomendá-lo mais.
Consolador Ikea Stjärnstarr Legal De $ 35 $ 35 em ikea.com O negócio é o seguinte: eu tenho o sono quente (*insira uma piada sexy aqui*). Nunca consegui dormir de manga comprida ou calça, e sempre estou com o ventilador de teto ligado, mesmo no meio do inverno. E sim, minha ansiedade geralmente me acorda no meio da noite. Mas ficar superaquecido também me acorda. Se meu marido ficar com frio e desligar o ventilador, acordo instantaneamente. Aliás, se meu marido dormir muito perto de mim, vou ficar com muito calor e acordar (desculpe, querido!). E quando acordo, superaquecido e desconfortável, tenho muita dificuldade em voltar a dormir, o que aumenta minha ansiedade e me deixa ainda mais quente. É um ciclo terrível.
Como já tenho uma capa de edredão Ikea, decidi há alguns meses trocar o edredom de dentro. Ironicamente, eu sentia muito frio quando dormia apenas com um lençol de cima e muito calor com um cobertor felpudo ou meu edredom normal. Depois de uma noite, dormi como um bebê (muito feliz). Ao mesmo tempo, me manteve aquecido e fresco a noite toda.
O enchimento do edredom Stjärnstarr é feito de 10% de viscose/rayon, projetado para resfriar seu corpo enquanto você dorme. As fibras de viscose com infusão de cera absorvem o excesso de calor corporal e o liberam de volta quando o corpo esfria novamente. Quero dizer, é realmente alguma magia no nível de Harry Potter. O restante do material de enchimento é poliéster, o que ajuda a mantê-lo leve e fofo. Você também pode comprar o edredom nos tamanhos full/queen ou twin.
Para manter seu novo edredom fresco e limpo, coloque-o dentro de uma capa de edredom. eu tenho o Capa de edredon e fronhas Ikea Alvine Kvist em branco/cinza (US $ 50), mas há muitas opções para escolher em várias cores, padrões e tamanhos.
Capa de edredon e fronhas Ikea Alvine Kvist em branco/cinza De $ 50 $ 50 em ikea.com Com suas avaliações médias de 4,9 estrelas na Ikea, não sou o único que adora o edredom Stjärnstarr. E embora não possa fazer com que suas ansiedades desapareçam magicamente (suspiro), pode ajudá-lo a ter aquele sono reparador que você deseja. Não sei você, mas quando estou dormindo melhor, sinto que aguento qualquer coisa!
