Açúcar pop | Mercey Livingston
Açúcar pop | Mercey Livingston
A cidade de Nova York conhece destinos movimentados de bem-estar. O mais novo local? Outra nave , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
Açúcar pop | Mercey Livingston
Como foi minha experiência com o outro
No momento em que você entra na Othership, é uma vibração total. Pense em iluminação baixa, incenso e paz. Depois de entrar no espaço principal - que tem uma vibração sombria, relaxante, temperamental e muito legal - há uma política rígida de proibição de telefone.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
Felizmente encerramos a sessão na sauna, onde fomos guiados por mais uma rodada de trabalho respiratório e saímos com boas vibrações.
Meu veredicto final
No geral, Othership é diferente de qualquer conceito de bem-estar que já experimentei (e tentei muito em meus quase 10 anos como editor na área de bem-estar). No futuro, acho que tentaria uma das sessões de free flow, pois é menos estruturada e permite fluir pela sauna e pelo banho de gelo como desejar. As aulas ministradas por instrutor são ótimas para quem deseja ser guiado durante toda a jornada. Eu os recomendo especialmente para pessoas que são novas na sauna e nos mergulhos frios, ou simplesmente desejam ser conduzidas por um processo estruturado. No geral, eu recomendaria Othership para pessoas que desejam o elemento social e querem estar em um espaço com pessoas que pensam como você, interessadas em bem-estar, saúde e autodesenvolvimento. Também é atraente para aqueles que realmente gostam de experiências de bem-estar ministradas por instrutores. Mas ajuda se você tiver a mente aberta e estiver interessado em experimentar coisas fora da sua zona de conforto (porque, novamente, essas aulas são únicas!).
Se você estiver pronto para experimentar, a Othership tem locais na cidade de Nova York e Toronto. Associações in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston é escritora e editora com mais de oito anos de experiência cobrindo fitness, saúde e nutrição para meios de comunicação e marcas, incluindo Well Good, Shape e Women's Health. Ela foi editora de fitness na Peloton e ocupou cargos editoriais na Equinox, Shape e Well Good. Mercey é personal trainer certificada pela NASM e especialista em fitness feminino. Ela também é treinadora de saúde holística certificada pelo Institute For Integrative Nutrition, com certificação adicional em saúde hormonal.
