Fotografia 247CM | Kat Borchart
Fotografia 247CM | Kat Borchart
Definitivamente, ioga não é preto e branco, mas há algumas coisas que devemos e não devemos fazer quando se trata de seu traje. Conforto e ajuste são fundamentais para que você possa se concentrar em fazer as poses em vez de mexer na roupa. Confira essas sugestões para saber o que não usar para praticar ioga.
Fotografia 247CM | Kathryna Hancock
Spandex curto e shorts soltos
Roupas não-não: shorts supercurtos ou shorts soltos
Problemas: Shorts are perfect for sweaty runs or strength training at home, but not for yoga class. You want to feel confident that you're completely covered when doing poses where you're bending forward or sticking your leg in the air, and the last thing you want to think about is whether or not someone can see your private business. Short shorts and loose shorts also tend to bunch up when you move, and you can do without the distraction of having to pull them down every five minutes.
Use: Opte por leggings justas ou compridas. Não só o seu bumbum fica totalmente coberto, mas o material que envolve suas pernas também absorve o suor, dando-lhe tração para fazer poses de equilíbrio de braço como esta .
Fotografia 247CM | Marcos Popovich
Cuecas de algodão
Roupas não-não: Roupa íntima de algodão ou renda
Problemas: Embora este tecido respire bem, ele também fica pesado quando molhado e não seca rapidamente.
Use: To avoid staying wet down there for an entire 90-minute class, splurge on some moisture-wicking briefs, or go undies-free !
Fotografia 247CM | Louisa Larson
Calças finas ou furadas
Roupas não-não: Calças velhas, finas, furadas ou de cor clara
Problemas: Não há nada como aquela legging velha e confortável que você usa desde o colégio, mas se você já saiu da faculdade, essas calças provavelmente já viram dias melhores. Verifique se há buracos na virilha ou material mais fino em suas calças. Evite também partes de baixo de cores claras, pois elas tendem a ser transparentes, não importa a espessura do tecido. Quando você está em poses reveladoras como as da foto acima, não quer se perguntar quem pode ver sua bunda.
Use: Vista preto, azul marinho, chocolate ou outro par de capris ou leggings de cor escura feitos de material durável. Faça alarde com um par feito por uma marca bem conhecida.
Fotografia 247CM | Louisa Larson
Camisas que não cabem
Roupas não-não: Camisetas, regatas soltas e tops curtos
Problemas: Camisetas são definitivamente proibidas, pois vão acabar caindo na sua cabeça toda vez que você entrar no Down Dog. Mas tanques soltos também podem distrair, especialmente se você não gosta de deixar sua barriga à mostra.
Use: Opte por tanques longos e ajustados porque eles permanecem no lugar e mantêm você coberto, não importa se você torce, dobra para trás ou vira de cabeça para baixo. Teste sua camisa no camarim antes de comprá-la (sim, faça algumas posturas de ioga!) para ter certeza de que ela cai bem.
Fotografia 247CM | Kathryna Hancock
Revelando Tops
Roupas não-não: Tops decotados, reveladores, sem suporte e de cores claras
Problemas: I have had to tell a woman across from me in a yoga class that her boob fell out of her shirt. Some tops seem like they fit while you're walking around, but they just don't support your ladies once you start moving, especially when doing Down Dog or Headstands. White or light-colored tops are also risky, especially if you know you get pretty sweaty — you signed up for a yoga class, not a wet t-shirt contest.
Use: Para evitar escorregões, use uma blusa que suporte o seu tipo de corpo. Se você tem busto grande, um sutiã esportivo leve ou com decote em V pode não ser sua melhor opção. Algumas camisas contêm sutiãs anexados, mas se oferecerem suporte mínimo para suas meninas, você pode usar um sutiã esportivo por baixo. Cores brilhantes recebem aprovação, apenas certifique-se de que não sejam transparentes.
