Embora saibamos a importância dos vegetais para uma dieta equilibrada e perda de peso, eles geralmente não são os alimentos mais fáceis de consumir. Quer dizer, palitos de cenoura são ótimos, mas se for uma escolha entre isso e chocolate, todos sabemos quem vai ganhar. É por isso que colocar vegetais em outros alimentos é uma ótima maneira de aumentar sua ingestão, e por que estamos intrigados com o estoque de muffins saudáveis de vegetais congelados da Garden Lites.
O que os faz se destacar? Cada sabor lista um vegetal, abobrinha ou cenoura, como ingrediente principal. Mas os sabores são todos os seus clássicos favoritos de muffin, desde chocolate duplo até banana com gotas de chocolate e aveia com mirtilo. Eles têm seu quinhão de açúcar, com cinco a 11 gramas por muffin, mas ainda é menos do que a maioria das outras marcas de muffins preparados; de acordo com o USDA, um muffin de mirtilo de tamanho comparável pode ter até 21 gramas . A versão da Garden Lites também tem menos calorias, com 110 para o sabor duplo de chocolate, em comparação com 248 em outras marcas. Eles também não contêm soja, amendoim, nozes e glúten.
Você pode assar seus próprios muffins embalados com vegetais, é claro, mas essa opção congelada também é extremamente conveniente. A marca recomenda simplesmente tirar o muffin do freezer e colocá-lo no micro-ondas por 35 segundos para descongelar e esquentar bem antes de comer. E por falar em conveniência, Garden Lites estão disponíveis na Costco, Target, Amazônia , e no site deles (US $ 32 o pacote de 24 muffins), onde você também pode conferir informações nutricionais completas. Role para ver fotos e mais opções de sabores para esses muffins de vegetais saudáveis.
Muffins de laranja e cranberry
Fatos nutricionais para muffins de laranja e cranberry:
- Calorias: 120
- Carboidratos: 22g
- Açúcares: 10 g
Compre-os no Jardim Literário website .
Muffins de banana com gotas de chocolate
Fatos nutricionais para muffins de banana com gotas de chocolate:
- Calorias: 120
- Carboidratos: 21g
- Açúcares: 10 g
Compre-os no Jardim Literário website .
Muffins de aveia e mirtilo
Fatos nutricionais para muffins de aveia e mirtilo:
- Calorias: 110
- Carboidratos: 21g
- Açúcares: 10 g
Compre-os no Jardim Literário website .
Muffins de cenoura e frutas vermelhas
Fatos nutricionais para muffins de cenoura e frutas vermelhas:
- Calorias: 100
- Carboidratos: 19g
- Açúcares: 11 g
Compre-os no Jardim Literário website .
Muffins Duplos de Chocolate
Fatos nutricionais para muffins duplos de chocolate:
- Calorias: 110
- Carboidratos: 19g
- Açúcares: 10 g
Compre-os no Jardim Literário website .
Jardim Literário Muffins are available at Costco, Target , Amazônia , e no site deles (US$ 32 por um pacote de 24 muffins). Confira informações nutricionais lá também.
