Todo mundo gosta de Crocs agora, então perguntamos a um especialista como eles tratam seus pés

Sou só eu ou alguém se lembra de que os Crocs foram alvo de piadas durante anos antes de de repente se tornarem a marca de calçados casuais favorita de todos? Culpe o efeito da pandemia nas tendências da moda ou no design dos sapatos Croc de Kanye ou apenas no fato de que eles são confortável - por alguma razão, os Crocs são agora um pilar do calçado, quer você os esteja calçando para tarefas domésticas ou para um viajar pelo tapete vermelho . (Salto alto opcional.)

Claro, toda essa conversa sobre Croc me fez pensar o que esses sapatos fazem aos seus pés. Claro, eles são convenientes para vestir e combinar com uma variedade surpreendentemente ampla de roupas da moda , mas eles fornecem suporte de arco? Claro que são confortáveis, mas e a estabilidade dos pés? Crocs são bons para caminhadas? Parece que todo mundo está usando Crocs hoje em dia, então é um bom momento para investigar se seus músculos, articulações e ossos os amam tanto quanto seu senso de moda (e conveniência).

Crocs são bons para os pés?

Vamos começar com as boas notícias. ‘Crocs podem ser usados, dentro do razoável’, diz podólogo Ejodamen Shobowale , DPM. Uma regra prática: é bom usar Crocs para uso de curto prazo e sem exercícios. “Se você está apenas fazendo uma tarefa rápida em que não ficará de pé por um longo período de tempo, então acho que eles estão bem”, diz o Dr. Shobowale. Alguns trabalhos leves em casa ou uma caminhada muito curta e tranquila também são aceitáveis, desde que você não tenha problemas ou dores nos pés. (Mais sobre isso abaixo.)

Os crocodilos são bastante largos e, embora isso possa ser um problema para algumas pessoas, também pode ser benéfico se o seu pé estiver inchado devido a uma lesão ou devido a uma viagem, diz o Dr. (Observe que os Crocs são não apropriado para usar em muitas lesões nos pés, como falaremos mais tarde. Vale a pena consultar seu médico antes de usá-los quando estiver ferido, esteja você com inchaço ou não.) Sapatos muito estreitos têm o potencial de impedir o movimento e a mecânica naturais do pé e causar dor, desconforto e lesões, o que também não é um problema que você terá com os Crocs - eles fornecem bastante espaço para os dedos dos pés se espalharem.

Outro benefício dos Crocs é que eles são bem ventilados, diz o Dr. Shobowale. Isso permite a circulação de ar ao redor do pé, o que evita mofo e acúmulo de líquidos, o que é especialmente útil se você suar muito. Também é positivo para pessoas com fungos nos pés, porque “o fungo se desenvolve em áreas escuras, úmidas e quentes”, explica o Dr. Shobowale. Com os Crocs, há muito ar e luz circulando pelos seus pés. Muitos tipos de Crocs também podem ser lavados na máquina, o que ajuda a prevenir a umidade e a manter a área ao redor dos pés limpa e limpa.

Crocs são bons para pés chatos e fascite plantar?

Agora, para as desvantagens. Uma coisa a lembrar sobre os Crocs é que eles não oferecem muito suporte ou estabilidade, então não são uma boa escolha se você tem fascite plantar ou pés chatos, diz o Dr. Shobowale, mesmo que você os use apenas por um curto período de tempo.

A fasceíte plantar ocorre quando o ligamento espesso da fáscia plantar no arco do pé fica inflamado, causando dor na parte inferior do calcanhar ou na área do meio do pé. Um bom suporte do arco é normalmente um tratamento recomendado para pessoas com fascite plantar, porque você deseja reforçar a sobrecarregada fáscia plantar. Devido ao seu design, os Crocs não são capazes de fornecer o tipo de suporte de arco necessário para pés com fascite plantar. “Os Crocs são inerentemente feitos para serem rápidos, flexíveis e com muito espaço”, explica o Dr. Shobowale. 'Simplesmente não funciona para doenças que precisam de suporte, como a fascite plantar.'

Por razões semelhantes, o Dr. Shobowale também não recomenda Crocs para pessoas com pés chatos. Pés chatos costumam ser muito flexíveis, diz o Dr. Shobowale, o que pode causar desconforto quando seus pés não recebem muita estabilidade ou apoio. Os médicos geralmente recomendam o uso de sapatos de apoio ou palmilhas ortopédicas, que fornecem suporte ao arco, estabilizam o calcanhar e evitam movimentos excessivos, diz o Dr. Se você tem pés chatos, mas não sente nenhuma dor ou desconforto, ela observa, você pode usar Crocs por curtos períodos.

Quando não usar crocodilos

Embora os Crocs sejam adequados para uso de curto prazo para muitos de nós, há alguns outros casos em que você deve tentar outro tipo de calçado. De acordo com o Dr. Shobowale, Crocs não são a melhor escolha para:

Fasceíte plantar ou pés chatos sintomáticos: Veja acima. Um osso quebrado, fratura por estresse ou tendinite no pé: A maioria das lesões nos pés, especialmente se forem causadas por uso excessivo (como uma fratura por estresse ou tendinite), se beneficiam de muito suporte e estabilidade, que os Crocs não são conhecidos por fornecer. Exercício: Um passeio lento é a maior atividade que você deve fazer enquanto usa Crocs, diz o Dr. Shobowale. “Eu não escolheria um Croc para caminhar e fazer exercícios”, diz ela, e o mesmo vale para corrida ou qualquer outro tipo de treino. 'Se você está em uma situação em que precisa de apoio, precisa que seu pé funcione de maneira ideal, então eu não escolheria Crocs.' Permanecer por um longo período de tempo: Se você sabe que ficará em pé por um tempo (pense: 10 a 15 minutos ou mais), é melhor escolher sapatos com um pouco mais de apoio do que os Crocs.

Resumindo, os Crocs podem ser usados ​​​​em rajadas curtas e quando seus pés não estiverem sob muita tensão. Se você tem uma lesão no pé (ou é propenso a ela) ou sabe que vai fazer uma caminhada mais longa ou ficar muito em pé, então você vai querer usar tênis para caminhada ou corrida com mais apoio e estabilidade. “Crocs não são sapatos ruins”, diz o Dr. Shobowale. 'Eles simplesmente não são para todos e nem para todas as situações.'