Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
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Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui.Se um jogo de tiro inspirado na atenção plena parece uma combinação improvável, você não estaria errado. Mas essa é a premissa por trás de ' Zengance ,' um jogo de tiro em primeira pessoa de realidade virtual que desafia você a derrotar seus inimigos - usando a respiração. Pensar Dracaris à la 'House of the Dragon', mas você está inspirando e expirando para reduzir a ansiedade, em vez de aniquilar completamente.
Adoro videogames desde que era mais jovem e, embora não seja um jogador regular atualmente, ainda os vejo como uma forma de me conectar com a família e os amigos. Fiquei intrigado com a filosofia de 'Zengence' de melhorar o bem-estar através dos jogos. Você costuma ouvir que os videogames fazem mal à saúde e ao bem-estar mental. Mas Ryan Douglas, cofundador, presidente e designer terapêutico do DeepWell DTx , a empresa de tecnologia que desenvolveu o ‘Zengence’, disse ao 247CM que a pesquisa não confirma isso necessariamente.
O mergulho profundo de Douglas na ciência dos videogames revelou que eles podem ser uma “terapia fantástica” e em “Zengence”, a equipe “queria deixar claro que os jogos de tiro não são ruins para você”. E a abordagem deles parece estar funcionando. Na verdade, o kit de desenvolvimento de software de biofeedback para jogos da empresa, que eles usam no 'Zengence', apenas recebeu autorização da FDA para ser usado como tratamento de venda livre para redução do estresse.
Pessoalmente, adoro a adrenalina dos jogos de luta de esmagar botões, como Tekken, Street Fighter e Mortal Kombat, e também de clássicos atemporais como Mario Kart, Zelda e Pokémon. Posso entender perfeitamente como os videogames podem ser uma forma de abraçar a singularidade da sua própria identidade, bem como a tendência para jogos mais interativos projetados para exergaming, atividade física e movimento. O conceito por trás de 'Zengence' de um jogo de tiro divertido e inspirado na fantasia, combinado com um ângulo de encontrar o seu zen através da respiração e da meditação, foi atraente e me deixou interessado em tentar.
A marca nos enviou um dispositivo Meta com uma cópia do ‘Zengence’ para testarmos. Leia minhas impressões honestas sobre o jogo.
DeepWell DTx
O que eu gosto em ‘Zengence’
Quando entrei no mundo ‘Zengence’, minha primeira impressão foi de nostalgia. Não houve nenhum elemento que me lembrasse os jogos da minha juventude, incluindo Zelda, Final Fantasy ou Spyro, mas a combinação de música lo-fi relaxante, arte criativa e abstrata, design inspirado na fantasia e a missão - usar elementos mágicos para combater as forças do mal dos 'Wraiths' do mal - evocaram boas lembranças.
DeepWell DTx
O jogo de tiro não oferece um passo a passo tradicional; em vez disso, você pode mergulhar direto no nível um sem instruções passo a passo. (Se você precisar de mais instruções, 'Zengence' também permite que você brinque em uma área separada do jogo, o Zen Garden. Isso se concentra mais em um acompanhamento instrucional, permitindo que você pratique técnicas como respiração em caixa. Qualquer uma das recompensas que você ganha no estágio Zen Garden pode ser transferida para o jogo normal.)
No jogo, você é incentivado a usar a respiração – que pode parecer apenas inspirar e expirar, ou incorporar vocalização e cantarolar – para se esquivar dos Wraiths. Tudo o que você faz no universo 'Zengence' tem intenção e propósito: ajudá-lo a identificar, afastar e abandonar pensamentos ansiosos e desenvolver uma conexão mais forte com sua respiração. As técnicas que você utiliza têm como objetivo estimular o nervo vago, o que pode ajudar a relaxar e sair da cabeça, segundo Douglas.
Adorei como usar a respiração para dissipar vilões como os Wraiths pode se traduzir em aprender a usar a respiração para enfrentar dificuldades ou dissipar pensamentos negativos. Lidar com ansiedade, depressão ou esgotamento pode ser opressor. Muitas pessoas jogam para ajudá-las a relaxar ou distrair-se dessas emoções negativas; saber que o jogo foi projetado para ajudá-lo a permanecer presente e desenvolver resiliência é uma grande vantagem.
DeepWell DTx
Um pequeno detalhe, mas também gostei da música, principalmente das faixas estilo lo-fi, que são uma das minhas preferidas para estudar ou trabalhar; isso me ajuda a focar e me concentrar.
No geral, achei o conceito de combinar respiração semelhante à meditação e um jogo de tiro em primeira pessoa superinovador, e estou interessado em ver se essa época de videogame se tornará mais popular no futuro.
O que considerar antes de tentar ‘Zengence’
Esta é mais uma preocupação geral sobre jogos de RV, mas: certifique-se de ter espaço suficiente ao seu redor para evitar acidentes. Você definitivamente não quer esbarrar em nada pontiagudo enquanto estiver se movendo. Você pode jogar enquanto permanece no lugar, mas notará que os recursos do jogo podem mudar quando você realmente se move.
Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
Para obter os melhores resultados de saúde mental, você deve tentar jogar 15 minutos por dia, três vezes por semana, disse Douglas ao PS. Se você tiver algum problema de saúde pré-existente ou não tiver certeza sobre seu nível de condicionamento físico, é uma boa ideia consultar seu profissional de saúde primário ou médico antes de começar. Assim como qualquer atividade física, é melhor obter uma opinião profissional de seu médico. E lembre-se, se você respirar muito rápido, poderá se sentir um pouco tonto!
Além disso, você precisará ter uma Meta Quest (US$ 300 a US$ 1.000) para jogar. Eu não tenho um Meta, mas a marca me emprestou um para experimentar. Se o custo for uma barreira financeira, a Meta vende dispositivos recondicionados, incluindo um Meta Quest 2 recondicionado (US$ 190), que pode caber melhor no seu orçamento.
Meta-missão De $ 300 $ 300 em meta.comFinalmente, vale a pena notar que, embora a investigação sobre como os videojogos afectam a saúde mental possa ser promissora, mais estudos precisam de ser feitos antes de se poder tirar quaisquer conclusões finais. Ainda assim, é interessante ver estudos sugerindo que videogames projetados intencionalmente podem ajudar, em vez de prejudicar, a saúde mental. Por exemplo, num pequeno estudo com 46 indivíduos clinicamente deprimidos, uma investigação de Fronteiras em Psiquiatria sugere que os videogames podem ter o potencial de fazer as pessoas se sentirem melhor e até mesmo melhorar a memória de trabalho. E uma revisão sistemática do JMIR Saúde Mental observou que mesmo alguns minutos jogando videogame podem ajudar as pessoas a relaxar e podem ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade e a aumentar a autoimagem.
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Para quem o videogame ‘Zengence’ é melhor
‘Zengence’ é perfeito para quem adora explorar novos tipos de videogame. Também é ótimo para pessoas que gostam de respiração, meditação e tendências crescentes na área de bem-estar.
Este jogo sugere novas possibilidades emocionantes para futuros tratamentos de saúde mental. Se você está estressado e lidando com múltiplas responsabilidades, este jogo pode ser exatamente o que você precisa para ajudá-lo a encontrar o equilíbrio.
Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
Detalhes adicionais sobre ‘Zengence’
- 'Zengence' é compatível com Meta Quests 2 e 3.
- 'Zengence' é classificado como E para todos com 10 anos ou mais. Em geral, o conteúdo do videogame é adequado e apropriado para maiores de 10 anos.
- Conforme descrito na loja Meta Game, ele pode conter mais desenhos animados, elementos de fantasia ou violência e linguagem moderadas e/ou temas sugestivos mínimos.
- O jogo inclui mais de 30 níveis.
- Existem desafios diários projetados para continuar a desenvolver suas habilidades.
Onde o 'Zengence' está disponível?
Você pode comprar o videogame ‘Zengence: Take Aim With Every Breath’ (US $ 20) na Meta Game Store. É compatível com os headsets Meta Quest 2 e Meta Quest 3 VR.
'Zengence: mire a cada respiração' De $ 20 $ 20 em meta.com Avaliação
★★★★☆
Jade Esmeralda (ela/ela), MS, CSCS, é redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.
Meta Quest 2 remodelada De $ 190 $ 190 em meta.com
