Há algo de terapêutico em sentar no meu carro. Quando estou lá dentro, sou levado para um lugar onde a realidade não existe: posso simplesmente me desligar das demandas constantes da vida cotidiana olhando fixamente para o meu painel, explorando um pensamento passageiro aleatório como: 'Espere, por que as mortes fictícias de animais me deixam tão triste?'
Nestes momentos estacionados na garagem, encontro clareza e paz. É como cuidar de si mesmo sem os aplicativos de meditação e Culto do Coco . Posso simplesmente existir sem o ping de uma notificação do Slack, passar algum tempo sonhando acordada sobre como seria ser uma avó costeira e reiniciar mentalmente antes de verificar minha conta bancária.
A solidão que encontro em meu carro não é exclusivamente minha experiência. Não só existem vários Tópicos do Reddit sobre o assunto, mas Criadores do TikTok também compartilharam vídeos sobre o mesmo sentimento. Algumas pessoas simplesmente desfrutam da paz e tranquilidade que isso traz, enquanto outras usam o carro para processar suas emoções ou sentimentos.
“Sentar-se no carro serve como um espaço de transição – um refúgio que existe entre o mundo exterior e o lar”, diz a psicoterapeuta Jessica Hunt. 'É um momento para descomprimir, processar o dia e preparar-se mentalmente para o que vem a seguir.' Abaixo, Hunt explica mais sobre por que tantas pessoas encontram conforto no carro.
Especialistas apresentados neste artigo
Jéssica Hunt , LCSW, é uma psicoterapeuta radicada na Califórnia, especializada em ansiedade, relacionamentos, identidade e transições de vida.
Por que adoro sentar no meu carro?
Uma razão pela qual você pode gostar de ficar sentado no carro é porque ele parece uma bolha pessoal. “É um ambiente pequeno e controlado onde você pode relaxar sem interrupção, o que proporciona uma sensação de segurança e controle”, diz Hunt. 'Esta é uma fuga muito reconfortante do estresse da vida diária - mesmo que seja temporária.'
Da mesma forma, as pessoas podem descomprimir pintando, fazendo exercícios, lendo um livro ou saindo para um passeio. caminhada de garota gostosa , um momento de solidão no carro pode ter o mesmo efeito – especialmente para pessoas com filhos, que podem sentir que muitas vezes não têm tempo sozinhos. O tempo no carro pode ser uma rara oportunidade para uma pausa de toda e qualquer responsabilidade ou estresse.
A nível psicológico, a descompressão no carro pode estar relacionada com o conceito de “tempo de transição” ou “micro pausas”, diz Hunt. 'São momentos que nos ajudam a mudar de uma parte do dia para outra, permitindo-nos reiniciar e recarregar mentalmente.'
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
De qualquer forma, não é ruim usar seu carro como um santuário móvel. (Afinal, é mais barato do que uma massagem ou um voo para a Grécia.) Mas se você precisa desses momentos com frequência, 'pode ser um sinal de que você precisa de mais tempo de inatividade intencional ou controle do estresse em sua rotina', diz Hunt.
“Ouça as dicas e explore como você pode incorporar mais relaxamento e momentos para recarregar as energias ao longo do dia”, acrescenta ela. Até então, você pode me encontrar no meu carro.
Taylor Andrews (ela/ela) é editora de equilíbrio da PS, especializada em tópicos relacionados a sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e muito mais. Com sete anos de experiência editorial, Taylor tem uma sólida experiência em criação de conteúdo e narrativa. Antes de ingressar na 247CM em 2021, ela trabalhou na Cosmopolitan.
