Marvin Joseph/The Washington Post via Getty Images
Marvin Joseph/The Washington Post via Getty Images
Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui.As a self-proclaimed workout-class connoisseur, I've tried my fair share of fitness studios. But even with my stacked resume, Aulas sólidas remain at the top of my list thanks to the killer benefits, small class sizes, and high energy. Not to mention, the strength-training studio is only continuing to gain traction on social media, leading many to wonder how much Solidcore costs and what the membership prices are really like.
Antes de entrarmos nos preços específicos do Solidcore, vamos começar com o que você está pagando. Em essência, o Solidcore é composto de exercícios de treinamento de força de “alta intensidade e baixo impacto” de 50 minutos, cada um realizado em uma máquina baseada em resistência, diz Triana Brown, diretora de talentos e desenvolvimento de produtos da Solidcore. É um treino de corpo inteiro que prioriza a sobrecarga progressiva (aumentando gradualmente a intensidade dos seus treinos) e movimentos lentos e controlados para atingir as fibras musculares de contração lenta no núcleo, oblíquos, parte inferior e superior do corpo, explica ela.
A intenção por trás do treino é queimar completamente cada grupo muscular para atingir a “falha muscular de segundo estágio”, para que seus músculos voltem a ficar mais fortes ao longo de alguns dias, diz Cassie Campbell , a head coach and manager at Solidcore in Chicago. Each class starts with a 10-minute core warmup , before moving into obliques and the upper- and lower-body muscle focuses of the day, she explains. The specific upper- and lower-body muscle focuses rotate daily to ensure proper recovery (for example, one day might be chest and outer glutes, while the next day is biceps and inner thighs), but you can still expect a full-body burn at each class, she says.
Também é importante notar que Solidcore não é o mesmo que Pilates, que normalmente se baseia na respiração profunda para melhorar o tônus muscular e a flexibilidade. Solidcore coloca um foco maior no aumento da resistência, resistência muscular, sobrecarga progressiva , e tempo sob tensão para aumentar a força, diz Campbell.
Se esses componentes parecem atraentes, continue lendo tudo o que você precisa saber sobre as classes Solidcore, incluindo preços do Solidcore, assinaturas do Solidcore e custos adicionais para manter em mente.
Preços Solidcore
Because exact pricing is dependent on location, there isn't one clear answer as to how much Solidcore costs. There's a wide range of classes and membership packages to choose from, and your location influences the price as well, Brown says. To give you a better idea of Solidcore pricing, reps shared some of the average class packages below. Just note that if you're looking for exact pricing and membership info, it's best to check with your local studio and/or search your specific Solidcore location on the website.
Preços Solidcore não comprometidos (US$ 26 ou mais). As opções incluem:
- Classe única: US$ 37 (os preços variam de US$ 26 a US$ 43)
- Pacote de 5 classes: $ 173 (os preços variam de $ 119 a $ 204)
- Pacote de 10 aulas: $ 327 (os preços variam de $ 219 a $ 394)
- 4 aulas por mês (mês a mês sem contrato de longo prazo): $ 127 (os preços variam de $ 84 a $ 153)
- 8 aulas por mês (mês a mês sem contrato de longo prazo): $ 234 (os preços variam de $ 144 a $ 289)
Associação Solidcore
Se você estiver interessado em uma associação Solidcore, há várias opções para escolher:
Assinaturas de compromisso de 6 meses (US$ 72 ou mais). As opções incluem:
- 4 aulas por mês: $ 109 (os preços variam de $ 72 a $ 131)
- 8 aulas por mês: $ 200 (os preços variam de $ 123 a $ 246)
- 12 aulas por mês: $ 252 (os preços variam de $ 136 a $ 327)
- Aulas ilimitadas por mês: $ 290 (os preços variam de $ 199 a $ 352)
Assinaturas de compromisso de 12 meses ($ 63 ou mais). As opções incluem:
- 4 aulas por mês: $ 96 (os preços variam de $ 63 a $ 115)
- 8 aulas por mês: $ 176 (os preços variam de $ 108 a $ 217)
- 12 aulas por mês: $ 222 (os preços variam de $ 120 a $ 287)
- Aulas ilimitadas por mês: $ 256 (os preços variam de $ 138 a $ 311)
Então, por que os preços variam dependendo da localização? Isso se deve ao nível de demanda e ao custo dos negócios, diz Brown. Existem atualmente 112 estúdios Solidcore em todo o país (e aumentando!), mas as aulas em áreas metropolitanas como Nova York, Washington DC, Los Angeles, Atlanta e Chicago são mais caras do que aquelas em mercados menores, explica ela. No entanto, a Solidcore oferece um desconto de até 25% em pacotes com preços normais para militares, estudantes, professores e profissionais de saúde.
Monthly membership holders have additional perks like early access to the class schedule, discounted retail, and the ability to bring a friend for free once a month. Plus, members get exclusive discounts from Solidcore's brand partners, including Liquid I.V., Milk Makeup, Celsius, Daily Harvest, and Heyday. There's even Solidcore merch, like this bolsa grande Solidcore ($ 40) disponível para compras.
Custos adicionais do Solidcore para manter em mente
There are no additional costs to taking a Solidcore class, but you can purchase water, Celsius drinks , and a towel for an additional fee at each studio. Meias aderentes aren't required for class, but they may be worth the investment if you have sweaty feet or are worried about slipping during class.
Andi Breitowich é escritor freelancer baseado em Chicago e formado pela Emory University e pela Medill School of Journalism da Northwestern University. Seu trabalho apareceu na 247CM, Women's Health, Cosmopolitan e em outros lugares.
Sacola grande orgânica Solidcore De $ 40 $ 40 em shop.solidcore.co
