Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui. Quando você pensa em adjetivos para descrever o salto alto, a maioria das pessoas provavelmente não diria “confortável”. Os saltos altos podem ser elegantes, modernos e alguns podem até dizer sexy - mas, de modo geral, os saltos altos não são o garoto-propaganda do conforto. Em um entrevista recente no podcast The Cutting Room Floor, no entanto, Law Roach, o estilista icônico de Zendaya (entre outras celebridades), explicou que a atriz 'treinou' os pés e agora é capaz de usar alguns dos saltos altos mais notoriamente dolorosos que existem durante todo o dia.
Agora, não é nenhum segredo que Zendaya sempre arrasa no departamento de moda , mas se você olhar com atenção, como aponta o entrevistador e apresentador de podcast Recho Omondi, a escolha do sapato de Zendaya é um tanto repetitiva: ela está sempre com um par de Christian Louboutin Então Kate bombeia . Roach então observa que esses saltos são 'um dos sapatos mais versáteis, mas também um dos mais dolorosos', explicando mais tarde que Zendaya usa So Kate's praticamente todos os dias (ou pelo menos em todos os eventos) desde os 14 anos - com tanta frequência que agora ela 'treinou' os pés. O resultado? A estrela dos 'Desafiadores' agora pode usá-los em qualquer situação.
O entrevista desde então, se tornou viral com pessoas comentando, observando: 'Então Kate não é para os fracos' e 'Zendaya sofre pela arte', mas é realmente possível treinar seus pés para ficarem confortáveis em um determinado tipo de salto, ou mesmo saltos em geral? E é saudável usar salto todos os dias? Adiante, 247CM verificou a afirmação do vídeo viral com um podólogo.
Você consegue treinar seus pés para usar salto alto?
Resposta curta: provavelmente não. ‘Por definição, um sapato de salto alto coloca o pé e o tornozelo em uma posição anatômica inadequada’, diz Sidney Weiser , DPM, podóloga e fundadora da Podologia de qualidade . Com isso, o calcanhar exerce pressão desnecessária no antepé e no tornozelo, aumentando a instabilidade do tornozelo e do calcanhar e, por sua vez, aumentando o risco de lesões, explica. E por causa da instabilidade e da posição não natural em que os calcanhares forçam o pé, é improvável que seus pés possam realmente ser “treinados” para usar sapatos, diz o Dr. Weiser. Afinal, 247CM relatou anteriormente que ninguém tem pés perfeitamente moldados para se ajustarem ao formato de um salto alto.
Com isso dito, você pode obter usado ou mais hábil em usar salto alto, diz o Dr. Weiser.
Pode ser por isso que Zendaya é capaz de se pavonear (em vez de mancar) em seus So Kates. Com o tempo, ela pode ter desenvolvido modificações ou estratégias de marcha que a permitiram andar – e até mesmo dançar, chutar e descer escadas correndo, de acordo com Law Roach – sem problemas.
Mas embora Roach tenha dito que Zendaya pode usar salto alto o dia todo, ele não disse necessariamente que ela estava totalmente livre de dor. Um estudo de 2024 na revista Relatórios Científicos descobriram que os saltos realmente ficam doloridos quando ultrapassam 7,5 cm (então os Kates têm 12 cm) e são usados por mais de 3,5 horas, com cada adição de 1,3 cm na altura do salto ou intervalo de peso de 2 horas correlacionando-se a um aumento de 1 ponto na dor subjetiva nas costas. Então, enquanto Zendaya pode use-os por horas e pareça sem esforço ao fazê-lo, ela ainda pode respirar aliviada quando puder colocar sapatilhas.
É saudável usar salto alto todos os dias?
Detesto ser portadora de más notícias da moda, mas não. Colocar o pé em uma posição não natural por um longo período de tempo não é saudável, diz o Dr. Weiser. “Como o sapato de salto alto exerce mais pressão no antepé, ele pode contribuir para dores como calosidades e calosidades, além de aumentar a pressão nos dedos em martelo e joanetes”, explica.
Usar salto alto diariamente também pode aumentar o risco de desequilíbrios musculares, entorses de tornozelo, dores nos pés e inchaço dos nervos intermetatarsais, diz o Dr. Por que? Os saltos altos naturalmente colocam mais pressão na planta do pé, sobrecarregando as articulações e causando dor e inflamação.
Além disso, o uso prolongado de salto alto pode contribuir para a artrite das articulações do pé e tornozelo e pode até causar estresse excessivo nas costas e nas pernas, diz o Dr.
Precisa de mais provas? Um estudo na revista BMC Saúde Pública descobriram que os saltos pioram naturalmente o equilíbrio, levando a alterações biomecânicas no quadril, joelho, pé e tornozelo. E outro estudo na revista Pé descobriram que usuários habituais de salto alto diminuíram a amplitude de movimento do tornozelo e aumentaram a eversão do tornozelo (sua tendência de virar).
Você pode deixar os saltos mais confortáveis?
É mais provável que você se sinta confortável usando saltos com suporte embutido ou adicional sob o antepé (também conhecido como metatarso), explica o Dr. Weiser. Um salto agulha impulsionará naturalmente o peso do seu corpo para a frente e a almofada adicional aliviará um pouco a pressão da planta do pé. Se os calcanhares não tiverem amortecimento, tente Inserções de almofada para bola de pé do Dr. Scholl (US$ 7).
Inserções de almofada para bola de pé do Dr. Scholl De $ 7 $ 7 em amazon.com Se você conseguir usar saltos com 7,5 cm de altura ou menos e usá-los por no máximo 3,5 horas por vez, também deverá ser capaz de minimizar a dor que sente, de acordo com o estudo da Scientific Reports.
Além disso, o pé
O Bottom Line
Moral da história altamente elegante? Você provavelmente não consegue 'treinar' seus pés para ficarem confortáveis com um doloroso par de saltos altos, apesar do andar impecável de Zendaya em seu atemporal So Kate's. No entanto, você pode encontrar um par de saltos confortáveis para apoiar o pé. . . e tenha uma boa aparência ao fazê-lo.
Andi Breitowich é escritor freelancer baseado em Chicago e formado pela Emory University e pela Medill School of Journalism da Northwestern University. Seu trabalho foi publicado na PS, Women's Health, Cosmopolitan e em outros lugares.
