Becky também está lá
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7 de novembro de 2094. Marque em seus calendários, porque são apenas 69 anos, 342 dias e sete horas (mais ou menos) antes de eu chutar o balde aos 95 anos. . . pelo menos, de acordo com a IA. A data da minha morte é cortesia do 'Death Clock' de Brent Franson - um aplicativo móvel projetado para calcular a hora aproximada da morte, com base em uma infinidade de pontos de dados e fatores de estilo de vida. “O que fizemos foi construir uma IA proprietária treinada em pouco menos de 1.200 estudos de longevidade que prevê a data da sua morte com base na maneira como você está vivendo sua vida atualmente”, disse Franson ao PS. 'Mas também faz uma previsão de quanto tempo você pode viver se fizer mudanças em sua vida.'
O que pode parecer um facto mórbido para publicar na sua página do Facebook, no entanto, não é necessariamente tão assustador como pode parecer inicialmente. Na verdade, apesar de sua fachada intimidadora, o Death Clock realmente quer ajudar as pessoas a adicionar anos às suas vidas. “Estamos tentando tornar divertido e fácil para as pessoas fazerem as coisas que precisam para viver uma vida mais longa”, diz Franson. 'Quando me lembro de como a vida é curta, isso faz duas coisas. Uma é que me ajuda a estar mais presente e a realmente aproveitar o tempo que tenho. E segundo, isso me ajuda a ficar motivado para viver mais.”
Especialistas apresentados neste artigo:
Maria Teresa Anton , MD, é endocrinologista e educador na Centro de Longevidade Pritikin .
Como funciona o Relógio da Morte?
Inspirado por essa perspectiva, abordei a calculadora do Relógio da Morte com muito medo e curiosidade. O aplicativo faz 29 perguntas rápidas de múltipla escolha que abrangem tópicos como uso de substâncias, hábitos de exercício, relacionamentos pessoais e saúde mental. Levei cerca de cinco minutos para concluir. Depois, prendi a respiração e esperei pelos resultados, me preparando para o impacto.
'Isso me ajuda a estar mais presente e realmente aproveitar o tempo que tenho.'
No interesse da transparência, a primeira vez que completei o cálculo do Relógio da Morte, recebi a data de falecimento de dezembro de 2090, o que me faria ter 91 anos no momento da morte. Quando fiz o teste do Relógio da Morte pela primeira vez, estava mais estressado, comendo mais alimentos processados e em um relacionamento. Quando respondi novamente ao questionário, pouco mais de um mês depois, estava solteiro, passando mais tempo com os amigos, comendo melhor e fazendo exercícios de forma mais consistente. Em ambas as vezes, fiquei chocado ao ver que a IA esperava que eu chegasse aos 90 anos. Eu tinha certeza que estaria em algum lugar nos anos 80. . . talvez até no final dos anos 70. Depois que esse alívio inicial tomou conta de mim, uma onda de pânico se seguiu rapidamente. Que qualidade de vida eu teria aos 90 e poucos anos? Eu queria viver tanto tempo? Ou 60 e poucos anos a mais não foram suficientes?
É aqui que o Death Clock realmente brilha. O aplicativo não apenas pode oferecer sugestões específicas para adicionar mais anos à sua vida (embora eu ache que estou bem com 90), mas também pode ajudar a tornar esses anos mais agradáveis. “Nós lhe damos uma avaliação”, diz Franson. 'Tipo,' Ei, aqui estão as maneiras pelas quais você provavelmente morrerá. Aqui estão as áreas onde você está indo bem. Aqui estão considerações sobre estilo de vida e considerações médicas. '' Você então recebe um plano de longevidade personalizado com base em seus resultados. Isso pode incluir suplementos, exames de câncer recomendados, dispositivos médicos ou apenas tópicos a serem abordados na próxima consulta médica. Há um teste gratuito de três dias para desbloquear sua avaliação completa – incluindo pontos fortes, riscos potenciais e recomendações para uma vida mais longa – mas após o teste, essas informações custam US$ 15 por mês ou US$ 60 por ano para acessar.
O que considerar
Death Clock não é médico e, embora seu algoritmo seja baseado em estudos de especialistas, não é apoiado por especialistas. Com isto em mente, é sempre melhor falar com um profissional de saúde antes de seguir qualquer conselho médico, incluindo novos suplementos e mudanças significativas na dieta ou estilo de vida.
Além disso, embora o Death Clock tenha solicitado alguns dados concretos (como pressão arterial, colesterol, glicose e a expectativa de vida aproximada de qualquer avó vivo), percebi que detalhes relacionados a doenças crônicas, histórico médico e familiar eram um pouco vagos. Até esse ponto, não estou totalmente convencido de que qualquer teste possa dizer com 100% de certeza quando você morrerá. Dito isto, todas as perguntas do Death Clock eram relacionado a fatores de alto risco para longevidade (sono, estresse, envolvimento social, etc.), e por ser um questionário tão rápido, acho que a estimativa do Death Clock parece bastante precisa. Lembre-se de que a longevidade é complicada e provavelmente há muito mais nessa história do que um aplicativo baseado em múltipla escolha pode imaginar.
O que dizem os especialistas
Se você estiver interessado em aprender mais sobre longevidade, a IA pode ser um bom lugar para começar, mas não é o fim de tudo. “As informações mais confiáveis sobre a longevidade podem ser encontradas em revistas médicas revisadas por pares, em organizações de saúde conceituadas como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) e em instituições acadêmicas”, diz a endocrinologista Maria Teresa Anton, MD. 'Ao pesquisar sobre longevidade online, é crucial verificar a credibilidade das fontes.'
Dr. Anton recomenda especificamente procurar instituições médicas estabelecidas, periódicos revisados por pares e profissionais de saúde certificados. “Tenha cuidado com evidências anedóticas e sites que promovam soluções rápidas ou curas milagrosas, pois muitas vezes não são apoiados por evidências científicas”, diz ela. E como sempre, é melhor discutir quaisquer objetivos médicos personalizados com um profissional de saúde.
Resultados do meu relógio da morte
No meu caso, o Death Clock acha que tenho maior probabilidade de morrer de doenças crônicas, risco de acidente vascular cerebral ou outras doenças evitáveis (!). Algumas das minhas principais sugestões incluíam melhor qualidade do sono (um fator de estilo de vida de alto risco), maior redução de alimentos processados e maior envolvimento social. Meus pontos fortes incluíam exercícios cardiovasculares regulares e nenhum uso de substâncias.
'É raro alguém passar pelo [Relógio da Morte] e pensar:' Eu gostaria de não ter feito isso. Na verdade, ninguém disse isso”, diz Franson. 'Todos nós vamos morrer. Portanto, a questão é: como podemos estar informados e fazer tudo o que estiver ao nosso alcance... para aproveitar ao máximo o tempo que temos?' Não tenho certeza se tenho a resposta ainda, mas volte comigo daqui a 69 anos.
Chandler Plante (ela/ela) é editora assistente de saúde e fitness da PS. Ela tem mais de quatro anos de experiência profissional em jornalismo, anteriormente trabalhando como assistente editorial da revista People e contribuindo para Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.
