Kristin Cavallari usa seus pontos fortes. Em um TikTok postado em 25 de maio, a designer e mãe de três filhos conduziu seus seguidores através de um ‘treino típico’ no conforto da academia de sua casa, mostrando alguns de seus treinos de força pesados. Começando com 10 minutos de cardio no stairmaster, Cavallari demonstrou cada exercício na íntegra, usando faixas de resistência para ajudar no aquecimento adicional. Começando pelos braços, ela esticou uma faixa diagonalmente sobre o corpo, antes de usar o mesmo equipamento para puxar diretamente sobre o peito.
'Está caindo', Cavallari legendou um Carretel do Instagram com o mesmo vídeo, e ela não estava mentindo - isso era apenas o começo. Ela fez alguns agachamentos unilaterais com o banco como guia e depois passou para os pesos, agachando-se sem sapatos, para grande desgosto da seção de comentários. 'Até agora sem problemas', Cavallari garantiu a seus fãs preocupados em referência aos seus pés descalços, antes de passar para algumas pontes pesadas de glúteos KAS. Aqui, ela equilibrou a barra nos quadris e empurrou para cima, repetindo o movimento sem abaixar totalmente até o chão (como faria com um impulso de quadril com peso). Nós suamos muito só de observá-la.
Com a parte inferior do corpo completa, Cavallari passou para um remada de braço único , segurando um haltere com uma mão e o banco com a outra. Perto do final do treino, ela isolou o abdômen com quedas alternadas na prancha e, em seguida, fez quatro séries de extensões pesadas nas costas. Finalmente, ela aumentou sua frequência cardíaca com batidas acima da cabeça usando uma bola medicinal com peso e fez puxadas faciais para atingir os ombros e a parte superior das costas.
Segundo Cavallari, ela costuma fazer essa rotina de força três vezes por semana, mas gosta de alternar alguns exercícios de vez em quando. 'Continuarei postando vídeos de treino. Também faço um dia de cardio (30 minutos)”, acrescentou ela nos comentários de seu TikTok. 'Você será meu treinador??? Haha, eu queria que morássemos mais perto!!!' escreveu a co-estrela de 'The Hills', Audrina Patridge, depois de assistir ao regime de Cavallari. Continue lendo para ver o impressionante treinamento de força de Cavallari em ação e experimente você mesmo.
