Você provavelmente tende a associar orgasmos à atividade sexual. E não nos leve a mal, você pode obter orgasmos incríveis fazendo sexo com um parceiro ou se masturbando com as mãos ou com um brinquedo sexual (ou três). Mas se você está procurando um novo tipo de emoção que possa alcançar sozinho, deixe-nos sugerir o orgasmo com as mãos livres. Não, não nos referimos ao tipo de orgasmo com as mãos livres que você obtém ao transar com um travesseiro (embora isso também possa ser ótimo). Mas é possível alcançar um orgasmo verdadeiramente com as mãos livres - sem mãos, braços ou fontes externas de fricção envolvidas. Na verdade, você pode até já ter experimentado um enquanto dormia ou fazia exercícios.
Bem, acontece que existem várias atividades - incluindo as listadas aqui - que podem, no mínimo, imitar as sensações físicas que você tem quando chega ao orgasmo de uma forma que é muito boa - e, em alguns casos, podem até mesmo levá-lo ao limite de um clímax incrível, sem nunca se tocar, usar um brinquedo sexual ou brincar com um parceiro.
Se você está acostumado a usar estimulação intensa (pense: vibração direta do clitóris) para atingir o orgasmo, um orgasmo com as mãos livres pode parecer evasivo. E, com certeza, pode exigir um pouco de prática e determinação e, como somos todos diferentes, pode nunca acontecer com algumas pessoas. Mas depois que você conseguir relaxar e deixar sua mente e corpo assumirem o controle, você descobrirá que é muito divertido e prazeroso - e uma ótima maneira de mudar um pouco sua rotina solo. Afinal, variedade é o tempero da vida .
Especialistas apresentados neste artigo
Lã São João , DHS, é sexóloga, treinadora sexual e conselheira de relacionamento em São Francisco.
Jennifer Landa , MD, é obstetra e ginecologista e diretor médico da BodyLogicMD em Orlando, FL.
Como ter um orgasmo com as mãos livres
Pensamento
Algumas pessoas conseguem ter orgasmo conectando seus pensamentos às ações do corpo. “Curiosamente, é possível 'pensar' - atingir o orgasmo através de atividades estritamente sem toque', disse a sexóloga Lanae St. John ao PS. Isto pode ser conseguido através de exercícios respiratórios ou fantasia. 'Uma versão do tipo 'pensar' é realizada por meio de respirações longas, lentas e profundas, que descem lentamente do peito para a barriga e para a pélvis/vulva/genitais. Algumas pessoas incorporam exercícios de Kegel onde contraem e liberam”, diz ela.
Novamente, todo mundo será diferente, mas com certeza pode ser divertido tentar. Relaxe e divirta-se. Explore sua conexão mente-corpo. Considere ouvir pornografia em áudio para entrar no espaço certo. E nas primeiras vezes que você tentar fazer isso, pode ser útil eliminar qualquer expectativa de orgasmo e simplesmente aproveitar o passeio. (Nota: existe algo chamado hipnose erótica, que envolve o uso de hipnose e sugestões hipnóticas no sexo, às vezes para ajudar alguém a atingir um orgasmo com as mãos livres; às vezes é usado em brincadeiras de BDSM.)
ASMR
Você provavelmente já ouviu falar de ASMR, que significa resposta autônoma do meridiano sensorial. Refere-se à sensação que algumas pessoas têm ao ouvir sons suaves e repetitivos, como sussurrar, bater as unhas e, às vezes, até comer; as pessoas muitas vezes acham isso relaxante e calmante. Bem, existe algo como ASMR sex , também. Embora exista ASMR erótico com o qual você pode se masturbar (ASMRotica, às vezes é chamado) ou simplesmente ouvir enquanto tenta 'pensar', algumas pessoas acham as sensações produzidas ao ouvir qualquer ASMR antigo e erótico discreto.
'Muitas pessoas estão ouvindo artistas no YouTube que sussurram e proporcionam experiências virtuais, como fazer o cabelo ou a maquiagem. Na verdade, não são experiências sexuais, mas podem produzir para algumas pessoas uma resposta física que parece um formigamento na espinha”, disse a ginecologista Jennifer Landa ao PS. 'Tende a ser relaxante e pacífico. As pessoas referem-se a isso como um orgasmo na cabeça ou no cérebro, mas não parece nada sexual e a maioria das pessoas não parece senti-lo nos órgãos genitais”, diz ela. Nem todas as pessoas respondem tão bem a esses vídeos sussurrantes quanto outras, e aquelas que o fazem tendem a ter uma resposta mais intensa, diz ela.
Sonhar/Dormir
Isso é algo que você não pode controlar necessariamente, mas sonhos sexuais são definitivamente uma coisa. Eles estão relacionados a pensamentos sexuais, mas não envolvem nenhuma atividade sexual real. 'É bastante comum ter sonhos sexuais fortes que dão a sensação de ter um orgasmo; ou muitos homens e mulheres têm orgasmos reais enquanto dormem. Às vezes, eles apenas fazem com que as pessoas fiquem excitadas, o que leva ao aumento do fluxo sanguíneo e da lubrificação”, diz Landa, acrescentando: “Mas também é totalmente normal nunca experimentar esse tipo de orgasmo”.
Exercício
O orgasmo com as mãos livres induzido pelo exercício é às vezes conhecido como 'coregasmo'. Basicamente, ao fazer certos movimentos, como trabalho abdominal ou treinamento de intensidade, você pode ativar os mesmos músculos associados aos orgasmos, levando ao orgasmo durante o treino.
Na verdade, um estudo de 2011 publicado na revista, Terapia Sexual e de Relacionamento , mostraram que cerca de 51 por cento das mulheres experimentaram coregasmo ao fazer certos exercícios abdominais. Mas também pode acontecer a partir de diferentes exercícios . Cerca de 27 por cento tiveram orgasmo com o treinamento de resistência, e algumas outras mulheres tiveram orgasmos com corrida, caminhada ou ciclismo.
Vale ressaltar: isso pode acontecer sem que as pessoas planejem e nem todo mundo gosta, principalmente se acontecer de forma inesperada em uma academia pública. Mas se você notou que seu corpo responde dessa maneira a movimentos específicos, você sempre pode salvar esses exercícios para seus treinos particulares em casa.
Ioga
'No yoga, existe um conceito chamado mula bandha. Isso se traduz em 'bloqueio de raiz'. É uma forma de contrair os músculos semelhante a um Kegel”, diz Landa. “Se você não sabe como fazer, basta contrair os músculos pélvicos como faria quando precisa muito fazer xixi, e pronto”, diz ela.
Na ioga, mula bandha ajuda na estabilidade e equilíbrio em certas posturas, e todo aquele contrair e soltar os músculos pode causar muita estimulação sexual na região vaginal, diz ela. 'Em última análise, se repetido um número significativo de vezes, pode desencadear um orgasmo para alguns.'
Isadora Baum é redatora freelance, coach de saúde certificada e autora de '5-Minute Energy'.
