Water está recebendo edição punk-rock, graças a uma marca viral. Embora alguns possam argumentar que o mercado é, aham, supersaturado, Liquid Death consegue se destacar. As latas de água metálicas (em material e estética) conquistaram o mercado de H2O nos últimos anos. Hoje, mais de 100.000 varejistas vendem esta bebida , e a marca é adorada por pessoas sóbrias e curiosas (que podem querer segurar algo que não se destaque em um ambiente de bar ou festival de música), ambientalistas que estão limitando o uso de plástico e, em geral, também por pessoas sedentas.
Como nutricionista registrada, estou empenhada em me manter informada sobre as tendências em alimentos e bebidas, sempre pesquisando para determinar se este ou aquele produto viral é um complemento benéfico para um estilo de vida saudável ou se é melhor deixá-lo nas prateleiras dos supermercados. E dada a popularidade generalizada do Liquid Death, o seu marketing único e o facto de ser frequentemente vendido nos mesmos espaços que o álcool ou as bebidas energéticas, tenho sido frequentemente questionado sobre as suas implicações para a saúde - e se o Liquid Death é realmente apenas água, ou se há algo mais escondido nessas latas. Aqui está o que você deve saber.
O que é morte líquida, exatamente?
Liquid Death não é uma poção de um laboratório de alquimia medieval, nem uma substância sinistra de um filme de terror. Na verdade, é apenas água, servida no tipo de lata alta que normalmente é reservada para cervejas, dando à hidratação uma transformação radical que é ao mesmo tempo ousada e ecológica. Imagine abrir uma lata e esperar o sabor amargo de uma IPA, mas, em vez disso, você é saudado pelo toque refrescante da água da montanha. É uma reviravolta na história em lata, projetada para 'matar' sua sede (entendeu?).
Dito isto, a linha de produtos Liquid Death se expandiu. Hoje em dia, o Liquid Death tem variedades tranquilas e espumantes, e este último vem em alguns sabores atrevidos, como Cherry Obituary e Severed Lime. As mais recentes adições à família Liquid Death incluem chás gelados feitos com agave e vitaminas e 'Death Dust', que é a versão de uma mistura de eletrólitos.
A marca Liquid Death pode fazer pensar que é algo extremo ou perigoso, mas na verdade é tudo uma boa diversão – promover um estilo de vida saudável com um toque de humor e rebelião contra a poluição plástica. As latas também são recicláveis, o que as torna uma ótima opção no combate aos resíduos plásticos.
A morte líquida é boa para você?
Como nutricionista, posso dizer inequivocamente que sim, beber água pura ou com gás é bom para você - e, portanto, sim, as latas de Liquid Death sem gás ou com gás também são boas para beber. Ambos são isentos de calorias, sem açúcar e sem quaisquer conservantes. Você terá dificuldade em encontrar um nutricionista registrado, ou qualquer pessoa que trabalhe na área de saúde e bem-estar, contra qualquer produto que possa ajudar as pessoas a manter seus hábitos de hidratação, especialmente porque 75 por cento dos americanos estão cronicamente desidratados , o que pode causar problemas que vão desde confusão mental até problemas de saúde renal.
A única coisa a destacar sobre a água borbulhante sem sabor é que, em geral, bebendo muita água com gás pode causar inchaço em algumas pessoas – lembre-se disso se você tiver estômago sensível. (Dito isto, Liquid Death afirma ter “um pouco menos carbonatação” e um sabor menos amargo.)
Mas as águas com gás com sabor, os chás gelados e o pó eletrolítico do Liquid Death contêm outros ingredientes. Aqui estão alguns detalhes que você deve ter em mente ao adquirir esses produtos.
Água com gás com sabor de morte líquida
As Águas Espumantes Liquid Death Flavored são feitas com 'sabores naturais' e néctar de agave, e contêm quatro gramas de açúcar adicionado por porção. Isso não é muito, mas as pessoas que estão limitando a ingestão de açúcar adicionado devem estar cientes disso ao consumir a bebida.
Chás gelados de morte líquida
As variedades Liquid Death Iced Tea são feitas com chá verde ou preto, agave e um reforço de vitaminas B, incluindo B6 e B12; um deles também contém suco concentrado de limão. Cada porção contém seis gramas de açúcar e 30 mg de cafeína. Novamente, para a maioria das pessoas, quando consumidos em quantidades moderadas, esses números não serão problemáticos. Mas qualquer pessoa que esteja limitando a ingestão de açúcar ou cafeína ou que seja sensível a qualquer um dos ingredientes deve estar ciente do rótulo nutricional antes de consumir.
Pó da Morte da Morte Líquida
Como outras misturas de eletrólitos, o Liquid Death Death Dust, que deve ser misturado com um copo de água, contém sódio e potássio para ajudar a manter a hidratação. Também contém açúcar – oito gramas por porção. A glicose pode ajudar o corpo a absorver eletrólitos como o cálcio, e é por isso que tantas misturas de eletrólitos a contêm. Mas se você não estiver se exercitando intensamente, talvez não precise necessariamente da oferta extra de pacotes de eletrólitos; um copo simples (ou lata) de água é hidratação suficiente. Então, novamente, se você está limitando a ingestão de açúcar adicionado, esteja ciente de que Death Dust adicionará um pouco à sua dieta.
Vale a pena beber a morte líquida?
Se você está tentando beber mais água, limitar o uso de plástico e, francamente, parecer legal no processo, certamente vale a pena beber Liquid Death. Embora a variedade original não ofereça nenhum benefício nutricional adicional ao velho H2O, ela atinge de forma diferente quando se bebe água em lata ou em copo, tornando-a potencialmente mais atraente para beber. E de acordo com dados recentes, pelo menos 75% de nós deveriam aplaudir isso!
Lauren Manaker é uma premiada nutricionista registrada e escritora freelance que é apaixonada por fornecer informações nutricionais baseadas em evidências de uma forma divertida e interessante.
