Não há nada de errado, estranho ou nojento em viver a vida durante a menstruação. E se parte de “viver a vida” para você envolve masturbar-se, mesmo durante a menstruação, mais poder para você. Embora exista muito estigma em torno do sangue menstrual como sendo “sujo” ou “nojento”, esses equívocos não devem influenciar sua jornada para o prazer próprio. Por que? Porque se masturbar durante a menstruação não é apenas completamente normal - também é bom para você.
'As pessoas se masturbam por vários motivos: para aliviar o tesão, para aliviar a ansiedade ou o estresse, para se sentir bem, para aliviar cólicas menstruais, para manifestar seus sonhos e desejos, para tornar isso um hábito durante o dia, e para excitar outras pessoas, etc. Pessoalmente, para mim, são todas essas coisas”, diz a sexóloga Marla Renee Stewart, MA.
Embora você possa hesitar em se masturbar durante a menstruação, é uma ótima oportunidade de mostrar ao seu corpo algum amor e cuidado durante um período em que você pode estar enfrentando alguns sintomas não tão bons de TPM. Se você está curioso sobre como para se masturbar durante a menstruação, nós pegamos você.
Você pode se masturbar durante a menstruação?
Você pode absolutamente se masturbar durante a menstruação. A única diferença é que você pode estar lidando com alguma lubrificação vermelha extra durante a sessão solo, o que não precisa ser um problema. Na verdade, pode facilitar a inserção de brinquedos sexuais ou dedos se você preferir a penetração interna enquanto se masturba. Resumindo: estar menstruada não impede você de fazer nada - inclusive se masturbar.
Benefícios de se masturbar durante o período
Há tantos benefícios em se masturbar em geral, mas especialmente durante a menstruação. Quando você chega ao orgasmo, seu corpo é inundado com endorfinas que o ajudam a relaxar, desestressar e bloquear os sintomas irritantes da TPM, de acordo com Paternidade planejada .
Mais, em um estudo clínico global de 2020 lançado pela marca de brinquedos sexuais Womanizer e Lunette, uma marca de copo menstrual , descobriu-se que a masturbação regular reduz a gravidade das cólicas, dores nos seios, inquietação mental e dores no abdômen, nas costas e nas coxas. Setenta por cento dos 341 participantes relataram que a masturbação durante a menstruação reduziu a intensidade dos sintomas, e 13% disseram que reduziu muito a intensidade.
Quando se trata de TPM ou transtorno disfórico pré-menstrual (PDD), forma mais grave de TPM, a masturbação pode ajudar nos sintomas físicos, mas também nos emocionais - como no combate ao mau humor ou à irritabilidade. Um estudo também encontrou que o orgasmo por meio da masturbação estava associado a uma melhor qualidade do sono, o que às vezes também pode ser um sintoma de TPM ou TID.
Também é importante notar que se masturbar durante a menstruação pode ajudar a aliviar qualquer grande tesão que você sinta, já que, para muitas pessoas, elas experimentam uma libido elevada durante a menstruação. Isso ocorre porque os hormônios no corpo podem afetar diretamente o seu desejo sexual. Embora não esteja claro exatamente como menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone desempenham um papel no desejo sexual - e todos os três entrar em jogo durante a menstruação .
Como se masturbar durante a menstruação
A melhor maneira de se masturbar durante a menstruação é onde você se sentir mais confortável – seja no chuveiro, na cama, no sofá ou em qualquer outro lugar. FWIW, muitas pessoas gostam das sensações relaxantes de um banho ou ducha quente nessa época do mês, mas isso depende totalmente de você e de suas preferências. Observe que, se você decidir ficar fora da água, seria útil colocar uma toalha embaixo de você para evitar que vaze no lençol ou no sofá.
Depois de acertar onde você estará se masturbando, a masturbação em si parecerá a mesma que se você estivesse se masturbando fora da menstruação. De acordo com Stewart, você pode usar as mãos, brinquedos ou esfregar outros objetos para chegar ao orgasmo. Mas não se esqueça de estimular também as outras zonas erógenas, acrescenta ela. 'Os mamilos são sensíveis e o catalisador para o orgasmo.'
Para estimulação externa, como sensações focadas no clitóris, você pode manter o disco menstrual ou absorvente interno e simplesmente usar as mãos ou um brinquedo para se estimular. Concentre-se no clitóris, na vulva e em qualquer outra zona erógena que lhe faça bem.
Para estimulação interna, Paternidade planejada recommends removing your tampon ou disco antes da masturbação: 'caso contrário, o tampão e seu barbante podem ser empurrados muito fundo em sua vagina para que você consiga retirá-lo sozinho.' Depois de removido, masturbe-se como faria normalmente. Se isso significa penetrar vaginalmente com os dedos ou com um brinquedo sexual, não sinta que precisa se conter só porque está menstruada. Lembre-se de que o sangue é perfeitamente normal e, embora as coisas possam ficar complicadas, não há motivo para se envergonhar.
Outra opção é se masturbar usando roupas íntimas menstruais como Thinx, Knix ou Corredor . Com eles, triture ou use seu brinquedo favorito por cima da roupa íntima. (Algumas pessoas gostam de se masturbar assim, independentemente do ciclo, porque a estimulação direta pode parecer muito intensa.)
Quando terminar, basta lavar seus brinquedos e mãos com sabonete sem perfume e água morna ou limpador de brinquedos sexuais e está tudo pronto.
Se você quiser tentar se masturbar para aliviar os sintomas, mas está lutando para se livrar da vergonha ou do constrangimento, Stewart diz que talvez seja hora de buscar apoio extra. 'Se você está sentindo vergonha de sua sexualidade, aconselho ir a um conselheiro sexual ou terapeuta sexual para ajudá-lo a superar essa vergonha e fornecer as ferramentas necessárias para desfrutar de uma masturbação saudável e sem vergonha.'
