Vídeo 247CM
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Veja Janelle Ginestra e os outros treinadores do Dance Fitsugar em novos episódios lançados todas as sextas-feiras no Canal 247CM Fitness no YouTube .
Em 2020, dançarina e coreógrafa Janelle Ginestra O mundo estava sendo desconstruído. Junte a pandemia global ao divórcio do seu parceiro há 10 anos e às dificuldades financeiras que se seguiram e isso foi a “maior coisa pela qual já passei”, diz ela. Mas ter participado de audições competitivas de dança em Hollywood, ano após ano, ensinou-a a perseverar, e foi o que ela fez. Ginestra saiu do outro lado – mais forte, mais sábia e mais liberada do que nunca.
Foi neste período de transformação que ela encontrou a sua própria voz e propósito na criação de Garota Safada Fitness , uma plataforma de treino que combina coreografia de fitness com movimentos de dança assumidamente sensuais. (Pense: aprendendo a coreografia de 'WAP' de Cardi B, mas com algumas estocadas e agachamentos estratégicos.) Agora, como novo apresentador do Série Dance Fitsugar do 247CM , Ginestra está apresentando a um público totalmente novo seus exercícios de dança de estalar as costas, sacudir o bumbum e liberar inibições, e convidando-os a encontrar seu alter ego fortalecido no processo. Você está dentro?
Fazendo seu sucesso, uma contagem de 8 de cada vez
Ginestra não saiu do útero dançando, mas pode muito bem ter saído. Com apenas 2 anos de idade, sua jornada na dança começou depois que ela deixou claro para sua mãe, enquanto assistia a um recital de dança, que ela também queria dançar desesperadamente.
'O movimento sempre me chamou muito. . . Eu já fiz dança. Eu fiz caratê. Já fui líder de torcida, time pom. Eu era um ator infantil. Qualquer coisa que emocione ou promova movimento, eu adoro. Eu simplesmente sinto que não sei quem eu seria sem isso”, diz ela.
Aos 18 anos, Ginestra disse à mãe que não iria para a faculdade e, em vez disso, se mudaria para Los Angeles para se tornar dançarina profissional. Ela levou quase cinco anos de testes - chegando consistentemente à rodada final apenas para ser rejeitada - para marcar o tipo de shows que ela queria. No final, ela percebeu que todas essas oportunidades estavam passando por ela por um motivo: elas simplesmente não eram adequadas.
'Esta indústria pode ser muito difícil, mas você só precisa ser capaz de navegar nela. Você pode não conseguir exatamente o que esperava, mas conseguirá algo que é certo para você se persistir”, diz ela. É tudo uma questão de ter “pele dura e mentalidade certa”.
Para Ginestra, seu show em ‘Cachinhos Dourados’ foi uma vaga na turnê mundial de Pink em 2013. A partir daí, sua carreira decolou: ela fez turnê com J Lo e apareceu em filmes como ‘Fired Up!’ e 'Bring It On: Fight to the Finish', além de videoclipes icônicos, como 'Anaconda' de Nicki Minaj. Ela começou a mudar seu foco para a coreografia e desde então criou performances para J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo e Halsey, trabalhando no Billboard Music Awards, American Music Awards, Latin Grammy Awards, 'The Voice' e Coachella. Ela também se tornou uma personalidade de dança bem conhecida, com 480.000 assinantes em seu canal no YouTube, onde ela compartilha vídeos que coreografa, produz e muitas vezes estrela ela mesma.
Encontrando-se novamente aos 31
Após o divórcio, Ginestra teve que aproveitar a pele dura que construiu no estúdio de dança - e o que resultou foi um período de grande crescimento pessoal.
“Ter a crença em mim mesma para me reinventar e dizer: ‘Não vou deixar isso arruinar o que sei que estou destinada a fazer’, foi provavelmente o maior cobertor de confiança que já tive que colocar”, diz ela. E como tantas pessoas que enfrentam coisas difíceis, Ginestra encontrou insights nessa jornada. “Tenho tendência a tentar encontrar o que há de bom, e muitas coisas boas resultaram disso. Eu sei quem sou e descobri muito mais de mim mesmo.
Nesse período pós-término, ela produziu seu vídeo preferido até o momento, chamado 'to janelle, from janelle', que você pode assistir no YouTube . “Foi uma compilação de todas as emoções que passei naquela época”, diz ela. 'Estou tão feliz por ter produzido isso porque para sempre olharei para trás e lembrarei daquela Janelle e do que ela estava passando.'
A lição deixada pela experiência – e exemplificada pelo vídeo que ela criou para documentá-la – é que “tudo é temporário”, diz ela. E no final, ajudou a levar Ginestra ao segundo ato de sua carreira de dança, que pode ser o mais gratificante até agora.
Espalhando a safadeza
Como alguém que não consegue parar de se mover, o preparo físico sempre foi uma grande parte da vida de Ginestra. 'O condicionamento é sempre algo que ressoou em mim e do qual eu nunca fugiria. Sempre que tínhamos que fazer condicionamento na dança, eu dizia, ‘Porra, sim’”, diz ela. 'Eu gostava de ser um dos mais fortes.'
Quando estava se divorciando, ela usava os exercícios como prática de autocuidado e para cuidar de sua saúde mental. “Quando acordo e malho, tenho um dia completamente diferente do que quando não acordo”, diz ela. De manhã, ela ia à academia da garagem e colocava sua música favorita. 'Eu estava fazendo esses exercícios coreografados com a música, adicionando tremores na bunda e tocando meu corpo, apenas me sentindo para me manter entretido. Eu pensei, isso é muito divertido. Isso poderia ser algo com que as pessoas iriam brincar: uma rotina de exercícios coreografada.
Ela filmou uma amostra do estilo com uma amiga e postou um vídeo em seu TikTok para ver se as pessoas responderiam, e isso começou a ganhar muita atenção. Naquele momento nasceu a Naughty Girl Fitness. Agora você pode transmitir os treinos em vários dispositivos no aplicativo Naughty Girl Fitness designado e ver teasers das rotinas em seu TikTok , que acumulou 3,5 milhões de seguidores desde que postou aquele primeiro vídeo picante de treino.
O objetivo de seus treinos? Explore sua garota travessa interior, ou qualquer que seja seu alter ego pessoal. “A safada não tem medo de ocupar espaço e se sente sexy em qualquer ambiente”, diz Ginestra. 'Sim, ela é uma garota durona em malhar - ou um cara, ou o que quer que você se identifique - mas principalmente ela se sente muito bem com a pele em que está.'
Embora ainda haja muito foco na forma, nas repetições e na programação estratégica, a Naughty Girl Fitness é tudo menos prescritiva. Por outro lado, existe em grande parte para empurrá-lo para fora de sua zona de conforto – no condicionamento físico e na vida. “Acho que, como mulheres, estamos muito acostumadas e propensas a nos julgar - e às vezes ainda me julgo”, diz Ginestra. 'Quero dizer, eu sou humano. Mas Naughty Girl é a hora de ser livre. É a sua hora de se tocar e não dizer coisas erradas. . . . [ser] legal consigo mesmo.'
Você pode experimentar o estilo dela em novas aulas no Canal do 247CM no YouTube ; Ginestra trará a mesma vibração da Naughty Girl para o palco do Dance Fitsugar. Embora Ginestra faça tudo parecer fácil, twerk, rolar o corpo e chicotear o cabelo não são exatamente naturais para a maioria de nós. Apenas prometa tentar e tenha certeza de que estar em um espaço de desconforto é exatamente onde o crescimento acontece.
'Se você se sente estranho durante os movimentos, o que espera de si mesmo? Você não é um profissional”, ela diz. 'Permita que este espaço sinta o constrangimento. Ria de si mesmo. Não há problema em rir. . . Você tem que se permitir a liberdade de sentir todas as emoções. E enquanto você trabalha nisso, Ginestra estará lá com muitas afirmações positivas - dirigidas à sua garota travessa interior, é claro - ao longo do caminho.
