Cortesia de Pelotão
Ilustração Fotográfica: Jade Esmeralda
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Ilustração Fotográfica: Jade Esmeralda
O aplicativo Peloton é um presente para quem nem sempre consegue ir à academia (ou para quem prefere suar sem sair de casa). A plataforma se orgulha de motivá-lo a se sentir melhor, em grande parte graças à presença reconfortante de seus treinadores sempre disponíveis para você. Os instrutores do Peloton são alguns dos melhores do setor, com histórias pessoais inspiradoras, playlists de treino sólidas e o tipo de energia motivacional que irradia pela tela. Esteja você tendo aulas com lendas como Robin Arzón, Cody Rigsby e Ally Love, ou com novatos como Camila Ramón e Logan Aldridge, você certamente ficará mais forte de dentro para fora.
Outra vantagem do aplicativo Peloton é que cada um dos instrutores – e há 55 para escolher, divididos entre ciclismo, remo, corrida, ioga, força e muito mais – tem sua própria energia e vibração únicas. Se você estiver com vontade de suar e quiser alguma motivação séria para o treino, você poderá encontrar um instrutor Peloton que o faça. Mas se, por outro lado, você teve um dia difícil e precisa de uma orientação mais suave com meditação ou alongamento, ou de alguém que possa transformar seu treino em uma festa, você também pode encontrar isso.
Se você é novo no aplicativo, no entanto, pode achar esmagadora a ideia de examinar todos os instrutores para encontrar o que melhor se adapta a você. É aí que entramos. Para ajudar a apontar a direção certa, perguntamos aos editores do 247CM sobre seus tênis Peloton favoritos. Continue lendo para ver nossa lista selecionada dos 17 melhores instrutores do Peloton (embora, na verdade, poderíamos ter continuado indefinidamente). Como muitos desses instrutores têm múltiplos talentos e ensinam diferentes modalidades de condicionamento físico, organizamos a lista por humor – quem escolher dependendo de como você se sente ou do que precisa naquele dia. Quer você seja novo no serviço de streaming ou apenas esteja procurando mais instrutores para experimentar, mantenha esta lista à mão para ver qual treinador Peloton pode ser seu próximo favorito.
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Melhor instrutor de Peloton para rir: Cody Rigsby
Aulas do Peloton que você pode fazer com Rigsby: ciclismo, bootcamp de bicicleta, dança cardiovascular, meditação e força
Por que amamos este instrutor Peloton: Cody Rigsby is the Cycling Director for Peloton, and still continues to shine with his fun-filled Peloton classes. With a background as a professional dancer, Cody exudes energy with every class. There's a reason Peloton instructor Cody Rigsby passou a ter seus próprios 'programas de variedades' Peloton, incluindo 'LOL Cody' e 'XOXO Cody' - o último dos quais agora é o nome de seu livro. Como diz Sarah Wasilak, diretora associada de compras da PS, suas aulas são “puro entretenimento”. Se você quer ficar animado ou precisa de uma boa risada, Rigsby dirá todas as coisas certas para mantê-lo se sentindo feroz e entretido durante o último segundo de sua sessão de suor. Ainda não tem tempo para uma sessão? Seu personalizado Lista de reprodução do Spotify é garantido que você passará o resto do dia.
Siga Rigsby no Instagram: @codyrigsby
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Melhor instrutor do Peloton para uma dose de amor próprio: Ally Love
Aulas do Peloton que você pode fazer com amor: ciclismo, barra, dança cardio
Por que amamos este instrutor Peloton: “Parece extravagante dizer, mas acho que Ally Love é realmente incrível em cultivar o amor próprio durante seus treinos”, diz Lauren Mazzo, ex-editora sênior de fitness da 247CM. 'Ela é extremamente talentosa (ela tem uns 10 empregos!) e exala uma energia gentil de 'eu tenho essa' que é absolutamente contagiante durante suas aulas. Sem mencionar que tive o prazer de conhecê-la e ela é igualmente maravilhosa na vida real. Junte-se ao seu 'Love Squad' e você se sentirá superando a parte mais difícil de um passeio sem pensar duas vezes.
Siga o Amor no Instagram: @allymisslove
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Melhor instrutor do Peloton para motivação infinita: Jess King
Aulas do Peloton que você pode fazer com King: ciclismo, corrida, caminhada, caminhada ao ar livre
Por que amamos este instrutor Peloton: 'Sempre gostei das aulas de ciclismo da Jess King, mas depois de conversar com ela sobre sua jornada de fertilidade , minha admiração atingiu um outro nível”, diz Mazzo. 'E parece que ela sempre sabe exatamente o que dizer durante o momento mais difícil de um treino e qual música eu preciso que ela coloque em seguida.' King acabou de começar a discotecar, além de lecionar no Peloton, então você a conhece listas de reprodução de treino tem que ser bom. (Dica profissional: sua série 'Jess King Experience' de 2021 traz todos os recursos - luzes, fantasias, um DJ ao vivo - para treinos que são verdadeiramente únicos.)
Siga Rei no Instagram: @jesskingnyc
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Melhor instrutor do Peloton para se desafiar: Tunde Oyeneyin
Aulas do Peloton que você pode fazer com Oyeneyin: ciclismo, força, bootcamp de bicicleta
Por que amamos este instrutor Peloton: A ex-editora adjunta de fitness Jennifer Fields diz que Tunde Oyeneyin é seu instrutor preferido do Peloton, especialmente quando ela quer um passeio realmente desafiador. “Seus treinos não são brincadeira, mas sempre posso contar com ela para uma conversa estimulante perfeitamente cronometrada que me ajuda a superar qualquer loucura de alta intensidade que ela programou”, disse Fields. “Também estou muito inspirada por sua jornada muito identificável como uma mulher negra encontrando seu caminho principalmente em espaços brancos. E ela sempre terá um lugar especial em meu coração por usar sua plataforma para falar sobre Black Lives Matter. Suas palavras, escolhas musicais e sorriso foram uma luz em um momento doloroso.
Siga Oyeneyin no Instagram: @tune2tunde
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Melhor instrutor de Peloton para se sentir fortalecido: Robin Arzón
Aulas de Peloton que você pode fazer com Arzón: ciclismo, corrida, força, bike bootcamp, corrida ao ar livre, caminhada, alongamento, pré-natal
Por que amamos este instrutor Peloton: Robin Arzón is Peloton's Vice President of Fitness Programming and one of the best Peloton instructors, according to many — including me and 247CM health and fitness director Mirel Zaman. Arzón is an ultramarathoner whose laugh moves through me and lifts my spirits when I'm working out. She also calls her Peloton class attendees 'hustlers,' which I absolutely love because it makes me feel like I'm part of a community. Zaman is drawn to her dedication to making her classes as accessible as possible, something important to Arzón as someone with type 1 diabetes . Training with an instructor who encourages you to embrace your strength — whatever that looks like for you — makes your workouts much more beneficial because you learn to harbor empowerment on your own. The mission of Robin's classes is to redefine possibilities with movement.
Siga Arzon no Instagram: @robinnyc
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Melhor instrutora de Peloton para uma vibração de ‘companheiro de treino’: Camila Ramón
Aulas do Peloton que você pode fazer com Ramón: andar de bicicleta, correr, caminhar, alongar
Por que amamos este instrutor Peloton: Born in Argentina and raised in Miami, Camila Ramón brings the perrea party to both Spanish and English classes. 'I turn to her whenever I need a blast of positivity in my day or I want to take a class in Spanish,' Mazzo says. 'I appreciate her real talk about body image — no Tía Tóxica here! — as well as her fantastic reggaeton playlists. There's also a genuineness to her that I really appreciate. She's not just putting on a show: she's right there with you, getting her sweat on, and making it really fun at the same time.'
Siga Ramón no Instagram: @camilaramonnn
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Melhor instrutor do Peloton para uma redefinição da felicidade: Jess Sims
Aulas do Peloton que você pode fazer com os Sims: corrida, cardio, corrida ao ar livre, caminhada, alongamento, força, bootcamp de piso e bootcamp de bicicleta
Por que amamos este instrutor Peloton: Para Wasilak, Jess Sims é uma das melhores instrutoras do Peloton – especialmente quando ela precisa de um estímulo. “O humor e a mentalidade de Jess Sims iluminam meu dia no momento em que vejo seu rosto na tela, e adoro que ela seja tão humilde, embora seja incrivelmente forte”, diz ela. Os bootcamps de 60 minutos de Sims levaram Wasilak até 2020, e a editora também é fã de seus bootcamps de bicicleta. 'She'll crack you up with her 'visits to the shoe store' in between cycling and floor when she switches from cycling shoes to sneakers,' Wasilak adds.
Siga Sims no Instagram: @jesssims
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Melhor instrutor do Peloton para inspiração em corrida: Becs Gentry
Aulas do Peloton que você pode fazer com Gentry: corrida, corrida ao ar livre, caminhada, alongamento, força e bootcamp de piso
Por que amamos este instrutor Peloton: 'She is so inspiring and definitely one of the Peloton instructors who has challenged me to become a better runner,' Wasilak says of Becs Gentry. 'Através de suas aulas, Becs me ajudou a melhorar minha ultrapassagem.' Wasilak observa que as realizações de Gentry, especialmente as do treinador maratonas de menos de três horas , alimente seus próprios objetivos de corrida. Becs adora encorajar outras pessoas a encontrar alegria em correr e a continuar sorrindo!
Siga Gentry no Instagram: @becsgentry
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Melhor instrutora de Peloton para aumentar a confiança: Rebecca Kennedy
Aulas do Peloton que você pode fazer com Kennedy: Força, bootcamp, corrida, treinamento de corpo inteiro
Por que amamos este instrutor Peloton: Como ex-instrutora de bootcamp, Rebecca Kennedy não vem jogar. Ainda assim, este treinador Peloton garante infundir até mesmo nos treinos mais difíceis uma dose saudável de positividade, lembrando você de ser gentil consigo mesmo e ensinando como aumentar a confiança. Acompanhe a motivação e informações de condicionamento físico edificantes que você pode levar com você mesmo depois de terminar o treino.
Siga Kennedy no Instagram: @rebeccakennedynyc
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Melhor instrutor de Peloton para um estímulo energético: Adrian Williams
Aulas do Peloton que você pode fazer com a Williams: corrida, cardio, corrida ao ar livre, caminhada, força, bootcamp de piso e alongamento
Por que amamos este instrutor Peloton: Aos meus olhos, Adrian Williams é um dos melhores instrutores do Peloton graças aos seus intensos treinos de força e senso de humor. Ele não tem medo de admitir durante uma sessão, por exemplo, que se arrepende totalmente de ter programado o treino da maneira que fez porque está tendo dificuldades para concluí-lo - e ele nos lembra que não há problema em gritar se for necessário. Também gosto do encerramento que ele costuma usar em suas aulas: 'Você é gentil, você é poderoso, você é forte'. Dele Lista de reprodução do Spotify certamente energizará sessões futuras.
Siga Willians no Instagram: @adrianwilliamsnyc
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Melhor instrutora do Peloton para desenvolver resiliência: Selena Samuela
Aulas do Peloton que você pode fazer com Samuela: corrida, cardio, corrida ao ar livre, caminhada, alongamento, força, bootcamp de piso
Por que amamos este instrutor Peloton: Algumas das minhas aulas favoritas de força para membros inferiores e superiores vieram de Selena Samuela. Ela utiliza muito movimentos compostos , e ela tem um slogan no final de suas sessões que ressoa em mim: 'Permaneça humilde; trabalhe duro; seja sempre fiel ao seu coração; e nunca, jamais desista. Também gosto de suas sessões de cardio HIIT porque ela é ex-boxeadora e incorpora socos com frequência. Durante a gravidez em 2022, ela também gravou vários treinos de caminhada perfeitos para qualquer nível. Os participantes das aulas são incentivados a buscar um novo padrão para si próprios.
Siga Samuel no Instagram: @selenasamuela
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Melhor instrutor de Peloton para tornar o treino divertido: Matty Maggiacomo
Aulas de Peloton que você pode fazer com Maggiacomo: corrida, corrida ao ar livre, caminhada, cardio, alongamento, força e bootcamp de piso
Por que amamos este instrutor Peloton: Wasilak is particularly excited about Matty Maggiacomo's classes because the Peloton trainer refers to working out as a 'body party.' If Wasilak is looking for a workout that flies by and will put a huge, giddy smile on her face, she takes a class with Matty. You'll also learn about music history and his dog named Luther when sweating together.
Siga Maggiacomo no Instagram: @mattymaggiacomo
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Melhor instrutor do Peloton para incentivo: Logan Aldridge
Aulas do Peloton que você pode fazer com Aldridge: corrida, cardio, força, alongamento
Por que amamos este instrutor Peloton: O atleta versátil Logan Aldridge, consultor residente de treinamento adaptativo do Peloton, tem uma energia dominante, mas acolhedora, que garante um bom treino. 'Suas classes de força são projetadas de forma inteligente e perfeitamente resistentes. Além disso, seu foco na acessibilidade e inclusão significa que você pode aparecer como você é e ele irá orientá-lo para fazer o treino certo para você ', diz Mazzo. 'Sem mencionar que sua história pessoal e o que o levou ao Peloton são simplesmente inspiradoras.' Confiante, claro e muito simpático, Aldridge deve fazer parte de sua rotação de treino do Peloton.
Siga Aldridge no Instagram: @loganaldridge
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Melhor instrutor do Peloton para se concentrar: Aditi Shah
Aulas do Peloton que você pode fazer com Shah: ioga, meditação, Pilates
Por que amamos este instrutor Peloton: 'I spent years telling myself yoga just wasn't for me and swearing it off whenever someone suggested I try a class for my anxiety ,' Wasilak says. But Peloton trainer, Aditi Shah, changed her mind. 'Aditi's calming presence is what inspired me to change my relationship with my body. She's taught me through her classes that moving slowly can still make you feel strong.' Aditi's classes remind us to take a moment to focus on the mental aspect of yoga, just as much as the physical.
Siga Shah no Instagram: @diti22
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O melhor instrutor do Peloton para uma prática de abertura da mente: Kirra Michel
Aulas do Peloton que você pode fazer com Michel: ioga, meditação
Por que amamos este instrutor Peloton: Cue up Aussie yoga instructor Kirra Michel for a flow experience 'that feels completely different every time you put on a class,' Wasilak says. Her style is perfect for intermediate yogis who already feel comfortable with the basics and want to get deeper into the mind-body practice. 'Not only does she have the most calming voice of reassurance, but her transitions are also incredibly unique — which is what she's become known for as a yoga instructor at Peloton,' Wasilak adds.
And if you find yourself relaxed by her voice, try out her meditations next. Wasilak's ultimate recommendation? 'A 30-minute yoga class followed by a meditation on your back, going straight from Shavasana into a mind-settling exercise with your Stack.'
Siga Michel no Instagram: @kirramichel
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Melhor instrutora de Peloton para uma aula de ioga aconchegante: Mariana Fernández
Aulas do Peloton que você pode fazer com Fernández: ioga
Por que amamos este instrutor Peloton: Originally from Tampico, Mexico, Fernández is the first bilingual Spanish instructor for Peloton, and she teaches class options in both English and Spanish. In the past, she's spoken to 247CM about navigating her personal fertility journey with resilience, and she brings that openness into her classes, creating a warm and empowering space perfect for those interested in deepening their practice. But Zaman notes that if you aren't looking for something deep, Fernández's classes are still a fit; devotees rave about her motivating and upbeat playlists.
Siga Fernández no Instagram: @la_tiamariana
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Melhor instrutor do Peloton para relaxar: Chelsea Jackson Roberts
Aulas do Peloton que você pode fazer com Roberts: ioga, meditação, prenatal
Por que amamos este instrutor Peloton: “Eu amo a vibração tranquila de Chelsea Jackson Roberts e a alegria que parece irradiar dela (olhe aquele sorriso!)”, diz Fields. 'Ela sempre tem músicas divertidas e sequências criativas e acessíveis. Mas é a sua personalidade calorosa e acolhedora que me traz de volta ao tatame. Não importa o que esteja acontecendo na minha vida, ela me ajuda a me conectar com a respiração e a me centrar, e estou sempre emocionalmente melhor pelo tempo que passo no espaço dela. Durante a gravidez de 2022, ela também gravou aulas de ioga pré-natal, ideais para futuros pais.
Siga Roberto no Instagram: @chelsealovesyoga
— Reportagem adicional de Lauren Mazzo, Chandler Plante e Jade Esmeralda
Samantha Brodsky é ex-editora assistente da PS. Ela usa sua experiência como ginasta para informar sua cobertura de esportes e condicionamento físico, aproveitando os vídeos do Peloton em seu tempo livre.
Lauren Mazzo era editora sênior de fitness da PS. Ela é personal trainer certificada e especialista em nutrição fitness pelo Conselho Americano de Exercício. Antes de ingressar na PS, ela trabalhou por seis anos como redatora e editora da Shape Magazine, cobrindo saúde, preparo físico, nutrição, saúde mental, sexo e relacionamentos, beleza e astrologia.
Chandler Plante (ela/ela) é editora assistente de saúde e fitness da PS. Ela tem mais de quatro anos de experiência profissional em jornalismo, anteriormente trabalhando como assistente editorial da revista People e contribuindo para Ladygunn, Millie e Bustle Digital Group.
Jade Esmeralda (ela/ela), MS, CSCS, é redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.
