Você não merece cólicas de masturbação - aqui está o que as causa

Supõe-se que a masturbação seja uma sensação boa - durante e depois. Infelizmente para alguns, as endorfinas que melhoram o humor são muitas vezes ofuscadas por mais dor do que prazer. Em alguns casos, a masturbação pode até resultar em cólicas dolorosas. “As pessoas podem sentir dor ou cólicas após sexo solo por uma série de razões, incluindo endometriose, assoalho pélvico hipertônico e infecção subjacente”, diz a terapeuta de saúde pélvica Heather Jeffcoat, DPT. Coisas menos inócuas, como um brinquedo sexual ruim, uso inadequado de lubrificante e um vibrador superpoderoso também podem causar dor após a masturbação, diz ela.

Para tratar adequadamente essas cólicas, primeiro você deve identificar a causa da dor. A seguir, os especialistas compartilham oito razões pelas quais você pode ter cãibras depois de se masturbar – além do que fazer para evitar que a dor volte. Continue lendo para aprender como aliviar sua dor e voltar a mais sessões solo agradáveis .

Especialistas apresentados neste artigo

Heather Jeffcoat , DPT, é especialista em assoalho pélvico especializado em disfunção sexual e incontinência.

Corey Hazama , PT, DPT, é fisioterapeuta do assoalho pélvico e cofundadora da Beyond Basics Physical Therapy.

Michelle Força , MD, MPH, é professor associado de pediatria e reitor assistente de admissões na Brown University Alpert Medical School.

Evan Goldstein , DO, é cirurgião anal e fundador da Bespoke Surgical, um consultório particular especializado em saúde sexual e cuidados de bem-estar.

Por que você sente cãibras depois de se masturbar?

Existem vários motivos pelos quais você pode sentir cólicas depois de se masturbar. Como observação, se os seus sintomas persistirem ou piorarem com o tempo, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde para obter o melhor aconselhamento médico personalizado. Com isso em mente, aqui estão oito das causas mais comuns de cólicas após a masturbação:

Assoalho pélvico tenso : Seu assoalho pélvico é a estrutura dos músculos que correm de quadril a quadril e de barriga para trás. Esses músculos sustentam os órgãos, contribuem para a função sexual e ajudam a controlar a micção e a defecação, explica Jeffcoat. Como qualquer outro músculo do corpo, o assoalho pélvico pode ficar muito tenso e incapaz de relaxar (uma condição chamada assoalho pélvico hipertônico). Isso pode causar dor durante e após o sexo. Outros sintomas podem incluir dor lombar, dor pélvica, dificuldade para urinar ou defecar e espasmos durante ou após a inserção vaginal, diz o fisioterapeuta Corey Hazama, DPT. Condições subjacentes : Condições como cistos ovarianos, miomas uterinos, endometriose e cicatrizes no assoalho pélvico causadas por parto vaginal podem contribuir para a dor pélvica, 'incluindo a dor sentida durante ou após o sexo solo', diz Hazama. A sensação exata pode variar dependendo de qual dessas condições você tem, mas a maioria é acompanhada por sintomas adicionais, como ciclos menstruais irregulares ou dolorosos e sintomas intensos de TPM. Seu ginecologista pode testar essas condições com exames de sangue e imagens, diz Hazama. Depois de ter um diagnóstico adequado, seu médico pode sugerir um plano de tratamento que pode ajudá-lo a controlar os sintomas (incluindo dor após brincadeiras individuais e em parceria). Brinquedos sexuais impuros : Se você esqueceu de lavar seu brinquedo sexual entre os usos, ele pode ser o culpado pelo seu desconforto pós-masturbação. Um brinquedo sexual sujo pode introduzir bactérias no corpo, prejudicando seu microbioma interno e causando problemas como infecções fúngicas ou vaginose bacteriana, diz a pediatra de cuidados primários Michelle Forcier, MD, MPH. Embora os sintomas variem entre as infecções, é comum que causem corrimento, irritação, coceira ou sexo doloroso. Os sintomas geralmente levam algumas horas ou dias para aparecer, mas um médico poderá lhe dar um diagnóstico adequado. Seguindo em frente, certifique-se de que todos os brinquedos sexuais que você usar sejam feitos de um material não poroso, diz o Dr. Em seguida, certifique-se de limpar adequadamente os brinquedos com água morna e sabonete sem fragrância ou um limpador de brinquedos sexuais após cada uso. Estimulação Intensa : Elevou sua vibração ao máximo? Não tema. “A dormência após usar um vibrador não é motivo de preocupação, pois é uma reação temporária à estimulação intensa que não indica danos permanentes aos nervos genitais”, diz Hazama. Essa dormência é temporária e deve desaparecer sozinha após um curto período, diz ela. Sua melhor aposta é apenas esperar. No futuro, entretanto, você pode minimizar a probabilidade de dormência começando com uma vibração de baixa intensidade, fazendo pausas entre os orgasmos para permitir que seu corpo se recupere e ajustando a configuração do seu vibrador caso qualquer dormência comece. Falta de lubrificante : Esquecer o lubrificante na mesa de cabeceira pode ser outro motivo para cólicas pós-masturbação. “A lubrificação insuficiente pode causar fricção desconfortável, dor e até rasgos microscópicos”, diz Hazama. Dependendo do grau de irritação, você pode sentir inflamação do tecido vaginal, bem como desconforto, dor e cólicas, diz ela. O desconforto provavelmente permanecerá até a ferida cicatrizar, mas você pode usar uma bolsa de gelo ou um supositório vaginal de CBD para acalmar a área. Você pode evitar esse tipo de problema no futuro usando mais lubrificante em seu jogo solo. Fissuras anais : Se você estiver adicionando uma pequena brincadeira de pêssego em sua rotina solo, saiba que os tecidos que revestem o canal anal são delicados e, portanto, propensos a rasgos (também conhecidos como fissuras anais), diz o cirurgião Evan Goldstein, DO. As fissuras anais podem causar dor ao sentar-se, ao ir ao banheiro ou durante o sexo anal com penetração. Normalmente, eles cicatrizam sozinhos em poucas semanas, diz o Dr. Goldstein. Mas o seu médico também pode prescrever um tratamento prescrito para a dor, bem como um laxante, para evitar que as fezes abram continuamente a ferida. “Não usar lubrificante suficiente e brincar com um brinquedo anal grande demais para o seu nível de experiência pode causar atrito excessivo e, portanto, aumentar o risco de rasgo”, acrescenta o Dr. Goldstein. Assim, ao se masturbar anal, é essencial usar lubrificante e um brinquedo seguro para anal e de tamanho adequado. Hemorróidas : Hemorróidas irritadas também podem causar dor ou cólicas após a masturbação. Hemorróidas são veias dilatadas que funcionam para “proteger a região anal do excesso de pressão”, diz o Dr. Goldstein. Normalmente, eles ficam escondidos dentro dos tecidos do canal anal, então você não tem consciência deles. No entanto, eles podem ficar doloridos e irritados quando são introduzidas quantidades excessivas de pressão. Isso pode acontecer durante a masturbação anal ou sexo anal. As hemorróidas inflamadas também podem causar coceira, causar sangue vermelho vivo nas fezes e causar caroços visíveis. Se você tiver hemorróidas, seu médico provavelmente recomendará limitar a penetração anal até que os sintomas desapareçam. Outros remédios caseiros incluem cremes de venda livre, banhos de assento e aumento da ingestão de fibras e líquidos. Trauma : 'Pessoas com histórico de trauma - que inclui lesões, agressão ou abuso sexual - disforia de gênero, ou com outras experiências de vida complicadas, podem sentir dor na região pélvica que pode piorar após o sexo', diz o Dr. Em alguns casos, esse trauma pode fazer com que o corpo se comprima involuntariamente durante os encontros sexuais – incluindo o jogo solo. Isso às vezes resulta na contração dos músculos do assoalho pélvico e no fechamento do canal vaginal e/ou anal, causando cãibras musculares ou dor durante a penetração, explica o Dr. Se isso parece se aplicar a você, ela sugere trabalhar com um profissional de saúde mental informado sobre traumas, como um terapeuta sexual ou um trabalhador corporal somático, para obter apoio adicional.

O resultado final

“A linha entre o prazer e a dor para algumas pessoas pode ser muito tênue”, diz o Dr. Forcier. 'Mas a dor é uma mensagem que o corpo envia quando tenta se manter seguro e saudável.' Se você sentir dor com frequência durante o sexo sozinho, ela recomenda falar com um ginecologista que pode determinar se a dor é causada por uma condição subjacente. Hazama acrescenta que - se você sentir dor persistente durante ou após o sexo sozinho - um profissional de saúde especializado em saúde pélvica ou medicina sexual pode ajudar a diagnosticar a causa subjacente e recomendar o tratamento adequado. Isso pode incluir fisioterapia do assoalho pélvico, medicamentos ou outras intervenções, como exercícios para o assoalho pélvico, supositórios vaginais ou massagem do assoalho pélvico.

— Reportagem adicional de Chandler Plante

Gabrielle Kassel (ela/ela) é uma jornalista de sexo e bem-estar que escreve sobre a interseção entre estranheza, saúde sexual e prazer. Além de PS, seu trabalho apareceu em Shape, Cosmopolitan, Well Good, Women's Health, Health, Self, Men's Health, Greatist e muito mais.

Chandler Plante (ela/ela) é editora assistente de saúde e fitness da PS. Ela tem mais de quatro anos de experiência profissional em jornalismo, anteriormente trabalhando como assistente editorial da revista People e contribuindo para Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.