Ilustração fotográfica: Aly Lim
Ilustração fotográfica: Aly Lim
No mundo atual de distrações digitais e espaços personalizados, é mais fácil do que nunca para as crianças desaparecerem em seus quartos com um iPad ou alguns brinquedos. Mas para as famílias que priorizam o tempo juntos na sala, a conexão passa a fazer parte do dia a dia.
Os especialistas referem-se a esse tipo de dinâmica como uma “família da sala de estar”, e é exatamente o que parece: uma família que faz questão de passar algum tempo junta em uma sala de estar ou outro espaço compartilhado. Em vez de se retirarem para seus próprios quartos, os membros da família podem se reunir no sofá para ler livros juntos, resolver um quebra-cabeça na mesa de centro ou assistir a um programa na Netflix.
Muito parecido com uma 'família de mesa de cozinha', uma família de sala de estar cria um ambiente que facilita a construção de laços familiares sem esforço. E embora o tempo de qualidade nem sempre seja intencional ou particularmente estruturado, simplesmente estando juntas num espaço partilhado, as crianças podem sentir-se mais confortáveis, apoiadas e ligadas.
'A ideia de uma 'família na sala de estar' capta a valor da união - não de forma forçada, mas como um ritmo diário que pode ajudar as famílias a permanecerem conectadas de maneiras pequenas e significativas', diz a especialista em saúde mental de adolescentes Caroline Fenkel, DSW. 'Criar um espaço compartilhado acolhedor onde todos sintam que podem se reunir confortavelmente pode proporcionar à família aqueles pequenos momentos que resultam em uma sensação duradoura de proximidade ao longo do tempo.'
Especialistas apresentados neste artigo
Caroline Fenkel , DSW, LCSW, é especialista em saúde mental de adolescentes e diretor clínico da Charlie Saúde , um programa de tratamento para adolescentes e adultos que lutam com sua saúde mental.
Tamar Z. Kahane , PsyD, é psicólogo clínico e fundador do O Centro Kahane , centro de saúde mental que oferece atendimento psicológico e neuropsicológico.
O que é uma família na sala de estar?
Uma família de sala de estar é aquela que vê as suas áreas comuns como espaços centrais de reunião. “Para essas famílias, a sala de estar é onde os membros da família se sentem bem-vindos para se reunirem regularmente, seja para relaxar, conversar ou compartilhar os acontecimentos do dia”, diz o Dr. Fenkel.
Quando passar algum tempo juntos na sala de estar se torna normal para sua família, o Dr. Fenkel diz que isso permite que as crianças vejam seus pais como disponíveis e engajados, mesmo que estejam fazendo algo diferente no espaço. 'Este acesso simples e consistente uns aos outros ajuda as crianças a se sentirem seguras e fundamentadas, sabendo que têm uma base segura à qual pertencem.'
Embora a proximidade seja uma parte importante de ter uma família na sala de estar, não é o único benefício. De acordo com a psicóloga clínica Tamar Z. Kahane, PsyD, ter uma família na sala de estar também cria um 'terreno fértil para as crianças desenvolverem habilidades de cognição social'. Num espaço partilhado, as crianças podem aprender ouvindo conversas e observando a dinâmica familiar. Eles também podem aprender como estar perto de outras pessoas, como socializar e como compartilhar.
Como criar uma família na sala de estar para seus filhos
Se pretende criar os filhos numa família de sala, pode começar por tornar a sala um espaço acolhedor e acessível. “Criar locais onde as crianças possam brincar, ler ou trabalhar em pequenos projetos, mesmo que sejam apenas pequenos recipientes ou cantos designados”, diz o Dr. Fenkel.
Como pai, você também deve passar algum tempo na sala de estar, o que “encorajará sutilmente os outros a fazerem o mesmo”, acrescenta o Dr. Fenkel. Você não precisa necessariamente estar fazendo uma atividade com seus filhos nesse período, mas estar presente é a parte mais importante.
Outra observação importante é que não é necessário ter sala para criar esse tipo de dinâmica familiar. Embora possa ser mais desafiador, o Dr. Kahane diz que você pode criar um espaço compartilhado em qualquer área que faça sentido em sua casa. 'Isto também pode ser visto como potenciais oportunidades de aprendizagem para as crianças melhorarem a sua capacidade de revezar, desenvolverem tolerância ao sofrimento e tornarem-se mais flexíveis.'
Além disso, não há problema se você não tiver um horário compatível com os outros membros da sua família. “Quando ambos os pais trabalham, é claro que é mais difícil passar esse tempo com a família”, diz o Dr. Kahane. Para algumas famílias, pode não ser realista que esta dinâmica aconteça todos os dias, acrescenta ela. 'Mas mesmo que as famílias possam reservar a noite de sexta-feira como tempo para a família ou outros períodos de tempo, isso pode ser útil.'
No final das contas, construir uma família na sala de estar tem tudo a ver com conectar-se com seus filhos e parceiro. Encontre a maneira que funciona para você e sua família fazerem exatamente isso.
Taylor Andrews (ela/ela) é editora de equilíbrio da PS, especializada em tópicos relacionados a sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e muito mais. Com sete anos de experiência editorial, Taylor tem uma sólida experiência em criação de conteúdo e narrativa. Antes de ingressar na 247CM em 2021, ela trabalhou na Cosmopolitan.
