Niecy Nash-Betts é gostosa. Sim, a carreira dela está pegando fogo ( você viu o icônico discurso do Emmy no ano passado? ). Mas ela também sente literalmente quente , ela me conta durante nossa conversa no Pendry Hotel, em Nova York, no final de março. Vestindo um terno vermelho brilhante, a atriz de ‘Dahmer’ admite que está na era da menopausa e é dona dela.
Mas embora as ondas de calor não tenham sido uma surpresa, quase tudo o mais sobre a menopausa foi. Enquanto crescia, Nash-Betts não entendia o que era a menopausa ou como ela afetava o corpo. “Minha mãe falhou comigo sem dar todas as informações”, ela diz ao PS. 'Mas você não sabe o que não sabe.'
Aos 50 anos, Nash-Betts se familiarizaria mais com as outras mudanças de vida associadas à menopausa, incluindo queda de cabelo, ressecamento da pele e fadiga - embora ela não tenha percebido imediatamente que o último sintoma estava relacionado à menopausa. “Sou uma mulher negra trabalhadora, estou sempre cansada”, disse Nash-Betts ao PS. Sua experiência em primeira mão com a falta de conhecimento sobre o estágio da vida é o motivo pelo qual ela fez parceria com Capitais , uma plataforma digital que oferece suporte e recursos para todas as questões relacionadas à menopausa.
Um aspecto importante para se informar sobre a realidade da menopausa é quebrar conceitos errôneos – como o de que não há diversão após a menopausa. Nash-Betts é a prova viva de que isso não é verdade. Quando questionada sobre como ela gosta de se manter saudável atualmente, ela disse a PS: 'Minha rotina de saúde hoje em dia parece nadar nua.' É algo que ela e sua esposa Jessica Betts adoram fazer juntas, e com frequência. 'Logo depois que ganhei meu Emmy... [fomos] nadar nus. Fomos direto para a piscina, com troféu e tudo”, diz ela.
Não só é bom - 'você está nadando para frente e para trás, beija um pouquinho no meio, e depois nada um pouco mais' - nadar nu também é um treino de corpo inteiro , diz Nash-Betts.
Em termos de outras tendências de fitness, ela tenta ficar longe daquelas que não fazem sentido para ela. “Não entendo as pessoas que trabalham com cabras, cordeiros e porquinhos. Não sei o que eles estão fazendo lá”, disse Nash-Betts ao PS. Para ela, se ela quisesse ir para a fazenda, ela iria - e o mesmo vale para a ioga. “Quando você junta os dois, muita coisa acontece”, diz ela. Ela prefere investir seu tempo em algo que sabe que trará benefícios: terapia.
“Nós moramos lá”, ela diz ao PS, admitindo que é inegociável estar em um relacionamento com ela. 'Minha cara-metade e eu vamos separados e juntos - é um mal necessário.' Dito isto, encontrar o terapeuta certo não foi isento de obstáculos. Mas ela incentiva todos a persistirem, comparando a jornada a um namoro. “Você tem que experimentar [os terapeutas] para ver o tamanho”, ela diz a PS. E, assim como encontrar um parceiro em potencial, “a indicação de um amigo geralmente é a melhor opção”, acrescenta ela.
O que a traz de volta à conversa sobre a menopausa. Quando se trata de navegar pelo estágio da vida, Nash-Betts espera ser uma espécie de referência para outras mulheres - e especialmente para mulheres negras, que muitas vezes não têm conhecimento da conversa e podem ser silenciadas em suas próprias jornadas de saúde.
“Espero que as pessoas se vejam”, diz Nash-Betts sobre sua parceria com Versalie. 'Deixe-me fazer parte da conversa e da solução.'
Alexis Jones é editor sênior de saúde da 247CM. Suas áreas de especialização incluem saúde da mulher, saúde mental, disparidades raciais e étnicas na saúde, diversidade no bem-estar e condições crônicas. Antes de ingressar na 247CM, ela foi editora sênior da revista Health. Suas outras assinaturas podem ser encontradas em Women's Health, Prevention, Marie Claire e muito mais.
