Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
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Embora cada produto apresentado seja selecionado de forma independente pelos nossos editores, podemos incluir promoção paga. Se você comprar algo através de nossos links, poderemos ganhar comissão. Leia mais sobre nossas Diretrizes de revisão de produtos aqui.É raro que um produto seja tão inovador a ponto de realmente perturbar sua categoria, mas foi isso que a Therabody fez para a recuperação com sua pistola de massagem percussiva original. Dispositivos de massagem portáteis já existiam antes, mas o Theragun rapidamente se tornou considerado um produto básico de recuperação e essencial, como o rolo de espuma.
Desde o lançamento do Theragun original, a Therabody expandiu sua coleção de produtos para incluir o TheraFace Pro, que traz terapia percussiva (combinada com limpador, luz LED e terapia térmica) para uma ferramenta facial; o Theragun Sense, que incorpora elementos de respiração; e até mesmo produtos não percussivos como seus máscara de dormir vibratória . A mais recente adição à família Therabody? O Theragun Prime Plus (US$ 399), que inclui um acessório de temperatura aquecido.
Theragun Prime Plus De $ 399 $ 399 em Therabody Therabody me enviou o Theragun Prime Plus e, como treinador de força e condicionamento, fiquei curioso para ver como a marca conseguiu melhorar sua clássica pistola de massagem percussiva. Usei-o como ferramenta complementar durante o aquecimento antes do treinamento de resistência, aulas de dança e prática de artes marciais. Eu também usei durante o relaxamento depois do treino ou apenas enquanto relaxava à noite. Aqui estão minhas impressões honestas.
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Quais são os critérios para uma boa pistola de massagem?
Uma boa pistola de massagem percussiva deve ser durável, ter bateria longa o suficiente para durar várias sessões de massagem antes de precisar ser recarregada e ser personalizável (oferecendo múltiplas intensidades e cabeças de fixação, por exemplo).
Também deve ser confortável de segurar durante uma sessão. Se a pegada for estranha ou se o formato for um pouco estranho, pode causar cãibras ou desconforto geral. E uma pistola de massagem silenciosa é uma grande vantagem. Algumas pessoas consideram um dispositivo de percussão alto um obstáculo total; mesmo que você não esteja tão preocupado com o ruído, um que seja agradável aos ouvidos é apreciado.
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O que eu gosto no Therabody Theragun Prime Plus
A pistola de massagem Therabody Theragun Prime Plus é surpreendentemente leve e elegante. Tenho um modelo anterior de outro tipo de pistola de massagem percussiva no mercado e, em comparação, é volumoso e grande. Gosto do formato ergonômico e triangular do Theragun Prime Plus, que facilita a mudança de pegada ao atingir determinadas áreas sem causar dor no pulso, antebraço ou cintura escapular.
Um dos meus aspectos favoritos do Therabody Theragun Prime Plus é o fato de ele poder administrar calor. Parece uma coisa pequena, mas usar uma pistola de massagem fria contra a pele nem sempre é a experiência mais confortável. Gostei da opção de temperatura mais quente, principalmente ao usar o Theragun para aquecer ou para aliviar dores pós-treino.
A Theragun Prime Plus também é muito mais silenciosa do que algumas outras pistolas de massagem disponíveis no mercado, tornando-a uma experiência mais perfeita. E embora o marketing promova um design resistente a quedas e arranhões, não, na verdade não deixei cair a arma intencionalmente para testar essa afirmação (... meu precioso!).
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O que considerar antes de experimentar o Therabody Theragun Prime Plus
Se você nunca usou uma pistola de massagem antes, é uma boa ideia familiarizar-se com a segurança da pistola de massagem antes da primeira sessão. A Therabody University possui recursos educacionais. O aplicativo Therabody também inclui vídeos instrutivos passo a passo que são úteis para iniciantes e inclui rotinas de automassagem guiadas adequadas para quem está se aquecendo ou se recuperando de uma variedade de atividades, incluindo corrida, caminhada, esportes de combate e surf (adoro o fato de que eles têm uma seção separada para Força
O Therabody Theragun Prime Plus vem com quatro cabeças de fixação, incluindo o acessório Heated Percussive Plus, o acessório Standard Ball Plus, o acessório Dampener Plus para áreas musculares sensíveis ou sensíveis e o acessório Wedge Plus para áreas específicas ao redor das omoplatas e do trato iliotibial (faixas IT). (Cada acessório pode ser adquirido separadamente se você precisar por qualquer motivo.) Outros acessórios compatíveis, como o acessório Cold Plus ($ 89), o acessório Vibration Plus ($ 89), o acessório Micro-point Plus ($ 20) e o acessório Thumb Plus ($ 20) podem ser adquiridos separadamente. O elemento de aquecimento só pode ser usado com o acessório Heated Percussive Plus.
Acessório Cold Plus De $ 89 $ 89 em Therabody 
Acessório Vibração Plus De $ 89 $ 89 em Therabody 
Acessório Micro-ponto Plus De $ 20 $ 20 em Therabody 
Anexo Thumb Plus De $ 20 $ 20 em Therabody Por fim, é importante observar que não existe solução mágica quando se trata de recuperação. A massagem percussiva oferece uma alternativa mais barata e conveniente à massagem tradicional, e há pesquisas que apoiam seus benefícios. Uma revisão sistemática da literatura do Jornal Internacional de Fisioterapia Esportiva sugere que a terapia percussiva com armas de massagem pode ajudar a diminuir experiências de dor muscular relacionada à dor muscular de início tardio ou DMIT. Também pode melhorar a amplitude de movimento, de acordo com um pequeno estudo com 26 estudantes universitários publicado no Jornal de Ciência do Exercício . Mas encontrar maneiras de melhorar o sono, reduzir o estresse e os pensamentos ansiosos e, possivelmente, até mesmo experimentar exercícios respiratórios, além de etapas como alongamento e rolamento de espuma, são estratégias que também podem ajudar o corpo a se recuperar de um treino.
Para quem o Therabody Theragun Prime Plus é melhor?
O Theragun Prime Plus seria uma ótima opção para quem busca apoiar sua rotina típica de recuperação com massagem terapêutica percussiva. Seria uma ideia de presente ideal com experiência em tecnologia para quem adora receber massagens frequentes, como um atleta, um guerreiro de fim de semana ou qualquer pessoa que goste vivendo um estilo de vida ativo . Posso ver amigos e familiares que treinam e treinam, ou adoram estar ao ar livre – caminhadas, stand up paddle, surf – gostando de ter esse tipo de dispositivo para ajudar a reduzir a sensação de dor relacionada à dor após atividades extenuantes.
Todos, desde dançarinos a artistas marciais, provavelmente veriam benefícios na combinação de massagem percussiva e calor. Embora eu definitivamente não optasse por não participar de um programa completo aquecimento dinâmico , o golpe duplo parece uma maneira fantástica de elevar sua rotina habitual pré ou pós-atividade, aumentando a circulação do fluxo sanguíneo e reduzindo a rigidez muscular e a DMIT.
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O Therabody Theragun Prime Plus vale a pena gastar?
No geral, embora a introdução de pistolas de massagem como a Theragun Prime Plus esteja ajudando a tornar a terapia percussiva muito mais acessível ao público em geral, o custo deste estilo específico – US$ 399 – pode ser uma barreira financeira para alguns. Em última análise, a importância da massagem percussiva para a sua rotina de aquecimento ou desaquecimento vai influenciar se este produto ganha o seu lugar na sua coleção de equipamentos de ginástica em casa .
Vale a pena notar: Therabody vende dispositivos recondicionados certificados com desconto em seu site. Além disso, algumas contas de poupança de saúde (HSA) e contas de gastos flexíveis (FSA) permitem gastos em produtos Therabody. Visite o site da Therabody para saber mais sobre elegibilidade.
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Detalhes adicionais sobre o Therabody Theragun Prime Plus
- O Theragun Prime Plus inclui quatro acessórios, incluindo Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener e Wedge, e quatro outros acessórios - Cold Plus, Vibration Plus, Micro-point Plus e Thumb Plus – podem ser adquiridos separadamente.
- O Theragun Prime Plus também vem com um cabo de carregamento USB-C e bolsa de viagem, junto com óleo da Tecnologia QuietForce para uso na limpeza e manutenção geral do dispositivo.
- A pistola de massagem Theragun Prime Plus tem aproximadamente 8,4 polegadas por 6 polegadas por 7,8 polegadas e pesa 31,2 onças.
- O Theragun Prime Plus tem bateria com duração esperada de 150 minutos, embora varie de acordo com o tipo de acessório usado.
Onde o Therabody Theragun Prime Plus está disponível?
Você pode comprar o Therabody Theragun Prime Plus na Therabody, Amazônia , Alvo e Melhor compra .
Avaliação
★★★★☆
Jade Esmeralda (ela/ela), MS, CSCS, é ex-redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.
