Dominic Astorino
Dominic Astorino
Como alguém que tem afinidade com a mercultura e todas as coisas marítimas - e alguém que é obcecado por fitness em grupo - eu não poderia ter tido mais FOMO nos últimos dois anos, desde que ouvi pela primeira vez sobre o treino de fitness na piscina da sereia. Eu tinha um objetivo: chegar ao Hotel Del Coronado em San Diego and get. a. mermaid. tail. This year would finally be my chance to see what it was all about, so before I even had flights booked to San Diego, I reserved spots for myself and my best friends in the 8 a.m. Saturday mermaid fitness class (I know, I have really awesome friends. I hope they don't hate me for constantly forcefully bringing them to early a.m. weekend workouts. In mermaid tails.).
Imagine-se vivendo sua melhor vida de sereia em uma piscina fresca, à beira-mar, na costa ensolarada de San Diego - o sol brilhando na água, o ar levemente quente e 'Sorry Not Sorry' de Demi Lovato tocando ao fundo. Você está cercado por seus melhores amigos, usando uma cauda de sereia colorida e brilhante em qualquer tom que fale com sua alma, e uma preparadora física 'Sereia Líder' chamada Jessica está pronta para chutar seu traseiro com alguns exercícios básicos. Não é bom demais para ser verdade – existe e custa US$ 25 na Ilha Coronado.
Believe it or not, this isn't a class for kids — because the tails are heavy and somewhat challenging to swim in, this particular kind of group fitness is reserved for adults (it's an 18+ activity, but younger mermaids between 14 and 17 can attend with an adult).
Sim, é absolutamente uma novidade, mas também queimamos algumas calorias e trabalhamos os músculos (uma das minhas amigas disse que ficou com dores no tríceps durante três dias!). Começamos com alguns exercícios familiares sentados na beira da piscina: pense em torções russas e flexões em V. . . mas em cauda de sereia. O peso da nadadeira nos pés é comparável a pesos leves nos tornozelos, intensificando o desafio (sem mencionar o desafio extra quando você está na água com aquele peso extra).
Na piscina, a natação por si só já proporciona um pouco de treino cardiovascular LISS, mas o treinador acrescenta movimentos tonificantes com um macarrão de espuma de piscina. Você trabalhará o tríceps contra a resistência da flutuabilidade e trabalhará a bunda, as pernas e os abdominais enquanto segura a borda da piscina (enquanto estiver na água) e rola o corpo e chuta como uma sereia.
Dominic Astorino
Depois de 45 minutos do treino mais divertido da minha vida, também tivemos tempo para brincar um pouco, tirar fotos e viver nossos sonhos mais loucos. Não vou mentir: foi difícil voltar à minha rotina padrão de condicionamento físico em terra depois disso, mas tenho toda a intenção de voltar para mais algumas aulas em um futuro próximo. Afinal, o clima de piscina é o ano todo em San Diego!
