Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
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Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui.Como treinador de força e condicionamento, vi e usei muitos tipos de pesos de mão e halteres ajustáveis ao longo do tempo. E eles nem sempre foram fofos. Isso é compreensível – eles estão (com razão) focados principalmente na funcionalidade, não na estética. Mas com o Pesos Stakt ($ 98), você não precisa escolher entre os dois. Os pesos manuais à base de silicone são fáceis de segurar, fáceis de ajustar, e esteticamente agradável, com um design cilíndrico elegante que vem em três cores neutras que quase poderiam ser o terceiro elemento em seu conjunto favorito.
Pesos Stakt De $ 98 $ 98 no solteiro Ouvi falar do Stakt pela primeira vez através do tapete de ioga dobrável da empresa, o Stakt Mat, que adorei. ( Leia minha análise completa aqui. ) Assim como o Stakt Mat simplifica seu treino, funcionando como um bloco de exercícios ou acolchoamento extra, os pesos Stakt ajustáveis visam ajudá-lo a otimizar seu equipamento de fitness, fornecendo três pesos diferentes (duas libras, quatro libras e seis libras) em um conjunto de equipamentos .
A marca se ofereceu para me enviar os novos pesos Stakt para eu experimentar, e eu os coloquei à prova. Aqui, meus pensamentos honestos sobre como eles se comportam durante o treinamento de resistência e outras sessões de treino.
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Quais são os critérios para bons pesos manuais?
Os melhores pesos de mão devem ter uma superfície que não machuque suas mãos, mas que ainda seja aderente o suficiente para não escorregar. Eles também devem ser equilibrados e duráveis o suficiente para resistir a anos de treinos intensos. Pontos extras vão para pesos de mão que são fáceis de armazenar.
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O que eu gosto nos pesos Stakt
Para começar, adoro como os pesos manuais Stakt são esteticamente agradáveis. É difícil negar - eles são, tipo, muito bonitos. Eles estão muito longe dos halteres emborrachados do estilo antigo.
Todo mundo adora equipamentos de treino bonitos, mas os pesos de mão Stakt também são funcionais. Os pesos manuais Stakt são feitos de um material de base de silicone macio e liso que é uma mudança muito bem-vinda em relação aos típicos halteres de metal comumente encontrados. . . praticamente em todos os lugares, especialmente em hotéis ou academias comerciais mais antigas.
Eu uso um conjunto de halteres ajustáveis na academia de minha casa e, embora adore o fato de que eles economizam espaço, eles também são assumidamente volumosos e têm uma camada de óleo bastante potente que tem uma tendência irritante de permanecer na palma da mão após o uso. Embora os pesos Stakt sejam mais leves – totalmente carregados, cada peso pesa três quilos – a facilidade de usá-los, especialmente para certos exercícios, proporciona uma sessão de treino sem distrações.
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Adorei usar os pesos Stakt para treinamento de resistência, sessões de treinamento intervalado de alta intensidade e trabalho de mobilidade.
Para ilustrar o que torna os pesos Stakt tão úteis: em meu treinamento (e em meus próprios treinos), costumo fazer exercícios de mobilidade de ombros, como rotações articulares controladas de ombros (de um sistema de treinamento conhecido como Condicionamento de Faixa Funcional ; Estou fazendo uma versão acelerada no GIF acima) e Y-T-Ws ou Y-T-Is . Embora esses exercícios de mobilidade dos ombros possam ser realizados sem peso, eles também podem ser realizados com peso leve. Mas como os movimentos levam a articulação do ombro a toda a amplitude de movimento, segurar um haltere normal ou um disco de troca pode acabar sendo desconfortável, especialmente com a amplitude de movimento mais profunda atrás das costas. Os Pesos Stakt eliminam totalmente este problema, graças ao design simples e ergonômico, que permite uma aderência total em torno do centro do peso. Com exercícios como esses, onde a ênfase não está na quantidade de peso que você pode usar, mesmo usar o peso base de um quilo é um complemento perfeito para adicionar apenas um toque sutil de resistência.
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Também achei os pesos muito versáteis. Novamente, a base de cada peso é de um quilo e pode ser aumentada em incrementos de dois quilos (por meio de acessórios de peso que são aparafusados na extremidade de cada peso) para atingir um total de seis quilos. Eles funcionam bem para uma variedade de exercícios para a parte superior do corpo, incluindo prensas torácicas supinas , remadas curvadas, rosca bíceps, extensões de tríceps, prensas Z ou prensas de ombros, junto com exercícios focados na parte inferior do corpo, como agachamento , levantamento terra e estocadas .
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Eu também adoraria vê-los usados para adicionar uma leve resistência a alguns trabalhos de mobilidade, incluindo rotações torácicas, moinhos de vento meio ajoelhados ou livros abertos. O tamanho também facilita a criatividade. Por exemplo, como dançarino e artista marcial, muitas vezes trabalho no fortalecimento dos músculos intrínsecos através de flexões de pulso, ou com os pés através de flexões de toalha - eu definitivamente adicionaria um peso como este em cima de uma toalha para misturar um pouco mais de peso e resistência.
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Eu realmente gosto da simplicidade do design. Ajustar o peso é simples e fácil de usar durante os treinos. Eles são pequenos o suficiente para serem portáteis. Eles também são esteticamente agradáveis, e a cor combina perfeitamente com o tapete Stakt Dune bege correspondente.
O que considerar antes de experimentar os pesos Stakt
Não encontrei grandes desafios ao usar os pesos Stakt. É importante notar que os acessórios de peso se conectam ao peso base ao serem aparafusados, então leva um segundo para alterar o peso e você precisa ter certeza de que o aparafusou firmemente para garantir o peso adicional. Achei que era uma experiência relativamente perfeita. Se que parece complicado para você, você pode preferir alguns conjuntos diferentes de pesos de barra ou halteres leves, como o Peso da barra de 247CM (US$ 5 a US$ 7), que vêm em opções de duas e três libras, ou o Pesos manuais básicos da Amazon ($ 39), que você pode comprar como rack com halteres de três, cinco e oito libras.
Peso da barra de 247CM De $ 5 $ 5 no Walmart Pesos manuais básicos da Amazon De $ 39 $ 39 na Amazon Observo também que o material atrai pelos de cachorro (o Stakt Mat também teve esse problema), mas é fácil de limpar e se você não tem animal de estimação, isso não deve ser um problema. Eu adoraria ver o que vem por aí com esse design inovador e se gramaturas maiores ou outras cores serão lançadas no futuro.
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Para quem os pesos Stakt são melhores
Os pesos manuais Stakt são ideais para quem adora treinar em casa e procura uma opção de peso leve a médio. Eles também são perfeitos para quem procura equipamentos de ginástica esteticamente atraentes que não sacrifiquem a função. E os pesos Stakt são relativamente adequados para viagens - mais do que um haltere típico, de qualquer maneira.
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Os pesos Stakt valem o alarde?
Por US $ 88 por dois pesos, o preço pode parecer um pouco exorbitante. Mas embora você possa encontrar halteres individuais de seis libras por menos, considere que os pesos Stakt estão realmente oferecendo seis pesos em um: um par de pesos de duas libras, um par de pesos de quatro libras e um par de pesos de seis libras. Além disso, os pesos são de alta qualidade, o que pode tornar a experiência de treino mais agradável. Você também pode se inscrever no boletim informativo para receber um cupom de desconto de US $ 10 ou experimentar as ofertas de pacotes para obter descontos em vários produtos.
Detalhes adicionais sobre os pesos Stakt
- Os pesos Stakt ajustam-se entre duas, quatro e seis libras.
- No total, o par de dois pesos de mão individuais equivale a aproximadamente 12 libras.
- A base do Stakt Hand Weight tem 5 polegadas de comprimento.
- Cada inserção de peso manual Stakt, também conhecida como reforço, tem cerca de 4,25 polegadas de comprimento (quando desconectada; 2,5 polegadas quando montadas juntas).
- Com os dois acessórios conectados, cada peso mede cerca de 25 centímetros de comprimento.
- Os pesos manuais Stakt vêm em três opções de cores: Iron, Dune e Seafoam (atualmente esgotados).
- Ofertas individuais aulas de treino gratuitas sob demanda em sua biblioteca virtual.
Onde estão disponíveis os pesos Stakt?
Você pode comprar os pesos Stakt em ShopStakt. com .
Avaliação
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, é redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.
