Fotografia 247CM | Chaunté Vaughn
Fotografia 247CM | Chaunté Vaughn
Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui.Construir a academia perfeita em casa pode ser complicado. A maioria de nós está pelo menos um pouco limitada pelo espaço, por isso precisamos de equipamentos de ginástica em casa que possam ser armazenados. E os fundamentos da ginástica doméstica também podem ficar caros rapidamente, por isso adoraríamos equipamentos de ginástica doméstica baratos, sempre que possível. E, claro, queremos equipamentos de ginástica em casa que realmente usaremos e que sejam eficazes - qual é o sentido de investir em um equipamento de treino que não faz o seu trabalho ou que não sabemos como usar? Quer estejamos procurando uma esteira dobrável para exercícios aeróbicos, equipamento de resistência para treinamento de força ou uma mistura de ambos, pode ser difícil descobrir quais itens essenciais de ginástica doméstica comprar.
Esta lista de equipamentos de ginástica doméstica aprovados pelo editor é um ótimo lugar para começar. Temos tudo, desde um tapete de exercícios que amortecerá suas articulações durante os treinos até um kit de bandas de resistência 3 em 1 que o guiará em todos os treinos até um sistema de suspensão que o deixará suando. Além disso, encontramos opções baratas de equipamentos de treino doméstico que economizarão dinheiro enquanto você constrói a academia dos seus sonhos. Esteja você construindo um novo cômodo ou apenas procurando criar algum espaço em seu estúdio, este é o equipamento de fitness você vai querer fazer compras. Então, prepare-se para suar.
Melhores discos deslizantes principais
Discos deslizantes PopSugar Core (US$ 12)
Com a ajuda desses discos deslizantes, você pode fortalecer o núcleo e os músculos alvo de todo o corpo. Cada lado apresenta um material diferente, por isso funcionam tanto em carpetes quanto em pisos de madeira.
Discos deslizantes PopSugar Core De $ 12 $ 12 no Walmart
Melhor corda de pular
Corda de pular PopSugar (US$ 14)
Se você está procurando uma corda de pular com uma pegada segura e confortável, nós temos o que você precisa. Este possui uma corda flexível e giro suave para um treino fácil e eficaz a qualquer hora.
Corda de pular PopSugar De $ 14 $ 14 no Walmart
Melhor toalha de ginástica
Toalha de ginástica Aurora Athletica (US$ 16)
Quando você está se exercitando em casa, uma boa toalha é uma peça essencial do equipamento de ginástica doméstica - você não quer que suas gotas de suor estraguem o piso de madeira ou afundem no carpete. Adoramos esta toalha de ginástica, que tem um toque luxuoso e é boa para peles sensíveis.
Toalha de ginástica Aurora Athletica De $ 16 $ 16 na Amazon 
Melhores bandas de resistência
Faixas ancas da tela de 247CM (US$ 16)
Este pacote ou duas faixas de quadril são projetadas para exercícios para a parte inferior do corpo e são geniais: por serem de tecido, não enrolam no meio do movimento nem penetram na pele de maneira desconfortável. Eles permanecem no lugar, sem machucar você, para que você possa se concentrar em obter a melhor queimadura possível.
Faixas ancas da tela de 247CM De $ 16 $ 16 no Walmart 
Melhor Kettlebell
Kettlebell de casca macia de 247 CM e 8 lb (US$ 22)
Um kettlebell é um verdadeiro equipamento de trabalho, por isso faz muito sentido investir em um como parte dos itens essenciais da sua academia em casa. Esta opção de pervinca tem um revestimento macio, para que não rasgue suas mãos enquanto você faz balanços com kettlebell, flexões de ombros ou outros exercícios com kettlebell.
Kettlebell de casca macia de 247 CM e 8 lb De $ 22 $ 22 no Walmart 
Melhores tubos de resistência
Kit de tubos de resistência 3 em 1 de 247 CM com tubos intercambiáveis (US$ 25)
Você obterá forças leves, médias e pesadas com este kit, e as mãos são acolchoadas para se sentirem confortáveis em sua pele enquanto você executa retrocessos de tríceps, rosca bíceps e muito mais. Se você não tem certeza sobre investir em halteres, os tubos são uma alternativa fantástica, pois você pode realizar muitos dos mesmos movimentos de força e até mesmo fazer exercícios de corpo inteiro – e eles economizam muito espaço.
Kit de tubos de resistência 3 em 1 de 247 CM com tubos intercambiáveis De $ 25 $ 25 no Walmart 
Melhor Step-Up
Plataforma de degraus de 247 CM (US$ 33)
Você ouviu aqui primeiro: a aeróbica com step está de volta em grande estilo. Esses treinos são muito divertidos - você pode nem perceber o quanto está trabalhando duro (mas com certeza perceberá no dia seguinte, quando a parte inferior do corpo estará intensamente dolorida). Além disso, eles podem ser ajustados para terem baixo impacto, se isso for uma preocupação. Este deck de passos estável é obrigatório se você estiver interessado em experimentar um treino de intensificação , e pode ser usado em sua rotina diária para joelhos, agachamentos divididos e muito mais.
Plataforma de degraus de 247 CM De $ 33 $ 33 no Walmart 
Melhor colete de peso
Colete de peso central (US$ 65)
O colete de peso ajustável de 20 libras da Centr, uma marca de fitness fundada por Chris Hemsworth, foi projetado para aprimorar seu treino, adicionando resistência extra para aumentar a intensidade. Com suas configurações de peso personalizáveis, proporciona um ajuste confortável e seguro para uma variedade de exercícios. São 16 sacos de areia removíveis (pesando 1,25 kg cada) que permitem trocar o peso, dependendo do exercício. É até ótimo apenas para caminhar (também conhecido como rucking).
Colete de peso central De $ 65 $ 65 em shop.centr.com 
Melhor rolo de espuma
Rolo de massagem de espuma multidensidade patenteado TriggerPoint GRID ($ 69, originalmente $ 75)
Nenhuma academia doméstica estaria completa sem um rolo de espuma para recuperação. Este é um dos mais bem avaliados na Amazon. As pessoas adoram porque é firme o suficiente para realmente remover as dobras, mas o acolchoamento é macio o suficiente para evitar a sensação de um dispositivo de tortura. Esta rotina de rolo de espuma de 15 minutos é um ótimo lugar para começar.
Rolo de massagem de espuma multidensidade patenteado TriggerPoint GRID De US$ 69 US$ 75 Agora com 8% de desconto US$ 69 at Amazon 
Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
Melhor tapete dobrável
Tapete de ioga dobrável único (US$ 94)
Com um design multifuncional em mente, o tapete dobrável Stakt é uma escolha única para qualquer entusiasta do fitness. Apresentando uma superfície antiderrapante, o tapete pode ser dobrado durante uma sessão de treino ou para fácil armazenamento. Portátil e leve, este tapete dobrável da Stakt é perfeito para pequenos espaços e academias domésticas. Para saber mais, leia a análise do redator da nossa equipe de saúde e fitness sobre o Stakt Mat aqui .
Citação do editor: 'No geral, gostei do design exclusivo e dobrável do Stakt Mat e de sua versatilidade. Assim que o tirei da caixa, fiquei surpreso com o quão leve ele era e entusiasmado com a rapidez com que poderia ser dobrado. E o Stakt Mat é claramente funcional, como comprovado pelo meu test drive do tapete e também pelas reações de outras pessoas que me viram usando-o. Os últimos incluíram suspiros literais de alegria e perguntas extremamente entusiasmadas como: 'Onde você conseguiu isso!?' e 'Eu também quero um!'' - Jade Esmeralda, ex-redatora da equipe de saúde e fitness
Tapete de ioga dobrável único De $ 94 $ 94 na Amazon 
Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
Melhores pesos manuais ajustáveis
Pesos manuais ajustáveis Stakt (US$ 98)
Os pesos manuais ajustáveis Stakt oferecem uma solução conveniente e versátil para treinamento de força. Cada peso de mão pesa um quilo, mas vem com acessórios de rosca de dois quilos, o que significa que você também pode transformá-los em pesos de quatro ou seis quilos. O design compacto e ergonômico os torna perfeitos para uma variedade de exercícios, desde aulas de baixo impacto em casa até condicionamento de corpo inteiro. Leia a análise do redator da nossa equipe de saúde e fitness sobre os pesos manuais Stakt aqui . (PS, também adoramos as quatro opções de cores.)
Citação do editor: 'Gosto muito da simplicidade do design. Ajustar o peso é simples e fácil de usar durante os treinos. Eles são pequenos o suficiente para serem portáteis. Eles também são esteticamente agradáveis, e a cor combina perfeitamente com o Stakt Mat Dune bege correspondente. -JÉ
Pesos manuais ajustáveis Stakt De $ 98 $ 98 no solteiro 
Melhor treinador de suspensão doméstica para treinamento de resistência
Kit de treino do sistema TRX Strong (US$ 166)
Este treinador de suspensão da TRX é uma ferramenta versátil, projetada para todos, desde iniciantes em fitness até atletas de elite. Este kit vem com uma âncora de suspensão (pode ser usado com montagem no teto ou outros pontos de ancoragem) e uma âncora de porta, e permite adicionar desafio extra aos seus treinos de peso corporal, exercícios de mobilidade e até mesmo cardio.
Kit de treino do sistema TRX Strong De $ 166 $ 166 na meta 
Melhor ferramenta de recuperação compacta
Theragun Sense de Therabody (US$ 300)
Para a recuperação pós-treino, as modalidades baseadas na percussão têm crescido em popularidade. A pistola de massagem Theragun Sense da Therabody oferece até sessões de respiração guiadas por meio de um aplicativo. Leia a análise completa do nosso editor de compras aqui.
Citação do editor: 'O que torna o Therabody Theragun Sense diferente de todas as outras pistolas de massagem do mercado é a capacidade de praticar respiração por meio de sessões guiadas no aplicativo. O Sense usa sinais vibratórios para guiá-lo durante as sessões de respiração e mostrará sua frequência cardíaca mínima após a sessão para mostrar o quanto você relaxou. A respiração é particularmente excelente para aqueles de nós que se distraem facilmente enquanto meditam. Isso elimina o estresse de ter que fechar os olhos e bloquear o resto do mundo, o que, pessoalmente, me deixou mais à vontade.' — Sarah Wasilak, diretora sênior de compras
Theragun Sense de Therabody De $ 300 $ 300 em Therabody 
Melhor esteira dobrável
Esteira dobrável XTERRA Fitness TR (US$ 701)
As esteiras dobráveis tornaram-se muito populares nos últimos anos, com as pessoas as usando para caminhar enquanto trabalham em casa. Este modelo em particular é o nosso favorito porque se dobra pequeno, mas é rápido o suficiente para permitir que você corra, não apenas ande, o que o torna especialmente versátil.
Esteira dobrável XTERRA Fitness TR De $ 701 $ 701 na Amazon — Reportagem adicional de Mirel Zaman e Jade Esmeralda
India Yaffe foi editora associada da equipe de compras da 247CM por cinco anos. Ela se concentrou na curadoria dos melhores produtos de fitness, moda, beleza e casa do mercado para o público de 247CM.
Mirel Zaman (ela/ela) é ex-diretora de saúde e fitness do PS. Ela tem mais de 15 anos de experiência trabalhando na área de saúde e bem-estar, abrangendo condicionamento físico, saúde geral, saúde mental, relacionamentos e sexo, alimentação e nutrição, espiritualidade, família e parentalidade, cultura e notícias.
Jade Esmeralda (ela/ela), MS, CSCS, é ex-redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.
