Eu estava passando por um período de seca sexual na primeira vez que experimentei um orgasmo durante o sono. Não foi exatamente sexo matinal e não parecia uma sessão de masturbação, mas lembro-me claramente de acordar com uma sensação escorregadia entre minhas pernas e uma sensação de euforia na minha vulva. É como se algo tivesse mudado em mim naquela noite e, desde então, tenho sono orgástico, ou o que gosto de chamar de gases do sono, algumas vezes por mês.
Também conhecido como sonhos molhados, emissões noturnas ou emissões noturnas, sexólogo Tara Suwinyattichaiporn (também conhecida como 'Dra. Tara'), PhD, diz que minha experiência de orgasmo durante o sono está longe de ser única. Na verdade, é uma experiência muito real e muito comum.
“Geralmente acontece em relação a um sonho sexual, mas às vezes pode ser apenas uma resposta visceral à ansiedade ou tesão sexual da pessoa”, explica a Dra. Também é extremamente saudável, extremamente prazeroso e extremamente comum em todo o espectro de gênero. (Sim, se você está se perguntando: 'Espere, as mulheres têm sonhos molhados?' a resposta é sim.)
Quer você esteja acostumado a ter sonhos sexuais que levam ao orgasmo durante o sono ou seja totalmente novo no conceito de emissões noturnas, aqui está tudo o que você precisa saber sobre como sair enquanto dorme.
Especialistas apresentados neste artigo
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, é sexóloga e pesquisadora sexual certificada pela Kinsey.
Tiffany Pham , MD, é ginecologista e consultor médico de Flo.
Neha Bhatt é terapeuta sexual.
O que é sono orgástico?
Como você deve ter adivinhado, o sono orgástico é ter um orgasmo durante o sono, mas existem muitos outros termos para isso, como sonho molhado, emissão noturna e emissão noturna. Descreve o prazer sexual que você sente ao ficar com um parceiro ou participar de uma pequena sessão de masturbação, mas sem levantar um dedo consciente ou um vibrador. O sonho, certo?
Embora o conceito seja bastante simples, a experiência real pode variar dependendo da pessoa. Algumas pessoas simplesmente sentem uma onda de dopamina depois de ter um sonho sexual, explica a Dra. Tara, enquanto outras podem literalmente ter um orgasmo a ponto de seu corpo reagir com umidade vaginal ou pré-sêmen.
Mesmo que possa parecer meio mítico acordar com a sensação de que você acabou de fazer isso, a ginecologista Tiffany Pham, MD, diz que na verdade é muito comum. “Cerca de 40% das pessoas com vaginas experimentam um orgasmo durante o sono em algum momento de suas vidas”, diz ela, e mais de 51% das mulheres casadas têm sonhos sexuais, de acordo com o Associação Americana de Psicologia .
O sono orgástico geralmente ocorre como resultado de um sonho sexualmente excitante (como aqueles que você tem depois de ler contos eróticos), mas também pode acontecer durante períodos de alto estresse, ansiedade ou repressão. Por exemplo, alguns dos meus melhores sonhos molhados aconteceram durante um período de seca sexual na vida real.
Qual é a diferença entre sono orgástico, sonho molhado e emissão noturna?
Mesmo que você não esteja familiarizado com os termos “sono orgástico” ou “emissões noturnas”, é provável que você já tenha ouvido falar de sonhos molhados. Embora sejam todos semelhantes (e às vezes usados de forma intercambiável), na verdade existem pequenas nuances nos termos e no que eles descrevem.
Muito simplesmente, os “sonhos molhados” são tipicamente mais específicos de género, diz Pham, e estão associados a pessoas com pénis na adolescência que ejaculam durante o sono. No entanto, as mulheres também podem ter sonhos molhados. A emissão noturna é o 'termo médico para 'sonhos molhados'', explica ela, 'que se refere ao orgasmo espontâneo e à ejaculação resultante que ocorre'.
O sono orgástico, por outro lado, é mais neutro em termos de gênero e nem sempre inclui ejaculação ou umidade vaginal. Embora possa resultar em sonho molhado, emissão noturna ou ejaculação vaginal, também pode ser apenas a sensação de orgasmo e o subsequente fluxo de hormônios do bem-estar.
Você pode evitar o orgasmo durante o sono?
Como o orgasmo durante o sono é involuntário, evitá-lo não é exatamente fácil ou garantido. Se você já tentou ter sonhos lúcidos ou evitar um pesadelo, deve saber como é difícil controlar seu subconsciente. E honestamente, é importante perguntar a si mesmo por que você querer para acabar com esse prazer em primeiro lugar.
“Esta não é uma experiência incomum, nem deveria haver qualquer vergonha associada ao fenómeno”, sublinha Pham. Como os sonhos sexuais são uma forma normal de nosso subconsciente resolver problemas, organizar pensamentos e descobrir necessidades desenterradas, não há nada para se envergonhar.
Dito isso, o cérebro é programável e pode haver situações em que você prefere evitar bagunçar os lençóis ou gemer inconscientemente como uma alma penada na cama (como, digamos, se você tem um colega de quarto ou está de férias com a família).
Se você está tentando manter o sono celibatário, a Dra. Tara sugere evitar conteúdo sexual antes de dormir e talvez até tomar um banho frio, pois pode diminuir a sensibilidade na área genital.
A menos que seu médico diga que seu sono orgástico é uma preocupação médica, o sonífero ocasional é realmente muito bom. Se você está preocupado com a possibilidade de ser uma forma de microtraição, não faça isso. Ambos os especialistas enfatizam que ter orgasmo durante o sono não significa que você é infiel e não significa necessariamente que deseja fazer sexo com quem quer que tenha feito você ter orgasmo durante o sono.
“A sexualidade humana é vasta e o estado de sonho é amplamente aceito como normal e comum”, acrescenta a terapeuta sexual Neha Bhat. 'Nos casos em que a traição já ocorreu, no entanto, é comum que os parceiros se sintam ameaçados pelo sonífero de outra pessoa.' Se for esse o caso, comunicar-se com seu parceiro e trabalhar com um casal ou um terapeuta sexual pode ajudar a aliviar suas preocupações.
Resumindo: a menos que o orgasmo durante o sono esteja causando uma grande perturbação em sua vida, não há nada de errado em simplesmente aproveitar a euforia. Pense nisso como um presentinho sexy do seu subconsciente.
Você consegue atingir o orgasmo durante o sono?
Se a ideia de sair enquanto dorme parece deliciosa, você está com sorte. Embora não seja exatamente fácil fazer com que o seu eu adormecido faça o que você quer, a mente pode ser treinado, então é possível aprender a experimentar o sono orgástico.
Bhat sugere ouvir pornografia em áudio antes de dormir (ou consumir sua forma favorita de conteúdo erótico), e a Dra. Tara acrescenta que dormir de bruços também pode ajudar, pois coloca atrito em suas zonas erógenas. Outra dica é se masturbar antes de dormir, mas parando logo antes do orgasmo (também chamado afiação ). Pense nisso como preliminares, mas em vez de ficar excitado para fazer sexo, você fica excitado para dormir.
Outra coisa que Pham diz que pode aumentar suas chances de ter orgasmo durante o sono é simplesmente estar aberto à ideia. 'A pesquisa sugere que quando as mulheres estão cientes do conceito de orgasmo do sono, têm atitudes mais liberais em relação ao sexo ou geralmente têm uma atitude positiva em relação aos orgasmos do sono, tende a haver uma frequência maior de experiência de orgasmos durante o sono.' Embora isso possa não ser o que o excita à noite, pode ajudá-lo em sua busca pelo sono orgástico.
E se você fazer consiga atingir o clímax durante o sono, diz a Dra. Tara para comemorar. 'Isso significa que você tem uma imaginação sexual ativa, o que é importante para o seu bem-estar sexual geral.' Alternativamente, se você nunca aprendeu a ter orgasmo durante o sono, NBD. É para isso que serve a realidade.
Rachel Varina é redatora freelance em tempo integral cobrindo tudo, desde os melhores vibradores (o OG Magic Wand) até os melhores programas de TV ('The Vampire Diaries'). Ela tem mais de uma década de experiência editorial com assinaturas na Cosmopolitan, Elite Daily, Betches e muito mais
